Schadet Radfahren der Prostata? Ein Urologe klärt auf - Mehr Fahrspaß durch Ergonomie

Viele Männer sind verunsichert: Können falsche Sitzeinstellungen beim Radfahren die Prostata schädigen? Was ist zu beachten, wenn die Prostata bereits vergrößert ist? Antworten auf diese und weitere Fragen gibt Dr. Uwe Niekerken, Urologie-Oberarzt des Marienhaus-Klinikums in Neuwied.

Über Bike Ergonomics

Mehr Komfort, bessere Performance, beschwerdefreier Spaß beim Radfahren - Ergonomie macht’s möglich. In unseren Videos informieren wir dich kompakt und kompetent über jeweils einen Schwerpunkt zum Thema gesundes Radfahren – dabei dreht sich alles um die Ergonomie. Etwa 80 Prozent aller Radfahrer klagen über Beschwerden verschiedenster Art. Die Ursachen: Meist ist das Fahrrad nicht richtig eingestellt, häufig passen auch die für das Wohlbefinden entscheidenden Komponenten wie Sattel oder Griffe nicht zu Fahrer, Fahrradtyp und Fahrstil. Heißt: Die Ergonomie stimmt nicht.

Egal, ob du Freizeitradler bist, Tourenbiker oder ambitionierter Racer: In unseren Videos erklären wir dir leicht verständlich, wie du dein Fahrrad ohne Vorkenntnisse schnell und präzise für dich optimierst und so Sitzbeschwerden, eingeschlafene Hände, taube Finger oder Nackenprobleme vermeidest. Bikefitting ist für Profis genauso wichtig wie für Freizeitradler. Für maximalen Spaß beim Radfahren müssen die Kontaktpunkte Sattel, Lenker und Pedale in Abstand, Höhe und Winkel am Fahrrad speziell auf deinen Körper abgestimmt sein – und das geht viel leichter, als du vielleicht denkst.

"Bike Ergonomics” zeigt dir außerdem, wie du das für dich und deine Zwecke ideale Zubehör findest. Wir gehen gezielt auf die unterschiedlichen Probleme von Frauen und Männern ein, geben dir Fitnesstipps, wir erläutern, warum Ergonomie beim Radfahren auch die Leistung steigert, haben in jeder Episode hochkarätige Experten zu spannenden Themen im Studio zu Gast und vieles mehr.

WARNUNG: Alle Veränderungen an den Anbauteilen Ihres Fahrrades müssen fachgerecht vorgenommen werden. Es sollte stets ein Drehmomentschlüssel verwendet und die angegebenen Anzugsdrehmomente des Herstellers einhalten werden. Fragen Sie im Zweifelsfall einen Fachmann / eine Fachwerkstatt. Ein Nichtbefolgen dieses Hinweises kann Ihr Leben gefährden oder zu Sachschäden führen. Es sind keine rechtlichen Ansprüche in Bezug auf fehlerhafte Montage oder die Einstellempfehlungen möglich.

WARNING: All adjustments on bicycle parts have to be professionally fitted. If in doubt please consult a professional bicycle retailer or mechanic. When making adjustments a torque wrench is strongly suggested. Check with the component manufacturer for torque settings to ensure proper installation. Ignoring these instructions may endanger your safety or life. Improper installation legal claims are not warranted.

[ANDRE]

Danke für das informative Video. Bitte erhöhen Sie die Lautstärke, die ist zu gering, danke.

[youtubemobil]

Leider wurde die Titelfrage weder gestellt noch beantwortet. Kann Radfahren die Prostata schädigen? Kann extremes Radfahren ggf. vielleicht sogar zu Prostatakrebs führen - oder es begünstigen. Ich habe in dem Video zwar viel über die Funktionen der Prostata gelernt, ebenso über die "Bequemlichkeit" von Sätteln, damit nichts drückt.... interessant wäre aber die o.g. Frage und Antwort aus medizinischer Sicht. Könnt Ihr das bitte nochmals in einem Video mit dem Urologen thematisieren?

[Surfgenuss]

Meine Urologen haben Aktivitäten nie erfragt, ganz im Gegenteil, erst wird die Tastung durchgeführt, dann Ultraschall, dann die Blutabnahme, im Sitzen erhöht es nochmals den PSA. Mir fällt da nur der Endecker des PSA ein, Richard Ablin, sein Hinweis zur PSA-Diagnostik, der grosse Irrtum!

[TheGastarbeiter]

ch bin einige Jahre ein M-Bike gefahren und habe mir 1996 ein Rennrad gekauft. Das Rennrad, Marke Wheeler, mit einer 600er Schaltung und Erstausrüster Sattel. Einige Tage später, wollte ich mit dem Rennrad eine Tour machen von ca. 100 Km. Ich hatte eine Radhose an, mit dünnem Leder Einsatz. Da es eine sehr gerade Strecke war, blieb ich zum größten Teil auf dem Sattel sitzen. Nach ca. 50 Km fasste ich mir in den Schritt und bemerkte, dass alles taub war. Jetzt musste ich die 50 Km natürlich wieder zurück fahren. Da es am Wochenende war, konnte ich auch nicht zum Arzt gehen. Am Abend war es dann so, dass beim pinkeln kein Strahl mehr vorhanden war, es tropfte nur vor sich hin. Einige Tage danach ging ich zum Uro, der eine gutartige Vergrößerung der Pro feststellte. Er verschrieb mir damals Kapseln mit Kürbiskernextrakt. Auch viele Wochen nach dem Ereignis, konnte ich nicht richtig Wasserlassen und der Samenerguss war einfach nur zäh und blieb zum Teil im Penis stecken.Jahre danach immer noch die Hölle. Nachts 5 7 mal aufstehen und zum Klo gehen, Potenzprobleme.
Ich war damals 29 Jahre alt und habe seitdem Probleme mit Wasserlassen und Potenz.
Ich kann nur jedem raten, sich eiige sehr gute Radhosen zuzulegen und einen hochwertigen, passenden Sattel. Auch sollte man das Rennrad, auf die jeweilige Körpergröße anpassen.

[BikeErgonomics]

Hier noch eine Ergänzung unseres Ergonomie-Spezialisten Dr. Kim Tofaute:

"Es gibt Hinweise darauf, dass Radfahrer eine erhöhte Wahrscheinlichkeit für die Entwicklung einer Prostatitis (Entzündung der Prostata) haben. Einige Studien zeigen auch eine erhöhte Wahrscheinlichkeit für das Auftreten eines Prostatakarzinoms. Eine Ursache für ein erhöhtes Risiko können Verletzungen im Dammbereich sein. Daher sollte vorsorglich auf eine geringe Belastung des Dammbereichs durch die Wahl des richtigen Sattels und eine optimale Sitzposition geachtet werden. Zudem sind die positiven Effekte des Radfahrens deutlich größer als die selten auftretenden Probleme. Hier sind vor allem positive Effekte auf das Herz-Kreislauf-System, den Blutdruck und den Stoffwechsel zu nennen. Also fahrt Rad! Und wer Probleme hat, konsultiert einen Urologen."

[Warum_Nur]

Und welcher Sattel wäre das, Bezeichnung usw.?

[Tomfünftegenaration]

eher nicht. ich fahre seit 40 Jahren. Problem gelöst.😅

[ullrichfreiter]

Hallo zusammen,
vielen Dank für das lehrreiche Video. Allerdings bleiben bei mir 2 Fragen offen.
1. Welcher Sattel wird bei BPH empfohlen?
2. Ich habe öfters eine Art Kribbeln im Genitalbereich, schwer zu beschreiben. Wie bekommt man die Befindlichkeisstörungen bei häufigem Wasserlassen in den Griff?
Vielen Dank und viele Grüße
Ulli

[joerghacker]

Thema verfehlt, weiß nun immer noch nicht welchen Sattel ich mir kaufen soll. Setzen 5

[rolandvonarx]

Ha ha ein Wurmfortsatz ohne Sack! Ich hab dort sogar noch zwei Eier! Jetzt wird mir einiges klar, warum die Radrennfahrer auf das Podium steigen mit einem Stofffetzen vor dem Gesicht. Das sind Sportler ohne Eier! Sitzbeschwerden sind immer im Zusammenhang mit der Sitzposition. Sattel zu hoch oder zu weit hinten. Eines habe ich allerdings auch nie hinbekommen. Beim Querfeldeinrennen springt man nach einer Laufpartie auf das Fahrrad bzw. auf den Sattel. Dort habe ich mir häufig die Eier eingeklemmt. Jetzt weiss ich warum viele Querfahrer so elegant und vor allem schnell und problemlos auf den Sattel springen konnten. Sie waren offensichtlich eierlos?

[mainhattan]

Jeden Abend ein Schluck guter Rotwein hilft wohl, habe nichts.