Как избавиться от вредных привычек

[...] Наша энергия там, где наше внимание.
Когда говорят о плохих привычках, первое, что приходит людям на ум — это алкоголь и курение. На самом деле это уже наркомания в чистом виде, которая со временем полностью разрушает сознание. Что же касается плохих привычек, то они могут быть очень разнообразны, например, поздний отход ко сну, поздний подъём утром, поздний приём пищи. Раздражение, недовольство жизнью, неприятие себя, сравнивание, осуждение, хаотичное мелькание мыслей — это тоже плохие привычки, ведущие к деградации. Они выбивают нас из настоящего момента, а ведь только в нём мы можем быть счастливы.
Мысли все время куда-то увлекают, не давая жить здесь и сейчас и ценить то, что мы уже имеем. Но если вы понаблюдаете за ними, то заметите, что мыслей не так уж и много, они просто интерпретируются и повторяются в разных вариантах. Эти мысли забирают у нас колоссальное количество энергии, что мешает двигаться и развиваться дальше.
Озарение, вдохновение к творчеству, прояснение сознания — всё это рождается тогда, когда нет напряжённого мелькания мыслей, когда голова пуста. И нужно учиться освобождать её, сначала хотя бы на несколько секунд, потом постепенно увеличивая это время, чтобы создать вакуум в мыслительном процессе.
Тогда вы поймёте, какое это наслаждение – хотя бы немного прикоснуться к такому состоянию бытия, а тем более в нём жить.
Это настоящее чувство свободы, когда появляется возможность управлять своей реальностью, когда у вас нет отвлекающих мыслей, когда вы превращаетесь в творца и можете всё создавать с чистого листа.
Есть много практик, помогающих этого достичь, например, медитация и пранаяма, йога и физические нагрузки с внутренней концентрацией, живое питание. Да, всё это позволяет хоть ненадолго погрузиться в состояние «здесь и сейчас». Но лучше всего работают захватывающие увлечения, в которые вы можете уйти с головой и раствориться в них полностью.
Например, для меня это волшебство происходит, когда я беру в руки кайт. Я ухожу далеко в море-океан и сливаюсь там с ветром, с солнцем, с водной стихией. В этом состоянии я ни о чём не думаю, моё сознание кристально чисто и переливается всеми гранями как искусно огранённый алмаз. Моё тело и душа наполняются чувством ликования и счастья. В голове никаких мыслей нет, я просто ощущаю себя ветром и морской волной одновременно, обладая их силой. Обратно на берег я возвращаюсь полностью перезагруженным и обновлённым, как будто из другого измерения. И это состояние потом присутствует достаточно долго в течение дня, а когда уходит хочется снова и снова ощутить его в полной мере и жить так постоянно.
Когда человек захвачен чем то действительно вдохновляющим, он ни о чём другом больше думать не может. Великие поэты, скульпторы, художники, писатели — они закрывались в своих мастерских, забывая о сне и пище. И творили, черпая жизненные силы в посетившем их вдохновении. О чём это говорит? Мы можем переключать свой организм на другие источники питания. Самое главное — привести себя в это состояние, открыться Миру, довериться ему. Дать возможность наполнять себя энергией из других источников.
Запомните, там, где наше внимание, там вся наша энергия. Если мы думаем только о еде, вся наша энергия уходит в эти размышления и мы на ней зацикливаемся. Но если мы захвачены чем-то по-настоящему прекрасным, это станет для нас источником вдохновения, счастья и полноценного здоровья.
Плохие привычки мы можем искоренять только тогда, когда будем заменять их чем то более привлекательным. Это связано с тем, как работает наш ум. Он не готов ничего отдавать. Например, мы хотим забрать у него привычку есть после пяти вечера.
Ум придумает очень много «веских» причин для того, чтоб мы этого не делали. Он будет устраивать нам всякие козни, запускать разные мысли, отговорки, оправдания – их будет бесконечное количество, пока хоть что-то не подействует. И мы обязательно в этот процесс вовлечёмся и соответственно не сможем у себя эту привычку убрать...

#психология #духовность #духовноеразвитие #философия #мудрость #просветление #саморазвитие #развитие #отношения #любовь #любовьксебе #знания #свобода #аудиокнига #бытие #ответынавопросы #счастье #йогa #эзотерика #душа #веды #медитация #карма #дхарма #дзен #буддизм #религия #гармония #безмятежность #комплексы #страх #одиночество #депрессия #абьюз #помощь #добро #эмоции #эгрегор #сатсанг #ретрит #информация #учения #цитаты #сосмыслом #астрология #таро #предсказание #гадание #мистика #тайна #астрал #сущность #библиотека