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Petite séance rapide pour les vaillants pressés!!!
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100 Burpees 1 pompe non-stop
Gardez une forme propre et régulière...
10 burpees 2 pompes
10 burpees 3 pompes
10 burpees 1 pompe
10 burpees 2 pompes
10 burpees 3 pompes
Forme plus dynamique et rythme plus lent
5 rounds de 5 tractions+ 10 pompes
5 *10 montées de genoux à la barre
Vaillant et Constant!!!
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5 rounds de 5 tractions+ 10 pompes
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Vaillant et Constant!!!
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