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PRACTICA EL NO HACER
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Mindfulness o atención plena es estar con la experiencia del momento presente, sin juzgarla, sin tratar de cambiarla, aprendiendo a observarla con aceptación; en contraste con el modo HACER de la mente, que con frecuencia es una fuente de insatisfacción y sufrimiento. Acompáñanos en este viaje de bienestar todos los martes a las 07 pm en el canal de YOUTUBE de @menteaprende donde hablaremos temas de salud mental y bienestar con nuestro anfitrión JORGE AUGUSTO FRANCO LÓPEZ (Médico Psiquíatra - Psicoterapeuta - Instructor Mindfulness - Director médico MENTEAPRENDE).
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