¿70-80 años? ¿Caminando menos? Prueba hacer estas 9 cosas en su lugar

¿70-80 años? ¿Caminando menos? Prueba hacer estas 9 cosas en su lugar
Descripción
¿Has notado que al llegar a los 70 u 80 años caminar ya no es tan sencillo? Si esto te resulta familiar, no estás solo. La buena noticia es que mantenerse activo y saludable no tiene que limitarse a caminar. En este video exploramos 9 alternativas que pueden ayudarte a mantenerte en movimiento, con energía y disfrutando de una vida plena. Desde el yoga y el Tai Chi hasta entrenamientos ligeros, estas prácticas mejoran la movilidad, el ánimo y el bienestar. ¡Quédate hasta el final! El último consejo puede cambiar tu perspectiva sobre cómo mantenerte activo a esta edad.
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Palabras clave
envejecer saludablemente, mantenerse activo en la vejez, ejercicios para mayores, alternativas al caminar, yoga para adultos mayores, Tai Chi beneficios, entrenamiento ligero para la tercera edad, vida plena en los 70s, consejos para personas mayores, envejecimiento saludable, movilidad en adultos mayores
Hashtags
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[EduardoGarcía-uz]

1. Totalmente de acuerdo con la calidad de vida. Dormir bien

[ElSilenciodelaNoche]

¡Gran video! Es importante adaptarse a medida que envejecemos. Buena sugerencia para mantenerse activo y saludable. ¡Gracias!

[MariaBeato-kt]

Excelente es importante domir pará mí estado nervioso

[AMARIESOLEDADPODOLCLINMED]

Amigos, salir del encierro y Camina desde los 70 adelante es la mejor decisión pues el ver que fuera zel hogar la vida late y muestra su belleza y esplendor nos. Hace revivir buenos recuerdos y nos sentímos felices sabiendo que al menos aún tenemos fuerza y vida para vivir soñar y caminar conectarnos con el mundo natural y humano que nos rodea.siendo mamá Natura la mejor y sana. Compañía. su belleza natural en los bellos árboles plantas florales que nos aportan sombra aromas aire y alegría de existir, .

[EduardoGarcía-uz]

Tengo 69 años, tuve la suerte de conocer a un buen entrenador, llevo con él 8 años. Practicamos los puntos 2 y 3 además de fuerza. Mi vida es mucho mejor y he perdido peso .. Gracias

[pazesquivel]

Yo tengo 70 años duermo temprano me levanto temprano barro el frente de mi casa soy esquina cuando ocupo garrafon con agua voy por el hago las camas, cocino salgo una hora a caminar y pasear 3 perros pongo la lavadora me gusta ser activa pir la tarde noche los saco a caminar duermo miy tranquila si estuviera sentada sin hacer nada creo que tendría esos problemas no fumo, no tomo no me gusta desvelarse tomo muchísima agua no consumo refresco. Como lo que tengo en casa y según mis posibilidades.

[anamariacardenas]

Soy UNA SEÑORA DE 70 AÑOS Y FUY CAMINANTE MUCHOS AÑOS ME ENCANTA CAMINAR EN EL CAMPO ES MUY AGRADABLE Y TERAPÉUTICO PARA MI

[rosibelzunigazambrano]

Tengo 89 años y he comenzado a sentir el peso de los años hace unos 4 años comencé a sentir el efecto de la edad. Practiqué muchos deportes, ejercicios y el yoga por muchos años

[mariaconcepcionramoslopez]

Tengo 70 años no duermo bien a ver si mejoro gracias por tu lectura de hoy Dios me ayude ❤❤❤❤❤

[laurahoyos]

Le saludo desde Ecuador.
Yo duermo de 6 a 7 horas pero con ayuda de EZCICLOPICONA 3 mg porque desde los 65 años he tenido problemas de insomnio pero, mi neurólogo me sugirió que me ayude con este medicamento porque esta dificultad para dormir me provoca estrés, ansiedad
Confirmeme si está de acuerdo con ese soporte.
Amanezco relajada y descansada

[Antonioperezperez]

Menuda respuestas.Tengo 83 años, camino cada dia unos 6 kms.por, el campo en llano, hago curls con mancuernas y bicicleta estática en casa, los dias de lluvia y sobre todo dormir 8 horas y CENAR lo justo..Ahora toda la vida sana que has llevado en la juventud con mucho deporte es un cheque al portador cuando eres mayor, al tener casi ninguna enfermedad seria y pocas visitas al médico.

[TeresaRobles-me]

Muchas Gracias Por Estos Consejos Tengo 75 Años Gracias Bendiciones Comentario # 1

[elkacastro]

Tengo 71 años. Tengo sacroileitis bilateral y trocanteritis. Voy a pilates terapéutico dos veces por semana y camino por 40 minutos todas las tardes a las 6. Me encanta bailar lo que salga. También practico meditación que es el 100 %. Somos cuerpo, mente y espíritu. Vivamos con alegría, seamos felices. Saludos desde Venezuela.❤❤❤

[luisealcantaram]

Tengo 70 años..y esto me ha servido para impulsarme a seguir activo y bien❤

[draconpersistente]

Excelente sugerencia y recordatorio para quienes ya pertenecemos a la tercera edad. DORMIR BIEN, PRACTICAR YOGA Y TAI CHI. Estas actividades nos permitirán vivir mejor los últimos años, meses o días de nuestras vidas que Dios nos permita disfrutar.

[elisabethdelgado]

Gracias x este msje.Es real con mi edad haciendo gimnasia para mayores más caminata y algún taller para mayores me hace sentir bien y activa😊

[elsaaudisio]

Muchas gracias por todos estos consejos, tengo 79 y m serán muy útiles d hoy en adelante. (1)

[DignaMuñoz-yu]

Dios los bendiga es berdad todo los consejos asta pronto

[germanurriola]

A los 80 para mi el dormir seis horas profundamente es suficiente. Trabajo activamente manteniendo jardines paisajísticos como si fuera mi hobby. Mantengo una veintena de jardines al mes. Emigré a los 25 a Australia, hice mi estabilidad económica hasta mis 50 y después tomé la jardinería hasta hoy. El jardín de nuestra casa lo sometí a escrutinio de expertos y fue considerado entre los 20 mejores de Sydney.

[AlidaEsperanzaaguirreDeFeliche]

Soy una señora de 74 años, a pesar de haber sufrido dos amputaciones de mamás, hoy me siento muy bien por las caminatas y ejercicios que hago a diario, voy seguir estás excelentes recomendaciones. Gracias.❤