Manger la nuit, c'est vraiment mauvais pour la santé ? - Coaching Nutrition

Notre corps n’est pas programmé pour bien digérer les aliments la nuit.
Si ces fringales sont vraiment de la faim, c’est qu’il y a un déséquilibre des apports nutritionnels dans la journée. Les conseils d'Aurélie Guerri, diététicienne nutritionniste.
#nutrition

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Interview : Florence Lemaire
©Doctissimo –2021

[Aye_pepitoo]

Il est minuit et demi et je viens de manger des nouilles ramen 😭
Pour ma part c'est que je commence à avoir une faim de dingue vers 23h, même après avoir bien mangé le soir

[nafisakadavala]

Oui.. Merci beaucoup, moi c'est la même problème..Il faut que je change.. Merci pour les conseils..

[liyemkhssara]

oui souvent la nuit je suis tres stressé et beaucoup de problèmes 😞😞🙏🤲

[vevepassion]

Très intéressant merci pour ces conseils

[adhrja]

Ça dépend on mange quoi aussi, mais il faut pas que ce soit une habitude surtout.

[lafamensana]

Moi je prends un truc à manger tout simplement parce que je m'ennuie ce n'est pas vraiment la faim.

[mero]

J'ai découvert que manger la nuit a amélioré ma santé manger sainement évidemment et jeûner la journée faite le contraire de ce qu'on vous dit et vous comprendrez ce monde .

[Iletaitunefoisunecavaliere]

Coucou depuis 3 ans je mange la nuit cette nuit j’ai manger des saucisses knaki et des cookies et une glace Ben et jerry et un mug cake j’ai peur de faire des crise de boulimie ou depuis 3 ans je fait des crises d’angoisse je pense que c’est à cause de ça quand penser vous

[chrys]

Le foie se régénère entre 1 h et 3 h du matin.

[Derickange]

Bonjour MADAME je me nomme DERICK je suis un coach sportif dans mon pays et je travaille avec plusieurs belle femme mais obèse.
J aimerai avoir un conseil comment faire pour perdre du poids en nourriture stp

[NIKOULY]

n'importe quoi, l'organisme n'a pas besoin d'énergie la nuit?
il me semble aux dernières nouvelles que nos organes fonctionnent, enfin normalement sinon c'est mauvais signe.
et c'est eux les plus gros consommateurs d'énergie (métabolisme basal)
Aurélie faut relire vos cours ou alors vous mettre à jour