Соблюдайте эти 3 правила, если хотите сохранить молодость, здоровье и красоту⤵️

1️⃣ Отказаться от рафинированного сахара и продуктов со скрытыми сахарами.

Но важно помнить, что сахар порой содержится в самых неожиданных продуктах. Вот некоторые из них ⤵️

👉 Полуфабрикаты из мяса: колбаса, сосиски и др.
👉 Готовые соусы: кетчуп, майонез
👉 Обезжиренные продукты: творог, кефир
👉 Молочные продукты: йогурты и творожки «со вкусами»
👉 Овощные и фруктовые консервы: персики, ананасы, кукуруза и др.
👉 Хлеб: практически весь хлеб в магазинах содержит сахар
👉 Сладкие напитки: сладкая газировка, холодный чай и т.д

2️⃣ Читать этикетки с составом продуктов.
3️⃣ Делать перерывы между приёмами пищи не менее 4 часов.

#shorts

[Виктор-йум]

А почему вы не последовали своим советам?