Как быстро успокоить ум? | из практики Цигун

Если ум неспокоен и суетлив, энергия растрачивается попусту на лишние беспокойства и размышления. При таком состоянии не идёт речи о качественном проживании своей жизни, и уж тем более о какой-либо подлинной трансформации. Поэтому прежде чем что-либо делать, сперва полезно успокоить ум. Простое упражнение из практики Цигун помогает сделать это довольно быстро и легко.

Все книги, курсы и актуальные ссылки тут:

#ЭдвардУолд #цигун #успокоение

[ЮлияКурбыко]

Благодарю! Я давно практикую цигун, но только с вашим видео с первых секунд удалось почувствовать поток! У вас дар проводника, не останавливайтесь! Это ценно!

[ОльгаМухина-эф]

БЛАГОДАРЮ ВАС СЕРДЕЧНО!
Довольно просто, но действенно!

[tamarisk]

можно ли делать вечером, ближе ко сну ? спасибо Или лучше утром?

[ОльгаТроицкая-св]

Эдвард, спасибо огромное! Скажите, пожалуйста, который месяц с утра занимаюсь цигуном с большой радостью с Вами, а вот ничего страшного, что на гантели и прочие утяжелители прям не тянет - вдруг в свои 50 растеряю остатки мышц? Или надо всёже работать над собой и хоть немного силовыми заниматься?