Pistol Squat 🦵🏽: Ejercicios PROGRESIVOS para Fuerza y FLEXIBILIDAD 💪

¡El Pistol Squat 🦵🏽 es uno de los ejercicios más desafiantes y efectivos para las piernas! 💪 Este movimiento requiere una combinación de fuerza, flexibilidad (especialmente en los tobillos), y equilibrio. En este video te enseño cómo progresar paso a paso, tanto si estás comenzando como si ya tienes experiencia.

🔑 Consejos clave:
1️⃣ Mantén todo el pie en el suelo, incluyendo el talón.
2️⃣ Trabaja alternando piernas para un mejor equilibrio.
3️⃣ Si ya tienes flexibilidad, enfócate en desarrollar fuerza.

✨ ¿Listo para llevar tus entrenamientos al siguiente nivel? ¡Dale play y descubre cómo dominar este increíble ejercicio!