Tapioca vs Pães: Afinal qual é o melhor?

Bem é estar BEM S01e09
Glicemia muito elevada após as refeições (pós-prandial) em conjunto com hiperinsulinemia (alta insulina no sangue) e dislipidemia (triglicérides e colesterol elevados), tem sido amplamente implicados no desenvolvimento de doenças crônicas como a obesidade, o diabetes tipo 2 e doenças cardiovasculares. Neste vídeo, apresentamos a você as diferenças no consumo do pão branco, tapioca e pão integral, em relação à alguns parâmetros relacionados à saúde. Recentes estudos comprovaram cientificamente que o consumo de pães à base de cereais integrais contribui para o controle do apetite por redução da fome e aumento da saciedade, além de melhorar respostas glicêmicas, hormonais (redução da insulina) e gastrointestinais. Assista e compartilhe! Um grande abraço!

ARTIGOS DE REFERÊNCIA

[gessiquinhabastosgessiquin]

fico boquiaberta com as pessoas que.não aceitam a verdade e fica dizendo que o profissional que passou anos estudando não sabe nada!!! quer permanecer no erro beleza, mas não.crítica a informação que está.sendo.passada de forma gratuita e de bom grado.

[dodorasantos]

De todas as pesquisas que fiz sobre tapioca foi a melhor resposta .afinal bem e está bem. E com a saúde não brinca.

[kelsonmilhomemsousa]

falou a verdade quando disse que a tapioca tem um alto indice glicemico, mas não esqueça que se você adicionar frango, ovo ou até mesmo carne moída esse indice glicemico cai bastante e dessa forma ela continua, na minha humilde opinião, muito melhor do que qualquer tipo de pão.

[RDSGabrielGamer]

Muito bom, ainda mais colocando os artigos de referência na descrição do vídeo, agrega valor e argumento ao que foi dito no vídeo, parabéns.

[alcinasilva]

A minha Nutricionista colocou em minha dieta pão integral. Meu clínico também. Gostei +desse vídeo..

[grai.c.a]

melhor escolha pão integral... sou insulino dependente e já fiz vários testes na hora de medir a glicose... o pão Branco e a tapioca sobem a glicose de forma absurda... prefiro o pão integral diet tem me ajudado no controle do diabetes...

[mariaaparecidadejesuscabra]

adoro seus vídeos, sempre com muita informação, eu mesma faço meu pão integral coloco, farinha integral, farelo de aveia, aveia em flocos, linhaça, chia, gergelim, açúcar mascavo e outros ingredientes, gostaria de saber se comer esse pão com café puro pode prejudicar a absorção dos nutrientes do pão, + ou- 100ml de café puro, se puder me responder te agradeço. Obrigado.

[dionisio]

parabens pelos vídeos ! vc tem algum falando do óleo de coco ? grato

[joaopauloceara]

O problema do pão integral é que a maioria possui na sua composição farinha branca, e sim, o glúten faz mal, tanto para pessoas que tem como as que não têm doença celíaca.

[mariliscarvalho]

As opiniões são diversas sobre os pães, o que fiz neste caso, foi perceber o meu corpo como me sinto depois de comer pães.
o nosso organismo nós informa a respeito de tudo que comemos, não devemos ignorar essa information, especifico para cada organismo.

[antoniotoni]

tapioca com certeza é muito mais saudável

[mariaaparecidadejesuscabra]

obrigado, vou tentar tomar sem açúcar agora.

[geraldinedepedro]

Falou bem. Essa tapioca nunca me convenceu. . Pão integral, 100% sempre foi a melhor opção. Grata.

[claudiodoria]

Tudo vai depender, caro o pão integral, tapioca o recheio que vai diferenciar.

[rodrigomota]

Como pão branco e não sou atleta pra ter q cortar muita coisa pra emagrecer. Quando quero diminuir gordura aumento os exercícios (meu gasto calórico) e diminuo aos poucos as calorias gradativamente. Mas sei se substituísse o pao de manhã teria seria melhor.

[fahphbviagens]

O melhor é a tapioca, com certeza. Claro, de forma moderada como todo carboidrato.

[enezildabarros]

minha nutricionista disse pra não ingerir nenhum tipo de massa pela manhã, substituir por ovos cozido.mas quem aguenta ovo cozido todos os dias?

[lotrobrasil]

Na boa, nem um dos 3 presta pra quem quer emagrecer ...a base da dieta de gordo deveria ser com saladas e legumes, acompanhado de proteínas(carnes, ovos, peixes, etc)....E outra, se eu fosse escolher um dos 3 escolheria a tapioca( se não tem proteína?...é só acrescentar. Se não tem gordura? é só acrescentar) Teria um lanche com boa saciedade e ainda daria um "tapa" na insulina pra ajudar no anabolismo muscular. ABS

[kelinemota]

A tapioca poderia ser usada no pré treino acompanhado de uma proteína?

[AninhaSerrano]

Nao sou especialista na area e nao concordo pois ha estudos que mostram que o glutem pode interferir na glandula tireoide. Basta acrescentar sementes ou ovo e a tapioca se torna a melhor das 3 opcoes.