Meditazione - Pochi minuti per calmare la mente

Per iniziare con la pratica della meditazione, si può partire anche con pochi minuti.
In questo video ti guido in una semplice pratica per calmare la mente in pochi minuti.

Se vuoi iniziare con la meditazione, scari il corso dal sito:

La Scimmia Yoga è un canale totalmente dedicato allo Yoga dinamico , Vinyasa Yoga, pensato per guidarti alla scoperta di un nuovo modo per mantenerti in forma ed essere felice!

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[Livia-qshv]

I video di meditazione di Sara sono così potenti che anche i gatti attraversano lo spazio-tempo. Ahahah! Grazie Sara!

[saradelucia]

Ciao, è la prima volta che provo a meditare, quando è partita la musica ho lasciato andare via i pensieri nella mia mente e sono partiti flash, immagini felici. Inevitabilmente questo mi ha fatto scendere una lacrima..

[lamiki]

Grazie Sara💜 questa meditazione la pratico spesso. Mentre visualizzo i sassi che scendono nell'acqua e così i pensieri andarsene mi prende una commozzione profonda, poi senso di leggerezza che mi fa capire che ce la posso fare.
Un abbraccio forte e Namastè 💜

[robertacipollaro]

Io ti ringrazio, perché volevo provarci da tempo e finalmente l’ho fatto. Non so se è normale ma io ho pianto ☺️ Continuerò senz’altro!

[rainbanshee]

Questa è una delle mie meditazioni preferite e quella che mi riesce meglio a livello di concentrazione, anche per più di 5 minuti... Lanciare quei pesi nell'acqua, accettarli e lasciarli andare è magnifico! Grazie, come sempre. 😍

[lucagrassetti]

grazie perchè ti ho scopeto durante il primo lockdown di questo 2020, ho 26 anni e soffro d'ansia, era tanto che volevo cominciare a meditare e grazie a te ci sono riuscito!

[eraellera]

Hai una voce che ipnotizza la mente ;) e poi il gatto è bellissimo :))

[florentvauxion]

Sei una bellissima anima, ti ringrazio per questa meditazione che per me e' stata dolce. Bello anche il pianoforte. Un abbraccio.

[manuelabarra]

Grazie!❤Con i tuoi esercizi mi stai aiutando in questo isolamento che mi fa impazzire!

[veneremoonchild]

È la prima volta che guardo questo video, solo guardandoti meditare mi sono davvero rilassata. Sei tanto dolce. L’unica cosa che ancora lì frega è la respirazione, non riesco ad espandere bene l’addome ed ho ancora il respiro corto :( ho iniziato davvero da 3-4 giorni a praticare yoga e respirazione, almeno una volta giorno, mentre la respirazione quando mi sento tanto ansiosa e tesa !

[andreeagiovanna]

La mia prima volta qui! Anche se non capisco abbastanza di tutto questo... ma imparerò! I miei COMPLIMENTI !

[AlinaTurtureanu-nynm]

Grazie Sara per tutti i video che fai e per tutta la tranquillità che mi trasmetti ogni volta che medito insieme a te🧡

[monicalorenzato]

La tua voce è angelica sempre e per sempre la scimmia yoga.

[milenacasalone]

Grazie! Bella, semplice ma intensa meditazione che aiuta a far sprofondare i pensieri dei quali è’ meglio Sei davvero brava sia per gli esercizi di yoga che proponi che per le meditazioni. Sono tutti molto utili per ritrovare benessere psicofisico e serenita’ !

[minaminella]

Quel gatto è stupendo come te. Grazie per tutto, mi hai salvato la vita, o tuoi esercizi, le tue meditazioni, grazie🥰

[saraventili]

molto bella davvero l'immagine del sasso che rappresenta i pensieri da gettare via..

[danielabubuioc]

Soffro di ansia depressiva, la mia psicoterapeuta mi ha consigliato ogni mattina un po' di meditazione. Penso proprio che farò questo "format". L'idea del sasso nel lago è veramente una scoperta per me, mi hai aiutato un sacco grazie.

[rosannacavallaro]

Incredibile come un tempo così breve possa essere tanto intenso. Ti ringrazio

[mirellasvara]

Grazie Sara. La tua voce è dolcissima, rilassante, gradevole da sentire. Grazie di cuore ❤❤❤

[valerioearth]

Una bellissima voce che ha accompagnato il mio risveglio 😊 grazie di cuore Sara! PS troppo bello il gatto che scompare!!! 😁😁