Управление стрессом как ресурс здоровья. Лидия Ионова

Как можно управлять стрессом.
В этом видео Вы узнаете:
4:53 Что такое стресс?
7:59 Признаки стресса. Как определить, что стресс уже наступил.
11:10 Как наше тело реагирует на стресс?
14:10 Как наше пищевое поведение реагирует на стресс
16:21 По каким симптомом можно понять, что мы в стрессе. Как его распознать? Физические, эмоциональные и поведенческие.
22:47 Как использовать стресс как ресурс
25:05 Шаги по изменению реакции на стресс и своего отношения к стрессу.
32:52 Как можно использовать энергию стресса. Две стратегии
Как вынести из стресса ресурс?
42:18 Практика осознанности от Лидии Ионовой
55:10 ➦ Как определить это просто состояние стресса или уже нужна помощь?

Благодарю за возможность участия в Форуме счастья!
ONLINE
INTERNATIONAL DAY OF HAPPINESS RUSSIA
III Форум "Вовлекая в Культуру Счастья" 2020

Выложила для вас запись одного из трех дней тренинга по стрессу с 50% скидкой.
800 р. вместо 1600 р. Скидка действительна до 30 апреля.

СМОТРИТЕ ПЛЕЙЛИСТЫ:
Почему я не могу похудеть. 15 причин.
Полезные здоровые рецепты
Психология лишнего веса
Как похудеть при правильном питании

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАМ

📞[phone]
🏡Адрес: Москва, Уланский переулок д 11А

МЫ В СОЦСЕТЯХ:

хештеги: #здоровыепривычки #диетологионова #правильноепитание #управлениестрессом #стресс #стресскакресурс

[welcomediet]

Как выжить в состоянии стресса
42:18 Практика осознанности от Лидии Ионовой
55:10 ➦ Как определить это просто состояние стресса или уже нужна помощь?

4:53 Что такое стресс?
7:59 Признаки стресса. Как определить, что стресс уже наступил.
11:10 Как наше тело реагирует на стресс?
14:10 Как наше пищевое поведение реагирует на стресс
16:21 По каким симптомом можно понять, что мы в стрессе. Как его распознать? Физические, эмоциональные и поведенческие.
22:47 Как использовать стресс как ресурс
25:05 Шаги по изменению реакции на стресс и своего отношения к стрессу.
32:52 Как можно использовать энергию стресса. Две стратегии
Как вынести из стресса ресурс?