Τα πάντα για την Αποτοξίνωση | Efi Koloverou Dietitian

Σήμερα θα μάθουμε τα πάντα για την Αποτοξίνωση! Τι είναι τελικά οι δίαιτες αποτοξίνωσης (ή detox δίαιτες); Θα με βοηθήσουν να μειώσω το βάρος μου ή μήπως κρύβουν παγίδες; Τι είναι αλήθεια; Τι είναι μύθος;

📌 ΕΝΟΤΗΤΕΣ:
0:00 Εισαγωγή
0:30 Disclaimer
0:40 Τι είναι η Αποτοξίνωση;
1:12 Τι είναι οι Δίαιτες Αποτοξίνωσης (Detox);
2:11 Παγίδες
4:22 Τελικά τι ισχύει;

📚 ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ
2️⃣ Boddupalli S, Mein JR, Lakkanna S, James DR. Induction of phase 2 antioxidant enzymes by broccoli sulforaphane: perspectives in maintaining the antioxidant activity of vitamins a, C, and e. Front Genet. 2012;3:7. Published 2012 Jan 24. doi:10.3389/fgene.2012.00007

📲 Βρείτε με στα Social Media:

🎬 Παραγωγή Βίντεο & Μοντάζ: Stavroula Koloverou

[kontoravdisadonis]

Μεγάλο ευχαριστώ για τις ξεκάθαρες συμβουλές.

[annabebie]

Πολλά συγχαρητήρια Έφη, επιτέλους ένας άνθρωπος που ξέρει τι του γίνεται και έχει επιστημονικά αποδεδειγμένες απόψεις πάνω σε αυτά που λέει. Μας χρειάζονται άνθρωποι σαν εσένα στο ίντερνετ ❤️

[mairiantonopoulou]

Ρε Έφη με όλα αυτά που μαθενω από σενα είμαι σε θέση να λέω την άποψη μου για διατροφή σαν να το σπούδασα.Ευχαριστω πολύ

[lemoniasanozidou]

Πολυ χρήσιμες πληροφορίες ευχαριστούμε πολύ ειδικα στην εποχή που ζούμε παντου ξεφυτρώνουν σαν μανιτάρια "συμβουλοι διατροφής " που πουλάνε σκόνες ροφήματα κ ενα σωρό πανάκριβα συμπληρωματα διατροφής με σκοπό την απώλεια βάρους.

[stratosbking]

Εύγε για τις γνώσεις σου και τον τρόπο που τις μεταδίδεις !

[lilliankaramariou]

Αυτό το βιντεο πρέπει να κυκλοφορήσει ευρέως, εξαιρετική ενημέρωση!

[ΓεωργιαΚαφαζη]

ΚΑΛΗΜΈΡΑ σας. Χαίρομαι πολύ που σας βρήκα. Είστε πολύ μεταδοτική. Εγώ έχασα κιλα και προσπαθω να κάνω υγιεινή διατροφή και έχω πολλές ερωτήσεις.

[nairaaghekyan]

Είστε απλά Καταπληκτική Σας ευχαριστούμε πάρα πολύ για τις σωστές και Χρήσιμες συμβουλές εγώ σίγουρα θα χρησιμοποιώ τις συμβουλές σας❤️❤️❤️❤️

[fotinitsourmpatzopoulou]

Θερμά συγχαρητήρια!!!! Είστε πραγματική επιστήμονας!!! Σας ευχαριστούμε που μας ενημερώνετε τόσο σωστά και με αυτό τον γλυκύτατο τρόπο!!!

[despoinapapa]

Μπράβο σας πραγματικά! 👏🏼👏🏼
Φαίνεται ότι είστε σωστή στην δουλειά σας και μιλάτε για πράγματα που πραγματικά ξέρετε, αποδεικνύοντας τα πάντα με επιστημονικές έρευνες! Με έχετε βοηθήσει πολύ στο να μάθω να τρώω πιο υγιεινά γιατί στην τελική αυτός είναι ο στόχος θεωρώ και όχι τόσο η απώλεια κιλών!
Περιμένουμε με χαρά τα επόμενα βίντεο 😁

[Michalakis-ru]

Ένα καλό χέσιμο αποδεικνύει του λόγου το αληθές!🎉

[zoedimitriadi]

Συγχαρητήρια για την ειλικρινή ενημέρωση

[xristinadimou]

Πολύ βοηθητικό βίντεο!! Σε ευχαριστούμε πολύ!

[ladymarianne]

Εμένα πάντως συνάδελφοι σας διαιτολόγοι μου έδιναν αποτοξινωσεις, κάποιες φορές και εβδομαδιαίες. Με πρόσκαιρα αποτελέσματα φυσικά.

[mariaphoenix]

Συγχαρητήρια για το βίντεο! Τα αγαπημένα μου βίντεο είναι αυτά που καταρρίπτουν μύθους και μπαίνουν τα πράγματα στη θέση τους! Δυστυχώς κάποιες φορές πέφτουμε θύματα του μάρκετινγκ, αλλά ευτυχώς υπάρχουν και οι άνθρωποι διαμάντια που μας βγάζουν από αυτή τη θέση! ♥️

[eftychiamariou]

Εφη μου συγχαρητηρια!Παρακολουθω καθε σου βιντεο, ολα καταπληκτικα! Θα ηθελα να σε παρακαλεσω αν μπορεις να κανεις ενα βιντεο για ευερεθιστο εντερο και γενικα για φουσκωματα της κοιλιας. Σε ευχαριστω.🥰

[Bibitz]

Ξεκαθάρισες όντως το τοπίο..αναμένουμε για το επόμενο βίντεο!

[katerinaable]

ΥΠΕΡΟΧΟΟΟΟ Επιτέλους κάποιος μας έδωσε να καταλάβουμε τι σημαίνει τρώω σωστα!!!

[Iliana]

Σε ευχαριστώ πολύ για τις πληροφορίες που μας δίνεις! Πολύ καλές και εμπεριστατωμένες πληροφορίες με απλά και κατανοητά λόγια! Συνέχισε έτσι 😊

[Bill_Rigger]

Ευχαριστούμε πολύ για τις πολύτιμες πληροφορίες σας! Ποια είναι η γνώμη σας για το ζεόλιθο; Συμβάλει στην αποτοξίνωση του οργανισμού; Αν είσαστε σύμφωνη με τη χρήση του, τι ποσότητα - δόσεις προτείνατε; Ποια - ες ώρα - ες της ημέρας; Για πόσο χρονικό διάστημα και σε τι διαστήματα μέσα στο χρόνο (κύκλους) θα ήταν καλό να επαναλαμβάνεται; Μπορεί να συνδυαστεί ιδανικά με κάποια τροφή ή κάποιο άλλο συστατικό; Σας ευχαριστώ πολύ!