SERBEST STİL YÜZMEDE Uzanma / Salınım / Rotasyon Drilleri

Serbest stil yüzerken vücut pozisyonumuz nasıl olmalı? Hızlı yüzmenin püf noktası. iyi seyirler..

Serbest stil yüzerken aslında vücudumuz her zaman havuzun dibine paralel vaziyette durmaz. Özellikle kolun ileri uzanma aşamasında tüm vücut yana doğru hafif şekilde devrilir. Bu sayede uzanmış olan el ile daha fazla uzağa erişebilmek için ihtiyacımız olan omuz eklemi açısını elde etmiş oluruz. İşte bu amaca katkı sağlamak için yüzme sırasında vücudun sağa-sola salınımı doğrudur ve gereklidir. Aynı salınım prensibi sırtüstü yüzme stilinde de geçerlidir ve bu konuyu da bir başka videomuzda ele alacağız. Takipte kalın.

Bahsedilen salınım hareketini geliştirmeye yönelik bazı çalışma drilleri mevcut elbette. Yeri gelmişken müsadenizle bir hatırlatma yapmak isterim: Kanalımızın ”yüzme teknikleri” isimli oynatma listesinde oldukça faydalı videolar mevcut ve her geçen gün sizlerden gelen talepler sayesinde bu sayı artmakta. Bu video içerisinde konu başlığından çok fazla uzaklaşmamak için her detaya girmiyorum. Çünkü kanal içerisinde daha önceden yayınlanmış olan detay videolar mevcut.

Salınım hareketini geliştirmeye yönelik olarak paletli ve paletsiz çalışmalar yapılabilir:

#SerkanÖzkeskin #marmarasport #YüzmeDrilleri #YüzmeDersleri #YüzmeKursu #YüzmeVideoları #YüzmeTeknikleri

[baharozeenc]

Youtube' da sizin gibi bir hoca bulmak bence zor. O yüzden sizi çok seviyorum. Sizin sayenizde geçen sene 12 yaşındayken yüzmeyi kendi başıma öğrendim. Size sonsuz teşekkürlerimi sunuyorum.

[sinemakyol]

Meraba hocam serbest stilde yan nefes alirken sadece kalcAdan yukarsimi bel ve omuzlarmi yan dönecek yoksa butun vucutmu

[muhammedaliyldz]

Sayın serkan hocam öncelikle vermiş olduğununuz bilgiler için teşekkür ederim gercekten faydalı guzel şeyler aktarıyorsunuz.Uzun zamandır kanalınızın takipçisiyim fakat kelebek ve kurbağlama hakkında vide bulunmamakta rica etsem bu sitillerle ilgili video yüklermisiniz şimdiden teşekkürler.

[esmagecen]

merhaba Hocam..
anlatımlarınızın çok faydasını gördüm..
daldığında nefesimi hemen vermelimiyim. ? AĞIZ ve burundan bir mi vermeliyim. ?
uzun kalmak istiyotüm ama nefesim çabuk bitiyor..
şimdiden teşekkür ederim

[khudusoy]

Sərkan hocam tek bi soru sorcam lütfen cevapla, serbest stil yüzerken kafa önemi bakmalı yoksa aşağıyamı?bu arada sana çok çok teşekkür ederim vidyonu tekrar tekrar izledim ve dibe dalmayı başardım kaçırdığım püf nokta varmış...👍👍

[mehmetalibakis]

merabalar hocam videolar için çok teşekküler. merak ettiğim şey kulaç atarken parmak araları nasıl olmalı yani avuç içi kapalı mi yoksa gevşek dursa da olur mu ? teşekküler

[Taner.KIZILKALE]

Hocam, yüzmeyi sizin buradaki eğitim videolarınızdan öğrendim desem yalan söylemiş olmam. Tüm videolarınızı geçmişten günümüze tek tek analiz ederek, not ve görsel alarak izliyorum, bir de imkanlarım dahilinde pratik yapmaya çalışıyorum. 2 ay evvel yüzmeyi bilmeyen birini çok iyi noktaya getirdiğiniz için çok minnettarım, Allah râzı olsun.

Hafta sonu köyde yarım dakikalık bir yüzme kaydı aldırdım acaba bunu size iletme ve onun üzerinden bana hatalarım, eksiklerim ya da doğrularım hakkında dönüt verme şansım var mı?

[gokhankara]

Hocam bronz cankurtaran eğitimi almak istiyorum. Bu konu hakkında bir video çekebilir misiniz ? Nerelerde bu kursu alabileceğimizi ve fiyatlar hakkında veya ücretsiz bu kursu veren bir kurum var mı ? bu konular hakkında bilgi verirseniz sevinirim. Şimdiden teşekkür ederim.

[metinylmazer]

Serkan hocam 13 yaşındayım Hemofili A hastasıyım yarıolimpik bir havuzu 3 nefeste bitiriyorum sizce normalmi yoksa daha az nefestemi bitirmem gerekiyor?

[mlis_]

Abi deniz paleti ile havuza girebilirmiyiz. Lütfen cevap ver. Zorlanırmıyızz

[cizgilikarikatur]

Hocam merhaba. Kısa bir zaman için size danışmak istiyorum. Acil cevap yazabilirseniz sevinirim. Daha önce 1 kez katıldığım boğaziçi yüzme yarışına iki kez de süreden dolayı elendiğim için giremedim. Şu an üçüncü kez giricem ve halen sürem 1, 5 dakika fazla. 4 Haziranda seçmelere girecem. Şu an 17:50 civarındayım ve bunu 16:10 civarına çekmem lazım. Şimdi herşey birbirine girdi. Zamanım çok az. Her antremanda 800mt yüzüp hızımı yavaş yavaş arttırmaya çalışayım diyorum olmuyor. Her antremanda 50, 100 gibi programlı yüzeyim diyorum. Sonra 800 denemesi yaptığımda 100-200 mt sonra nefesim yetmiyor çünkü 50-100 alışıyorum. Paletle, tahtayla, şinorkelle çalışayım diyorum en baştan başlamış gibi oluyorum. Yani neticede herşey birbirine kaldı. 2 ayım var ve benim bir tercih yapıp o tercihten ayrılmamam lazım. Ama doğrusu ne bilmiyorum. Danıştığım yüzücüler farklı konuşuyor, internetten farklı yorumlar okuyorum, herkes farkı tavsiyede bulunuyor. Sizden 2 ay için bana öneriniz nedir. Yani hangi yoldan gitmem lazım. Başka hiç bir şeyle zaman kaybetmeden ne yapmam lazım. Teşekkürler, iyi çalışmalar.

[omerfarukylmaz]

hocam merhaba havuza girdiğim zaman kendimi direk olarak kasıyorum bunun herhangi bir çözmümü var mıdır?

[Theonepercent]

hocam size sorduğum çeken akıntıdan nasıl kurtulabiliriz sorusunun videosunu uzun zamandır hala bekliyorum acaba videoyu ne zaman atarsınız hocam ?

[ebaasmr]

Abi ben havuzda yüzerken 3 kulaç bir nefes yapıyorum yaparken nefes almaya başlarken dengemi kaybediyorum bunun içim napabilirim lütfen cevaplayın abi

[bugraalp]

HOCAM YÜZERKEN KULAKĞAMA SU KAÇMAMASI İÇİN NE YAPABİLİRİM

[fydmnad]

Hocam size bi sorum olacakti. Ben yüzmeyi kendi kendime öğrendim bu yüzden de hatalarım oluyo elbette. Ama ben kendimi geliştirmek istiyorum. Sizce kendim geliştirebilirmiyim, profesyonel bir yardım almam gerekirmi?

[TopEveryday]

Hocam Nefes Darlığı Çekiyorum Tavsiyeniz Nedir

[Sofaworlds]

Selam. Hocam, ben arkası üste yüzerken dengemi sağlamıyorum. Nedendir acaba?

[ibrahimarsy]

yüz üstü yüzerken bacaklarımda ağrı ve kasılmalar oluyor bununla iligili bilgi verirseniz sevinirim Serkan Özkeskin

[aysegokhan]

Hocam kelebek yüzüyorum ama kollarım gidişte kalkıyor dönüşte yüzemiyorum ne yapmam gerek lütfen yardım edin çünkü hocalar yarış yaptırıyor kazanamıyorum