Hızlı Yüzme Tekniği ( SERBEST STİL )

Nasıl hızlı yüzülür? Hızlı yüzmek için ne yapmak gerekir? Hızlı yüzebilmenin püf noktaları. iyi seyirler..

Kanalımızda yayınlanmakta olan videoların her birinde, gerek yüzme eğitimi sırasında gerek teknik geliştirme noktasında birtakım püf noktaları ve tavsiyeleri izlemeniz mümkün. Her bir konu değişik şekillerde ve zamanlarda işlendiği için belirli bir sırası olmuyor tabi. Geçen hafta yapımına söz verdiğimiz bu videomuzda ise serbest stil yüzme tekniği ile ilgili doğruları tekrar gözden geçireceğiz. Dediğim gibi, daha da detaylı izlemek isteyenler kanalın oynatma listesindeki diğer videolardan da yararlanabilirler. Edindiğimiz her bir doğru, daha hızlı yüzmemizi sağlayacaktır.
Hızı artırmak için başın pozisyonuna dikkat edilmeli. İlerleme esnasında sağa veya sola doğru başınız gezinmemeli. Başın tamamı su içine gömülmemelidir.

Çoğunlukla yüzümüz su içindedir. Nefes alınacağı zaman yüzünüz, yana dönmeli ve nefes aldıktan sonra da aynı şekilde başladığı noktaya geri gelmeli. Yandan nefes alırken ağız çok fazla su dışına çıkmamalı. Nefes aldığınız taraftaki yanağınız ve kulağınız suya temas etmeli. Nefes verirken çene göğüse yakın vaziyette su içine nefes verilmeli. Nefes ağız ile alınır ve ağız-burun yolu ile verilir.

Kol hareketinde omuz eklemi orijindir. Geriden gelen kola ait olan eliniz mayonuzun altından ve bacağınıza yakın sudan çıkmalı. İleri doğru uzanırken dirseğinizi yukarı kaldırarak elinizin ileri uzanma aşamasında su direnci ile karşılaşmamak için elin suya çarpmasını engelleyebilirsiniz.

İleri uzanmış olan kolun eli suya girer girmez su çekişi başlamaz. Gövdeyi ileri doğru iterek mümkün olduğunca ileri doğru uzanmalı. Suyu çekiş esnasında elimizle suyu çekmek yerine adeta elimizi suya takarak sanki gövdemizi ileri doğru sürüklemeye çalışıyor gibi hissetmeliyiz. Her iki kolun koordinasyonu için ‘yarı yakalama’ bir diğer adıyla uzanma tekniği uygulanmalı. Siz de buradaki gibi bir kol turunda düz-bükülü-düz tekniğini tercih edebilirsiniz.

Ayak vuruşu vücut pozisyonumuz ile uyumlu ve sürekli olmalıdır. Bacaklar uzanmış vaziyette ve kalça eklemi orijindir. Ayak parmakları birbirine yakın, topuklar ise birbirlerine uzak olmalıdır.

Vücut gergindir.

Bahsetmiş olduğum hususların detaylı anlatımları kanalın oynatma listesinde mevcuttur.

#SerkanÖzkeskin #marmarasport #HızlıYüzmek #YüzmeDersleri #YüzmeKursu #YüzmeVideoları #YüzmeTeknikleri

[berkcakr]

ya yaşım 29 hiçbi zaman yüzemedim. hep arkadaşlar açıldı ben kenarda kaldım. valla hocam sizi izleyip yüzme öğrendim ya. herkes bana kursmu aldın biyerde filan dedi. çok sağolun Allah razı olsun. sağlıklı mutlu günler dilerim hocam.

[filizbilgin]

Suyun yüzeyinde bile duramıyordum. Sizin videolarınızla 50 yaşımdan sonra bütün stillerde teknikleriyle birlikte yüzebiliyorum. Teşekkür ederim.

[kbeua]

Valla 19 yıldır kendimi yüzüyor saniyormusum baya baya yaa. Su içinde cirpiniyormusum ben resmen.

[aylintombak]

Uzaktan eğitim yapılan bu günlerde yüzme dersi verirken bir beden eğitimi öğretmeni olarak sizin videolarınızı izletmeyi tercih ettim. Anlatimiz ve videolarınız gayet açıklayıcıydı. Çok teşekkür ederim.

[zelihakarakaya]

50 yaşından sonra yüzmeyi sizin videolarınız sayesinde düzeltiyorum videolarınızı yakın arkadaşkarumla paylaşıyorum allah sizden razı olsun güzel insan baba adam

[erdehan_]

Ben yıllar önce bu kanal sayesinde serbest stil yüzme tekniğini öğrendim. Videoları gece izleyip sabahına Van gölünde uygulayarak yüzmeye çalışırdım. Yıllar sonra bu sefer daha hızlı nasıl yüzerim diye tekrar geldim :) Teşekkürler Serkan bey.

[abdullahcakmak]

Hocam analitik geometri anlatır gibi ne kadar latif anlatıyorsunuz. Emeğinize yüreğinize sağlık.

[ilyasgarg]

Ben çok özgüvenli bir insanımdır anne baba erken yaşta ayrıldığı için birçok şeyi kendim öğrenip yapmak zorunda kaldım. Atılmayı sevdim biraz da. Bir iş oldu mu acaba yapsrım mı demedi, hep yaparım dedim. Böylelikle üniversiteyi de bitirdim iyi bir iş sahibi de oldum. Yaş 28 kredi çekerek 1 evim ve 1 arabam oldu. Acaba öder miyim demedim. Ödedim. Araba kullanmayı, gitar çalmayı, piano çalmayı, forklift ve birçok iş makinesi kullanmayı, yüzmeyi ve birçok şeyi kendim öğrendim. Uzun lafın kısası buraya yüzmeyi öğrenmek için gelen genç arkadaşlara önerim hayata 1 defa geliyorsunuz. Denemekten korkmayın. Hevesini alın herşeyin. Yanlış olsun, başarısız olsun sonuç farketmez yapın. Ve yaparım deyin. Bu video bana yıllardır iyi yüzmeme rağmen yanlış yaptığım bir şeyi öğretti. Ben sürekli içeri doğru kulaç atıyordum. Videoda dışarı doğru atıldığını görünce öyle denedim çok daha etkili oldu. Bazen bildşm demek yetmiyor. Gelişmek de güzel

[lynxxg]

Hiçbir yerden ders almadan denizde kendi kendime yüzmeyi öğrendim ve dalarak 25metreye kadar ilerleyebiliyorum her şeyim eksiksiz ders almadan içimdeki yüzücüyü keşfettim şimdi de ablama kuzenlerime bildiklerimi aktarıyorum demek istediğim suda sakin kalıp mental olarak güçlü olup bu şekilde denizde ve ya havuzda uzun vakitler geçirip dalış yaparak ders almadan bir yüzücü olabilirsiniz tabi ki zorlandığınız yerde bu gibi kanallardan bilgi almak büyük bir ilerleme kaydettirecektir bütün yüzücü genç adaylarıma başarılar diliyorum🫶🏻

[robinackerm]

O kadar açıklayıcı anlatiyorsunuz ki sanki duyarken hareketleri yapıyorum, teşekkürler

[emreterlemez]

suyun üzerinde kalabiliyordum batabiliyordum ama yüzmede hiç teknik bilmiyordum bu adam sayesinde bütün teknikleri öğrendim yüzme hızım her şeyim arttı düzeldi allah razı olsun

[muhammdmasum]

Hocam merhabalar, 5 senelik amatör yol bisikletçisiyim. En son 6 sene önce havuzda yüzme eğitimi almıştım, geçen hafta yeniden eğitim alarak başladım ve e günden güne teknik iyileşmeye başladı. Videolarınızı da yeni keşfettim, çok detaylı ve güzel anlaşılır anlatıyorsunuz. Teşekkür ederim

[kolayyemekmutfag]

Merhaba hocam çocukluğumda boğulduğum için sudan çok korkarak zorla yüzme öğrenmiştim ama sizi izleyip kendimi öyle iyi geliştirdim ki denizde beni hoca sanıp gelip taktik istiyorlar. Yürekten teşekkür ederim size 💕💐

[betulguler]

İzlerken her şey ne kadar da kolay 🤦🏻‍♀️ şu ahenk yüzüşe bayılıyorum 😍😍

[nevincetasarmlar]

Çok güzel yüzüyorsunuz cümlesini pek çok kişiden duymak çok güzelmiş. Bunda benim çabalarım kadar sizin de payınız var. İki yıldır kafama takılan her soruda size baş vuruyorum. Anlatım da uygulama da mükemmel. Teşekkürler öğretmenim.

[barsylmaz]

Yüzmeyi 3 yıl önce kursta öğrendim. Şuan zipkıncılık yapıyorum. Dalmaya başladım. Yaşım 36 bu arada. Umutsuzluğa kapılmayın. Eğitimini almanizı tavsiye ederim. Çünkü bir insan yüzme bilmiyorsa bunun nedeni suda yeteri kadar zaman geçirmiyor olmasıdır. Senede 3 4 5 kere adaya gitmekle yada şile veya benzeri yerlere gitmekle yüzme öğrenemezsiniz. Aralıksız ard arda hergün suda olmalısınız öğreninceye kadar. Havuz, göl veya deniz farketmez.

[cemulusoy]

1. Ayak vuruşu sürekli 2. Ayak vuruşu kalçadan ve ayaklar dizden fazla kırılmıyor.3. Vücudumuzu ileri çeker gibi. 4-Nefes ağızdan alınıp burun ve ağızdan verilir. 5-Kol vuruşu suya carpmamali dirsek üçgen yapılarak direnç kırılabilir. 6. Kolu uzatırken kulağınızı kolumuzun üzerine yatırmalı. 7. Kolu çekerken kalçaya yakın çıkarmalıyız. Tesekkurler

[olcaybasar]

Müthiş yüzüyor ya.defalarca izledim.insallah ben de bir gün böyle yuzebilirim.

[mustafayavuz]

Hocam ben hala yüzemiyorum ama sizin videolarınızda çok faydalanıyorum. İyi bir eğitimcisiniz.

[selmantokcan]

Hocam selam, 2019 yılında sizin eğitim videolarınızı izlemeye başladım ve yaklaşık 2 haftada hızlı bir ilerleme kayıt ettim. Geçen ay askerden geldim ve 1 yıldır ne koşu, ne bisiklet ve yüzme yapabildik e haliyle biraz kilo aldık(15kg).
Askerden sonra hemen hemen her gün ağlayarak, nefes almada koordine sorunu yaşayarak yüzdüm. Şuan bir balık gibi yüzüyorum, videolarınız iyi ki var.