O Pré Treino mais Potente que Existe #calistenia #calisthenics #streetworkout

[VeganWilly]

Oi, sigamos nessa eterna caminhada.

Hoje Graças as tuas motivações hoje consegui meu primeiro frog stand

💪😤💚🌱

[JoaoPedro-fckv]

Egg mano to maratonando seus vídeos, muito bons. Vou falar aqui meus méritos q são pouca coisa:
Máx de flexões bem retas(21)
Máx de abdominais normais(+50)
Máx de agachamentos normais(n sei muito, mas fiz 50 tbm)
Máx de barras "com a mão pra trás"(6, hj 5)
Máx de barras fixas"mão pra frente, largura do ombro"(4)
Máx de barras mais abertas(1kkk)
Handstand( só na parede)
Elbow lever( tá legalzin até)
Frog stand(melhorando)
Altura:1, 79/massa:56kg mais ou menos
Imc: tá abaixo do peso ideal(sou ectomorfo)
Me considero forte? Não muito na verdade. Mas to aprendendo a parar de me comparar com os outros, e só me comparar com o meu eu antigo, que fazia 0 barras. Foi uma luta pra chegar nesses humildes resultados.
Shape:não tenho, sou magro mais ta começando a definir.( a costa ta ficando só o filé)
"Estudos a todo momento👌"

Cara, vim falar isso pq deixei a hipertrofia de lado, basicamente, meus treinos terão foco em força, se eu ganhar músculo é bônus. Montei rotina, já treinei hj, amanhã tem mais. Quero trazer resultados até alguns meses, n vou lembrar desse comentário com certeza. Mas mais a frente eu vou falar minha evolução, porque agora estou com foco. Já q quero fazer escola militar e passar na TAF, preciso ficar forte. Depois passo meus dados a vcs.

Descullpa por fazer vcs perderem tempo lendo👌

[falk]

o cara do vídeo é o Leo stronda antes da academia

[HenriqueMedeiros]

Quem nunca tomou um pré treino desse?kakaka
🗿🍷
😤

[pedro_joga]

Dizem que cavalgar também treina os músculos.. não, perai

[Warriorfive]

KKK na hora só veio algo na minha cabeça: "se você quer ficar trícepudo e impressionar a morena fazendo muitas barras"

[VySantos]

mano ksksks com esse pre treino viro um deus egipcio no 1 dia ksks

[amazemonky]

Agora é só fazer as repetições e é noiiss

[gilnopvariko]

+1 repetição e essa barra do Chico Mendes quebrava

[_Yusta_]

Sabe as duas coisas que vc n pode soltar mais dps disso? A barra e Deus