Sleep paralysis - Paano iwasan ito? #kilimanguru

[mimi]

I like the way his delivery of info..direct to the point
.walang paliguy liguy and it that way, it retains in our minds. thanks doc and keep it up!

[job]

Meron ako nito once matulog ako ng daytime except kapag wala talaga ako tulog. Nag start sya at my early age, dahil bata pa lang talaga ako mahilig ako matulog sa tanghali. First time I had that experienced when I was 10 yrs old, yung diwa ko ay gising na and I can hear all the sounds around me but couldn't move, don't know what to do I even tried yelling but didn't work because walang voice na lumalabas sa bibig ko, I try and try moving myself and I made it. But it took me like maybe 10 mins forcing myself to move. The second time it happens to me whe I was in highschool its the same time tanghali. I wasn't dreaming of anything horrible just couldn't move and in my thoughts I am awake already, then I started to be scared because it happens again and then to my frustration that I can't move I started crying and said "God help me", when I had those thoughts in my mind I suddenly able to move. From then on everytime it happens to me I always ask help to God and I always thankful to him, plus I don't really sleep on daytime and sleep in anymore.

[fuelknightmare]

Salamat dok, kakagising ko lang mula sa sleep paralysis., sinearch ko agad to 😅

[chrisiajanegalolo]

Ganito nangyari Sakin kagabi nakatulog nako tapos nagising ako ng 1:56am kasi nagising anak ko Nung napatulog ko siya, natulog na ako ng nakatagilid nakaharap ako sa anak ko gang sa nakuha ko na tulog ko nakapikit na mga mata ko at yon nga ang nangyari bigla nalang parang may mabigat na nakadagan sakin at Hindi ko magalaw kawatawan ko pero gising naman mga mata ko nagsasalita ko pero Wala Akong boses . Natakot ako ang ginawa ko nagdasal ko sa isip ko tapos nun nagalaw ko na katawan gang sa parang napagod ako gising na gising diwa ko. Dasal pa Rin ako ng dasal ilang oras pa bago ako ulit nakatulog. Thank God di na naulit yon. Sa puyat din siguro Kasi may dalawa Akong anak na maliit pa kakatimpla din ng Dede nila Kaya yong oras ng pagtulog ko nabibitin bitin Kaya siguro nangyari Sakin yong ganito kagabi.

[uragonytchannel]

Palagi tong nangyayari sakin.. Minsan gusto mo nang dumilat pero di ka makagalaw at buhay yung utak mo at nakakakita ka namn at pag nilababan mo nahihirapan ka huminga....dahil nga lagi lagi sya nangyayari parang naging normal na sakin to.. kaya ang ginagawa ko imbis na mag pumilit gumising ni rerelax ko nalang utak ko saka sleep uli di ko pknipilit na magising..then ayun namalayan ko malang nagigising nako...

[charmiejones]

Thank you Doc, sobrang tagal ko na po yan na experience since bata pa ko til now

[rodeldesuyo]

madalas ako nito hanggang sa nasanay na ako pero isa lng nakikita kong dahilan yun ay kpag wala sa tamang oras ang tulog ko or hndi nkakakuha ng sapat na tulog dahil sa trabaho, sanayan nlang basta kpag under sleep paralysis ka wag ka magisip mga nkakatakot para iwas hallucination back to sleep ka lng then normal na,

[rambotwo]

nangyayari saken to humihiwalay kaluluwa ko d ako makasigaw at di makagalaw tapos nung bumalik n s katawan ko kaluluwa ko kala ko nagising nako tapos hndi padin pla humiwalay ulit kaluluwa ko naglakbay palayo, natakot ako kc baka dina makabalik sa katawan ko .nakakatakot tlga sya madalas mangyari sken😢feeling ko malapit nako mamatay

[rplagss...]

nangyayari sa akin noon, bukas ang diwa ko, pakiramdam ko, nakikita ko ang nangyari, ang ginagawa ko, umiinom ako nang dalawang basong tubig, at lumilipat ako ang higaan.. yun payapa na ulit ang tulog ko

[raneltagaluguin]

Eto nangyare saken Ngayon .. nanuod lang aq Ng horror 4:30 then pagtulog q feeling q kinukuha nako ni kamatayan .. as in Hindi talaga aq makagalaw sigaw aq sigaw sa isip q .. ginawa q nagdasal na Lang pagkagising q parang ayoko Ng matulog ulit nakakatakot pero trinay q ganun na Naman nangyare after 3x attempt na matulog Hindi nako talaga natulog kahit antok na antok Pako .. Pray lang pag nakakaranas Ng ganito

[kittykate]

Nangyari n sa akin dati ito Doc. Nagising aq Isang Umaga at Hindi tlga aq mkglaw at Hindi mkbangon.

[AngeliMarte-hl]

11-12-23

nakatulog ako sa upuan at nangyri to nga itong sleep paralysis.. hindi ako maka hinga, gising na gising ang isip rinig na rinig ko ang music, hindi mk pg salalita pilit kung hinuhulog sarili q s upuan, pero hndi tlaga makagalaw, salamat naman ako, nalgpsab ko nagising ako biglang sakit ng ulo at.hingal..

[Anime-lii]

Dok kagigising ko lang ngayon, galing ako sa sleep paralysis meron babae na naka puti sa harapan ko gusto akong sakalin, pero di siya makalapit kasi nagdadasal ako sa panaginip. Grabe nahirapan ako makahinga Dok around 4pm dito ako Cairo, thanks sa video mo naka kuha ako ng tip

[marielcastellano]

Thankyou sa tips doc talagang senearch ko sa yt about sleep paralysis kase kada gabi nalang ako nakakaranas ng ganito natatakot nako matulog.😢

[arjaymella]

Nakokotrol ko na sleep paralysis ko elementary palang ako nag umpisa na yan. 36 na ako ngayon taon taon ako na ssleep paralysis meron pa nga nasa bus ako naririnig ko yung conduktor pero di ako makagalaw kaya lumampas ako 🤣 nilabanan kasi ng utak ko yung antok kaya yung katawan ko di na makagalaw .. nang yari din sakin isang beses nung na sleep paralysis ako pag dilat ko ng mata ko nakakita ako kulay black na tao na malangis ang katawan at pula ang mata . Kaya pag na ssleep paralysis ako ayoko na idilat mata ko baka makita ko ulit . Pero nakokontrol ko na yung paa sa kaliwa ko lang naigagalaw ko kaya pag nakita ng asawa ko yan alam na nya binabangungot or sleep paralysis ako . Walang pinipiling oras to sana mawala na kung sakit or bangungot or demonic man to 🥹🥲

May the Grace of our Lord Jesus Christ be with you all 😇

Amen 🙏

[jayvieruiz]

Always trust in our holy God Jesus Christ amen 🙏🙏🙏

[au]

Wow may natutunan na nman ako kay Dok.kaya pala..kakainlab ka na dok..salamat po..

[geneveivenetura]

Minsan talaga nangyari Sakin pagnatutulog Ako na Hindi makasigaw at makagalaw na parang may itim na anino nagpigil sa lahat. Peru Ngayon talagang kakaiba Po😭 dahil habang natutulog Ako narinig ko boses ng anak ko na galing sa labas akalo ko umuwi na galing field trip Peru pagdilat ng mata ko di halos didilat tapos katawan ko ayaw magalaw sinubukan king dumilat at sabay bangon pa unti-unti naka bangon Ako na nakaupo at idinilat ko mata ko gamit dalawang kamay Peru Malabo nakita ko kala ko gusto ko pa matulog Kaya hinayhaan ko katawan ko at mata na matulog ulit Peru Nung ti na try ko buksan na tinawag ko anak ko walang boses na lumalabas sa bibig ko 😭 sigaw Ako ng sigaw Peru walang nakarinig Kaya pinilit ko ulit na gumising pangalawang gising akala ko Yun na Kasi nadilat ko na mata ko at may nakakakita naako Peru Yun igalaw ko kamay ko d ko na magalaw parang na paralysed. Pangalawang try ko ulit na matulog Kasi mayumakyat sa itaas ng Bahay Namin at akala ko Asawa ko Nung trinay ko nanaman idilat at igalaw katawan ko d na talaga rumespond at sumigaw na talaga Ako 😭 tinawag ko Asawa ko Peru still walang boses nakita ko talaga Ang Sarili ko na d makagalaw na ramdam ko talaga, mata ko na pinilit Kong idilat, sumigaw na halos nawalan ng hininga kakasigaw. Still pinilit ko parin na talagang magising Ako Kay Nung ibinuka ko mata ko trinay ko Dahan-dahan na magalaw na Ang ulo ko kahit nahihirapan na Peru Nung biglang gumalaw na kamay ko Peru d gumalaw katawan ko pinilit ko talaga dumilat Ang mga mata ko kahit parang gusto pang matulog 😭😭 thanks to God dahil d nya Ako pinabayaan at narinig Niya Ako na magising sa pagtulog sa huling gising ko na tinawag ko Ang panginoon sa isip ko Yun parang biglang lumakas Ang determinasyon ko magising 😭😭.

[AvelinaZamora-qjgx]

THANKS DOC K.FOR SHARING VERY INFORMATIVE

[srr_n]

Since bata po ako nagkaka sleep paralysis, even sa classroom lang dati sa school nagkaka sleep paralysis ako, then until now po 21 yrs old na. Like literal na after 3 to 5 minutes lamg na makatulog nag kakasleep paralysis ako agad.