Como treinar com dor nos joelhos: quais exercícios substituir pra não sentir dores

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[claudiaazevedo]

Olá Caio! Muito boas explicações! Vc é bastante claro! Obrigada!

[marialeilavieiradesouza]

Muito esclarecido eu tenho bolsite e líquido nos joelho direito

[mariaadaortiz]

Ótima explicação! Eu tenho prótese nos 2 joelhos por conta de artrose e artrite reumatóide. O médico me recomendou fazer hidroginástica. Iniciei em janeiro deste ano musculação e hidroginástica e agora sou outra pessoa, muito mais disposta, já melhorei bastante das dores e já consigo subir e descer ladeira.
Adorei o vídeo, muito esclarecedor! Gratidão!

[janicegouveia]

Amei o vídeo, tenho artrose secundária. Gratidão.

Adorei o esse assunto pois tenho notado que ao fazer exercicios a fundo escuto barulhos no joeho ja pensei e ir e pranejo ir ao especialista mas estou esperando o tempo oportuno. Eu quando vou exercitar faço um treino rapido de poucos minutos de pernas bumbum e bicps. Gratidao amigo senpre! Boa pascoa. bj no miocardio.👉😘❤👈

[anasouza]

Nossa!!! Minha filha está com dor nos joelho, esse vídeo veio do CÉU!!!!feliz Páscoa 🐇 🐇 🐇

[zildafurtado]

Eu tenho artrose, quanto no joelho como no quadri e mãos devido meu lupus, e minha hematologista indica exercícios, faço a musculação e me sinto bem melhor 💪

[pauloprofissional]

VALEUZÃO, CAIO SEGNORETTI, Por Ter Me Ajudado!

[selmatavares]

Eu tenho condomalacia patelar e meu ortopetista, alem de tudo q vc falou, ele tbm recomenda sempre ter nos meus isometria.

[elianacristinasilvaqueiroz]

Muito bom, esse meu problema os joelhos! Muito útil essas informações, estou no caminho certo! Obrigada!

[mariananielson]

Muitas pessoas pensam, que por estarem sentindo dor é preciso não treinar. Mas muito pelo contrário, aí sim que precisamos nos exercitar. A musculatura protege os ossos!

[docetti]

Eu tenho condromalacia o Dr disse q está grau II para III, e disse pra eu evitar impacto até o fortalecimento da musculatura, mas eu morro de medo de piorar e ainda não iniciei na academia, só tomando as medicações, colágeno e antiinflamatório..😥💔

[silvaniamoreiradossantos]

Amei esse vídeo....eu tenho desgaste no grau 4 ..fala mais caio o que é bom quais os exercícios eficas

[elianamariadejesusjesus]

Porquê as pessoas frequentam clínicas de fisioterapia, um fisioterapeuta SEMPRE manda a pessoa fazer fisioterapia para aliviar e até curar qualquer tipo de problema nos ombros, braços coluna e joelhos, frequentei fisioterapia pela primeira vez quando começou um problema em minha coluna, aprendi que o melhor remédio para tratar problemas em nosso corpo e fortalecer ESSAS áreas são justamente os exercícios, mas fazer com conscientização.

[elianamariadejesusjesus]

Tenho cisto de Baker a 10 anos nos dois joelhos, as vezes dói muito, mas vou para os exercícios e o alívio vêm na hora, a cirurgia neste local é quase desnecessário, porque volta novamente, meu filho de 40 anos operou e o cisto voltou e a dor é tão intensa que meu filho me pergunta como lidou com a dor, não sei como, mas é tranquilo, até hoje não me importo e não penso ainda em cirurgias.

[danielamsdebastos]

Sou Dani tb. Treinei direto por quase18 anos, tinha muita consciência corporal mas aos 33 descobri esse desgaste " condromalacea patelar em grau 2". Agora aos 40, parada sem treinar há 4 anos, o grau foi p 3 e 4 e apareceu um cisto " Backer" no joelho grau 3, esquerdo. Fiz uma pulsão q aliviou muito mas 6 meses depois cresceu d novo. Incomoda muito.O ortopedista q me acompanha falou p nao fazer exercícios 90 graus c joelho. Vc disse q não tem problema, mas por estar fraco não consigo começar o fortalecimento. Tô c muito incomodo atrás e na frente. Me dá alguma dica Caio? Cabeneleiras é o q to aguentando pegar em casa p abdutores e só..

[Niih]

Meu joelhos e detonado.. não posso fazer exercícios de impacto.. dói muito..já foi comprovado nós exames. Faço exercícios no meu limite. Sem força.

[Vania.lorenco]

Tô que não aguento mais de tanta dor no joelho, tô quase pra desistir de treinar

[kamilacarlettebelge]

Bom dia caio, caio amanhã eu treino glúteo vc falou um dia num vídeo que devemos treinar 3 vezes na semana eu 6 o mesmo músculo vc falou que devemos dar o descanso na terça vc disse treneine membros superiores etc fiquei em dúvida sobre isso

[MegaCollyn]

Gostei da sua explicação, eu tive que cortar alguns exercícios como agachamento, leg press pq doi muito, estou fazendo com peso bem leve os outros exercícios de foratelecimento, não estou fazendo fisioterapia e nem tomando remédio somente academia, vc acha que devo continuar ou realmente precisa de fisio e remédio ?