Dor no ombro: como alguns exercícios podem fazer você treinar melhor

O ombro é a articulação que mais sofre na musculação. Muito exigida em quase todos os exercícios de superiores, ela serve para estabilizar todos os movimentos e, além disso, é bastante frágil. Dores e lesões são frequentes. Mas a fisioterapia pode te ajudar com alguns exercícios simples e funcionais que prometem tirar a pressão sobre o ombro - e te deixar treinar. Veja alguns com Gui Vaz e Rapha Barros!

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#Ombros #Lesões #GuiVaz

[marcelojosedeoliveiraandra]

Eu tenho esse problema no ombro, vou seguir essa dica, obrigado!!

[josecrisostomo]

Essa combinação é perfeita, Rafa Barros & Gui Vaz

[andersonbarrosmassoterapeuta]

Vídeo maravilhoso estava com uma lesão no ombro que estava me atrapalhando treinar comecei a fazer melhorou muito.Obrigado

[deniscarvalho]

Agora no momento estou com essa mesma tô incomodando demais obrigado pelas dicas

[anang]

Simmm...meu ombro tbm é meu ponto fraco e simmm minha fisio tbm faz o foco maior na área escapular. Muito interessante como o corpo todo se conecta.

[josecrisostomo]

Tenho essa lesão no ombro esquerdo, toda vez que faço elevação lateral, porém diminuiu bastante com elevação no plano escapular, graças a Lalá refundini.

[thiagosoares]

Muito top as dicas irmãos, tou com tendinite. Obrigado

[pedrohiroyuki]

vídeo muito bom, muito didático! minha dor no ombro é principalmente em execuções acima da linha do ombro (desenvolvimento e supino inclinado), acredito que a inclinação inadequada do banco na academia tenha ajudado na lesão...vou tratar baixando o peso e usando máquina para supino reto, barra no declinado com pouco peso e máquina do agachamento para supino inclinado (30º)... sem quaisquer exercícios de crucifixo ou voador...

[josyoliveira]

parabens pelo o trabalho
eu tenho artrite no ombro esquerdo . posso fazer os mesmo movimento?

[jailtonmoacirdelimamoacir]

Eu tenho dor no ombro também, mas valeu a dica do exercícios

[claytonpiazza]

Doutor ? Eu tô com busite posso treinar bem leve ??

[richards]

Bom vídeo parabéns, eu sinto dor no posterior de ombro ao realizar elevação lateral, eu fico sem saber o pq.

[jorgehunter]

Muito bom vídeo eu t não essa dor no ombro

[ferattie]

Qual levantamento frontal é melhor evitar, pronado ou supinado?

[MarcosVinicius-eowg]

Boa tarde, tenho frouxidao nos ligamentos do ombro, exercicios de manguito não estão ajudando muito, existem algum exercicio específico para os ligamentos do ombro ?

[Guilherme-rfic]

mesmo caso aqui. Fico com o braço esquerdo suspenso durante o dia todo por conta do uso do notebook.
Voltei a treinar e senti um cansaço extremo em um dos ombros.

[JuanFlores-rokc]

Boa noite !uma aula simples e bem explicado 👏👏
Então...as minhas dores foi devido a um exercício e foi a flexão de cabeça pra baixo, então posso usar essa questão do ângulo do cotovelo também??

[rodrigosete]

bom bacana faz depois se puder o de cotovelos pessoas saber

[anamarim]

Boa tarde! Tenho buscite nós ombros, e cotovelos. Sofro na academia. Adorei a dica❤

[nikalmeida]

Tenho ombro direito meio zuado queria saber quais exercícios bons e mais confortáveis pra fazer