Hvordan spiser man løbe-sundt? - Lær at løbe (5:10)

Undgå müsli-fælden! Og hvad skal man egentlig ellers passe på, når man gerne vil have energi til at løbe, men omvendt ikke vil være fed eller usund? Michael har allieret sig med en kostekspert, så han kan lære at vælge de rigtige madvarer.

I femte afsnit af "Lær at løbe med Michael Lindskau" tager Michael ud og handler med en kostekspert. Hun lærer Michael, hvad han skal spise for at blive en god løber. Derudover fortæller kosteksperten også om myter, der er opstået omkring mad. For eksempel er det godt at spise kulhydrater, når du skal have energi til at løbe. Og så skal du huske at vælge det rigtige rugbrød og det rigtige mysli, når du handler. Selvom man tror, man tager et sundt valg, kan man nemlig godt blive snydt.

I serien "Lær at løb med Michael Lindskau" deler Michael ud af sine erfaringer med at komme i gang med at løbe. Vi er med hele vejen, når han træner op til motionsløbet Royal Run. Serien giver dig tips til kost, løbeudstyr, musik og fortæller om de rette løbeteknikker.

Er du også i dårlig form? Og vil du gerne i gang med at løbe? Vores vært Michael Lindskau træner sig op til Royal Run med Kronprins Frederik - og han starter på helt bar bund efter ikke at have løbet i 11 år.

Hver dag poster vi også en masse videoer, billeder og nyheder fra Østjylland på vores:

TV2 ØSTJYLLAND: Vi skaber samtaler og oplevelser i fællesskab og sikrer public service til de kommende generationer.