Jestem dietetykiem i jem tosty na kolację 🍞

[Dan.]

Uwielbiam Twoje podejście to się nazywa zdrowa dieta, a nie jakieś wykluczanie produktów itd. Najważniejsza jest równowaga, a nie przesada. Pozdrawiam serdecznie 🙂

[Goya]

Uwielbiam Pana przepisy jest Pan super fajny, mądry gość 😊

[Nieznany.Cm]

Super, lubię takie podejście do diety. Sam jem czasem pancakes, lecz zamiast cukru daję erytrytol, a zamiast mąki pszennej to pełnoziarnistą, pozdrawiam ❤.

[ryst-dcfd]

Kiedyś przez przypadek zobaczyłem twoją rolkę i zainspirowałes mnie chłopie korzystając z materiałów i Twojej wiedzy udało mi sie schudnąć 34 kg a mojej żonie juz 36 kg w naszej diecie są chipy fakt ze z ciecierzycy czy z zielonego groszku ale są, batony czy czekolada a nawet fast foody też goszczą, wszystko z rozwagą. Uważam że robisz kawał dobrej roboty tak trzymaj ❤

[milanz]

No, na te pełnoziarniste pieczywo też trzeba uważać, na masie nie polecam dawać tyle błonnika, ja jadłem około 75g i pojawiły się spore problemy, ale na redukcji to jak najbardziej

[Demonic]

Tosty to jest coś pięknego. Głównie potrzebujesz sera który jest zdrowy i ma białko, wedlina która też ma białko no i chleb tostowy który jak dobry się wybierze to nawet zdrowy a nawet jak się nie wybierze to dalej w miarę ok posiłek

[defacto]

Michale, czy stosujesz okienka żywieniowe? Śniadania i kolacje o której spożywasz?🙂

[JerzyDrozd-ddlj]

Zaczynam się zdrowo odżywiac . Pozdrawiam USA.Opowiadasz tak przekonywująco

[magdalenalutynska]

To byl temat twojej pracy doktorskiej?

[Janenq]

Dzień dobry mam pytanie co pan sądzi o diecie keto ( mam nadwagę )

[kamilslimak]

Czy polecałbyś osobie otyłej, bez chorób przewlekłych diete ketogeniczną?

[Dominik-lcld]

Ja robię tosty z chleba żytniego, wygląda jak dostawy. 195kcal na 100g, + szynka ser masło i 1 tost ma 200 kcal max

[annatrebicka]

Zastosuję ten serek kanapkowy zamiast masełka 😊dziękuję😘💕

[MaciejChrzanowski-rh]

Jedz tosty bo nie jesteś insulinooporny czyli jesteś zdrowy metabolicznie
Większość Polaków ma i sulinooporność i brak ruchu
To wiedza ogólna nieprzydatna dla większości

[aronson]

Nie jestem doktorem dietetyki i tak jadam 😂 I coś mi mówi że ten zestaw jest nie zdrowy😅

[alkus]

Dodaj ze to dla ludzi jeszcze bez cukrzycy i tych dla ktorych waga nie przeszkadza .

[maciejuczak]

Wędlinka to tucz nakladczy i azotyn sodu ten chleb to samo "e" a w serku cały szajs który podali krowie łącznie z antybiotykami w keczupie więcej cukru niż placku 😂 wedle mnie możesz jeść co chcesz 😂

[RafaNawara]

A co Pan powie żeby zamiast serka kanapowego użyć humus ?

[iwonachrobak]

Też lubię takie tosty😍można jeść zdrowo wybierając świadomie zdrowsze produkty ❤

[mariushc]

Problem się zaczyna kiedy ja potrzebuje zjeść takich 4 xD