ПРАКТИКА ОСОЗНАННОСТИ 👁MINDFULLNESS МЕДИТАЦИЯ @АлександрБарановский

Специальная практика осознанности для начинающих и практикующих людей.
Личностный рост невозможен без развития осознанности, развитый ум невозможен без осознанности. Поэтому развитие осознанности очень важно и помогает повышать свои вибрации в нашем безумном мире.

Существуют различные практики и медитации осознанности (ошо, джо диспенза, марк уильямс и др.), дни осознанности (например 30 дней). Но для того, чтобы максимально быстро и полно осознать свое Истинное Я, попробуйте эту медитацию. Она также отлично подойдет когда вы начинающий йога или вам нужно хорошее расслабление и настройка перед основной медитацией.


Эту медитацию можно прослушивать не ограниченное количество раз в течение дня.

Желаю всем исцеления!

#осознанностьмедитация #гипнозосознанность #здесьисейчас

[angelinaklimchenko]

Во время медитации, выскочила реклама, напугала и немного сбила, спасибо 😂👍

[Koshechka-murmur]

Вау, какая шикарнейшая медитация! Сразу так подумала) С первых слов чувствуется какое-то понимание что ли.) "Постарайтесь не двигаться", класс, а то когда говорят "вы должны не двигаться", это напрягает. И совет не сопротивляйтесь тому, что мешает для меня очень кстати)) С первого раза не получилось :(, были звуки, и я испугалась, что это нежеланные гости.. Но медитация супер, понравилась.

[westa]

Это невероятный опыт. Когда я осознал, что являюсь фактически сознанием, а не телом (и ПРОЧУВСТВОВАЛ это, а не прочёл и понял как концепцию), я ощутил некое откровение, и, несмотря на расслабленность, это удивление вызвало смех и непонимание, я ещё не способен с первого раза полностью принять этот опыт, но буду возвращаться сюда снова и снова.
Спасибо за эту медитацию, с вашими инструкциями было легко и просто стать самим собой. Спасибо

[daraa]

Отличная медитация! Мне как человеку с огромным потоком мыслей, помогло сосредоточится

[ОльгаЗайдуллина-кп]

Интересно. Давно практикую осознанность и все что с этим связано. Но эта медитация взорвала мой мозг 😅 Есть понятие и принятие, много знаю на эту тему. Но вот Такая подача попалась впервые. Интересно, благодарю. 😊

[protege]

Во время медитации все время подрагивают веки, не могу их расслабить. С погружением в процесс дрожь ослабевает, но не уходит до конца. Понимаю, что не нужно на этом концентрироваться и заставлять себя расслабиться, но ничего не могу с собой поделать...

[agafia_petrovna]

Для критикующих. Работаю над практикой осознанности несколько месяцев, но вот при помощи этой 15 минутной медитации сразу почувствовала своё истинное"Я" - наблюдателя. Ещё раз благодарю Александра. А кто не понял, делайте другие медитации, практики осознанности и читайте, и слушайте книги на эту тему, слушайте многочисленных просветлённых и тратьте деньги и время своей жизни, чтобы поехать на ретриты к ним в Таиланд или Гоа. Весь этот бизнес настроен на прокорм российских "гуру" и проживание их в тёплой стране, на берегу тёплого моря в безбедности и праздности за ваш счёт!!! Дорога для "просветления" сложна и многотрудна, и нужно ценить вот такие крупинки, которые дают вам Учителя!

[ОлесяНазаренко-ъш]

Спасибо за отличную медитацию, автор! Таких бы по больше по осознанию!)

[eris]

На моменте, где говорилось про "наблюдателя, который не дышит" меня, как человека живущего напротив кладбища это нехило так триггернуло. Доброй ночи 🤡

[slobodnuk]

Про наблюдателя зачетно! Наблюдатель, который не дышит походу не из этого мира, не живой. 😆 Ещё бы про следующий уровень рассказали бы, когда нужно осознать процесс творения наблюдателя силами космоса, был бы вообще улёт.

[nastyasazonova]

Мне понравилось, хоть и тяжело дается концентрация
Когда вы начали говорить про наблюдателя, так страшно стало...

[ТатьянаПермина-хр]

Сегодня практикуя засыпала периодически

[ЛарисаПанова-рт]

Голова кружилась слегка во время медитации... Интересное состояние наблюдать за собой. Спасибо 😊🙏

[ТатьянаПермина-хр]

Сегодня третий раз делаю и было ощущение, что тот кто наблюдает, любит того кто дышит!😊❤👍

[rightmeow]

Самое гармоничное сочетание музыкального фона и голоса. Потрясающая дикция и манера подачи, в какой-то момент выходишь из материального мира и действительно смотришь на себя со стороны. Спасибо.

[doriandey]

Совет : сначала промотайте видео, чтобы просмотреть все рекламы, потом включите видео с начала и медитируйте 🤗💞 Т.к. мне тоже рекламы помешали)

[УсыновленнаяДочь]

Вы даже не представляете, насколько я благодарна вам! И музыка, какая мне нравится, и длительность, и голос, и звучание, абсолютно всё на высшем уровне!!! Ещё раз огромное спасибо.

[iviltri]

Моя первая медитация… кажется, что это путь к чему-то новому! Новый опыт на мое 19 летние 🎉

[АннаВишнякова-зм]

Второй раз делаю эту практику. Обещала себе сдержаться и не открывать глаза до конца. Как же мне становится страшно в момент когда надо осознать, что я наблюдаю за тем, кто дышит. Ужас накрывает. Когда это пройдет?

[therealfnmgd]

Самая лучшая медитация . Музыка голос интонации . А в конце тот кто очень таинственно и страшно и ооочень интересно . Расслабляет мышцы все !