Anleitung zum bewussten Fühlen Teil 2: Emotionen

In dieser Meditation lade ich dich herzlich ein, dein Herz und deine Sinne zu öffnen für das bewusste bejahende Fühlen deiner Emotionen. Erst wenn Emotionen fließen dürfen durch unser bejahendes Fühlen, können sie sich auch verwandeln. Emotionen sind erst mal körperlich wahrnehmbar durch unsere Empfindungen. Deshalb empfehle ich dir zuvor den Teil 1 (Anleitung zum bewussten Fühlen unserer körperlichen Empfindungen) zu praktizieren. Wir können aber auch lernen die Emotionen selbst fühlen zu lernen. Als Kind haben jedoch die wenigsten eine Anleitung hierfür bekommen, sondern eher wohlgemeinte Ratschläge wie "Du musst doch keine Angst haben." Das half uns wenig weiter, denn die Angst war ja schon da.

Unsere Empfehlung: Negative Gefühle in Freude verwandeln

für Kinder: Meine Gefühle werden meine Freunde

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Impressum:

[hannahsophie]

Ich benutze diese Anleitung jetzt seit 2 Jahren wann immer ich Schwierigkeiten habe meine Gefühle raus zu lassen. Ich merke oft, dass das Momente sind in denen ich die Gefühle weg haben will. Und fast immer wenn ich diese Anleitung wieder durchlaufe kann ich sie endlich raus lassen. Danke für diese Anleitung 🙏

[enalu]

Genau das habe ich gesucht! So simpel, so wirkungsvoll.
Ich erlebe gerade eine Depression und möchte erlernen, mich und alle Emotionen, die zu mir gehören, wieder zu fühlen.
Das Schlimmste ist der Kontaktverlust zu sich selbst.
Aber Heilung bringt die Einheit zurück ❤

[jasmin]

Ich würde am liebsten jedes Mal auf "gefällt mir drücken" wenn ich das Video sehe! Was für ein Geschenk! Alles was wir brauchen haben wir, nun ist es an uns die Verantwortung zu übernehmen und in die Aktion zu gehen

[nickizuest]

Mir kamen die Tränen. Ich danke ihnen für den Beitrag

[richardlowenherz]

Weinen ist das stärkste Ventil, dass uns Menschen zur Verfügung steht! ❤

[Heifig]

🙏 Danke, Robert, es ist so erlösend, mir selbst zu erlauben wieder fühlen zu dürfen. Du hilfst mir dabei! Und wieder laufen die Tränen. 💖

[ulrikesieben]

Ich habe Teil 1 und Teil 2 jetzt mehrfach gehört und gespürt und einige interessante Erkenntnisse erlangt, indem ich mich meinen Gefühlen intensiv zugewendet habe und bereit war sie zu spüren, sie wahrzunehmen und sie anzunehmen. Das ist zwar ein neues und sehr intensives Erleben, aber es bringt auch gute Informationen und Erkenntnisse über mich und mein Leben mit sich. Gerade eben war neu für mich, wie wichtig mir Sicherheit ist und wie seltsam und beängstigend sich Unsicherheit für mich anfühlt. Aber auch, wie gut es tut diese Unsicherheit zuzulassen, zu spüren und so vielleicht die Angst davor zu verlieren und mich Neuem zuzuwenden. Gerade, wenn es Umbruch im Leben gibt und Veränderung ansteht.
Aber ich habe auch gespürt, wie viel Freude am Zusammensein mit anderen und am Leben an sich in mir ist! Und wie schön es ist, sich dieser zu widmen und diese zu spüren. Es wäre schön, wenn es eine Meditation zu genau dieser Freude in mir gäbe. Beim Zulassen und Spüren von Angst, Traurigkeit, Wut, doch auch im Gegenzug der Freude ebensoviel Aufmerksamkeit zukommen zu lassen. Eine Meditation als Unterstützung beim Zulassen und intensiven Spüren von Freude durch Robert Betz würde ich sehr feiern. Zumal ich merke, dass viele Menschen auch große Probleme mit dem Spüren von Freude in sich haben oder erst recht auch mit dem Feiern von sich selbst… Mich selbst zu feiern, so wie ich bin… ohne schlechtes Gewissen!💃

[leela]

Lieber Robert, vielen Dank. Du hast eine so unfassbar schöne Stimme. Es ist sehr angenehm mit dir zu meditieren. Vor vielen Jahren, als es mir sehr schlecht ging, warst du der, der das erste Mal sagte: 'Du hast bis jetzt alles so gut gemacht, wie du konntest.' Seit dem begleitest du mich. Schön, das es dich gibt.

[svenjaschischi]

Grandios und lebensverändernd ♥️ Danke von Herzen. Ich fühle mich erleichtert.

[birgitsommer]

Mir kamen die Tränen, ich wollte gar nicht mehr aufhören 😭😭😭😭, es ist so viel Trauer, Einsamkeit, Verletzungen zu spüren.
Teil 1 und 2, werde ich jetzt täglich hören, damit ich ENDLICH voller Freude leben kann 😀😁😂😃😄😅😆.
Vielen lieben Dank Herr Betz 😍😘

[emmam]

Es ist Wahnsinn. Ich merke wie wenig ich an meine Emotionen drankomme und hoffe, dass es durch die beiden Meditationen besser wird.. werde sie jetzt täglich machen 🍀

[ClaudiaGoldgruber]

Vielen lieben Dank. Die Tränen sind nur so geflossen

[kingak.]

Du bist so voller Liebe! Vielen Dank Robert! Teil 1 und Teil 2 wundervoll! Dankeschön 😊😍🦋

[elviras.]

Vielen, vielen Dank lieber Robert Betz 🙏😍

[sistermorphine]

Meditation beginnt bei 1:59, für die die das Video öfters ansehen :)

[Naturmensch]

Lasst uns uns und unseren Körper lieben und damit zur Liebe zurückfinden. ❤️

Danke, dass es dich gibt😘

[ulli]

Herzlichen Dank für die beiden wunderbaren Meditationen und das bestärken, selbst sein Leben in die Hand zu nehmen. Ich habe die Möglichkeit meine Einstellungen zu ändern, bin nicht abhängig.

[elvieraschnickenfittich]

Danke, danke und nochmals danke, lieber Robert Betz 🙏🏼🪔

[energiemensch]

Ich danke dir von Herzen. Ich konnte wirklich den kleinen Jungen sehen, danke.

[romy]

Tausend Dank für diese intensive Übung!