Обида и месть в психологии. Природа деструктивных чувств.

Показать описание

#психолог #психологическаяпомощь #психотерапия #психология #психологияотношений #решениеконфликтов
В чувстве вины и в обиде много связанного с долгом, с долженствованием. "Он должен меня понять" "Она должна меня понять" А не понимают. И обида связанна с этим непониманием и уверенностью в том, что должна была быть определенная реакция, действие, принятие, которого не последовало. Т.е. адресат отреагировал не так, как предполагал человек. Обида - несоответствие в ожидании о поведении другого человек.
Но давайте будем откровенны, мы ведь сами не всегда знаем, как мы поступим, очень многое зависит от нашего внутреннего состояния и различных внешних факторов. Иногда мы поступаем так, как сами от себя не ожидаем. Возможно, это связанно с тем, что мы не всегда хорошо знаем сами себя. Тем более, очень опрометчиво считать, что мы настолько хорошо знаем другого человека, чтобы предугадать точно его действия и реакции в конкретной ситуации.
Исходя из этого - на что же мы обижаемся?!
Когда реакция человека не соответствует нашим ожиданиям настолько, что цепляет наше внутренние чувства - возникает обида. Но фактически, это наша проблема, а не другого человека. Следует задуматься, что Вас "триггернуло" в этой ситуации и для чего обижаться, т.е. какая цель обиды, чего мы хотим этого добиться.
Я, как человек работающий в онкодиспансере, могу сказать, что чувство обиды присуще почти всем больным онкологией.
Обида - агрессия, направленная внутрь себя. Есть обида в виде мести - агрессия, направленная во вне. В первом случае я- жертва. Во втором случае, я - преследователь. Но преследователь, тоже разрушающий фактор. Потому что тут звучит тема: "Я не могу поступить иначе, как не отомстить". Потому что, якобы, если я не отомщу, тогда это как-то задевает моё самолюбие. И здесь мы видим, что преследователь - та же жертва. И в первом и во втором случае, мы тратим колоссальные ресурсы. В случаем мести, нами движет уязвлённое самолюбие. Это свидетельствует, что мы не достаточно опорны, не достаточно самоуверенны, т.к. для возврата уверенности в себе мы ищем силу в причинении страдания другому. Тут стоит говорить о неадекватной самооценке: заниженной или завышенной, что в обоих случаях является деструктивным для личности.
Если же человек в позиции жертвы, а не преследователя (который фактически тоже жертва) - он заходит в состояние ребёнка и другому предлагает взять на себя состояние родителя, чтобы он меня успокаивал. Но вопрос может быть в том, что другой к этому не готов. И тогда человек находится в состоянии агрессии длительное время, растит в себе это чувство, холит и лелеет его , а кортизол ( гормон стресса) синтезируется. Человек злится и не может отдать агрессию. В результате разрушается иммунная система, что может также привести даже к онкологическим заболеваниям. Основой обиды выступает недостаточность самооценки - возможность какими - либо сторонними действиями пошатнуть Вашу "Я - концепцию", Вашу идентичность, поставить под сомнение, в Ваших же глазах, собственную уверенность в себе, признание того, кем Вы являетесь для себя. Если человек видит себя через оценку других людей, а не через свою собственную оценку, то он будет обижаться. И тогда нужно идти работать над самооценкой к психологу, к психотерапевту. Обида, скажем так, это такой хороший клубок в который собрано много-много всего, много личностных комплексов. И тут разбираться необходимо с детского возраста и по нынешний день Но с обидой нужно работать, так как именно это чувство мешает людям жить в комфорте с самими собой, и очень вредит общему состоянию здоровья.