Нейробиолог: ЭТИ ПРИВЫЧКИ ГУБЯТ! Как Избежать Слабоумия к 50 годам? Владимир Алипов

🎙 Со мной сегодня на подкасте Владимир Алипов - ученый, нейробиолог, выпускник Первого Медицинского Университета с КРАСНЫМ дипломом, Сотрудник New York University.

→ Подписывайся на Ютуб канал и ставь Колокольчик, чтобы не пропустить новые подкасты с крутыми гостями 🔥

→ Подписывайтесь на наши соц. сети, там много интересного контента:

– Владимир Алипов
YouTube: @dysphorra

– Пётр Гринёв

Тайм-коды:
00:00 - Вступление
00:47 - Как работает наш Мозг?
06:49 - Что мы знаем о Мозге на самом деле?
10:00 - Что такое Нейроны и Нейромедиаторы?
12:43 - Как Алкоголь и другие Вещества Влияют на Нас?
16:13 - Что управляет Настроением?
24:21 - Какая связь между Светом и Мелатонином?
26:03 - Как взять управление настроением в свои руки?
27:11 - Почему Синий Свет не так уж Безобиден?
28:40 - Мир без цвета: Правда ли что Цвета НЕ Существует?
35:45 - Что делать, чтобы наш Мозг НЕ Тупел?
38:52 - Суперэйджеры - кто они?
42:00 - Какой Спорт самый Полезный для Нашего Организма?
44:00 - Что такое Анаболический Эффект?
44:59 - Какая разница между человеком, занимающимся спортом, и не занимающимся?
47:57 - Как спорт повышает эффективность и борется с депрессией?
50:39 - В чём секрет Дисциплины?
52:18 - Как Хорошее утро Влияет на Наш День?
53:53 - Сложные и Простые задачи: С Каких Начать?
55:06 - Фишки для повышения эффективности в жизни и работе
59:29 - Почему с Возрастом Учиться Сложнее?
01:01:24 - Настоящий Стресс длится только 15 секунд?
01:04:57 - Как Стресс влияет на наш Организм?
01:05:48 - Существуют ли Волшебные Физические упражнения?
01:06:36 - Как Музыка Помогает нам во время Тренировок?
01:08:31 - Медитация: миф или мощный инструмент?
01:12:30 - Как Настроить Мозг НА Положительное Мышление?
01:14:51 - Новый маршрут домой: тренировка для ума
01:15:33 - Секреты экономии времени
01:20:09 - Почему Одни Люди Учатся быстрее чем Другие?
01:21:40 - Многозадачность: полезно или опасно для мозга?
01:24:20 - Можно ли смотреть видео за едой? Влияние на мозг?
01:25:41 - Как Дневной Сон Влияет НА Нас?
01:27:19 - Мозг Интроверта и Экстраверта: в чем разница?
01:29:42 - 10.000 часов: путь к мастерству или миф?
01:32:02 - Мужской и женский мозг: чем мы различаемся?
01:33:42 - Правда ли, что левое полушарие отвечает за логику, а правое — за воображение?
01:34:23 - Эксперимент Ричардса: подготовка как основа успеха

#интервью #подкаст #нейробиология #саморазвитие #состояние

[podgrinev]

Великолепный выпуск с потрясающе эрудированным нейробиологом и множеством важных выводов. Делитесь своими мыслями и инсайтами в комментариях. Приятного просмотра!

Тайм-коды:
00:00 - Вступление
00:47 - Как работает наш Мозг?
06:49 - Что мы знаем о Мозге на самом деле?
10:00 - Что такое Нейроны и Нейромедиаторы?
12:43 - Как Алкоголь и другие Вещества Влияют на Нас?
16:13 - Что управляет Настроением?
24:21 - Какая связь между Светом и Мелатонином?
26:03 - Как взять управление настроением в свои руки?
27:11 - Почему Синий Свет не так уж Безобиден?
28:40 - Мир без цвета: Правда ли что Цвета НЕ Существует?
35:45 - Что делать, чтобы наш Мозг НЕ Тупел?
38:52 - Суперэйджеры - кто они?
42:00 - Какой Спорт самый Полезный для Нашего Организма?
44:00 - Что такое Анаболический Эффект?
44:59 - Какая разница между человеком, занимающимся спортом, и не занимающимся?
47:57 - Как спорт повышает эффективность и борется с депрессией?
50:39 - В чём секрет Дисциплины?
52:18 - Как Хорошее утро Влияет на Наш День?
53:53 - Сложные и Простые задачи: С Каких Начать?
55:06 - Фишки для повышения эффективности в жизни и работе
59:29 - Почему с Возрастом Учиться Сложнее?
01:01:24 - Настоящий Стресс длится только 15 секунд?
01:04:57 - Как Стресс влияет на наш Организм?
01:05:48 - Существуют ли Волшебные Физические упражнения?
01:06:36 - Как Музыка Помогает нам во время Тренировок?
01:08:31 - Медитация: миф или мощный инструмент?
01:12:30 - Как Настроить Мозг НА Положительное Мышление?
01:14:51 - Новый маршрут домой: тренировка для ума
01:15:33 - Секреты экономии времени
01:20:09 - Почему Одни Люди Учатся быстрее чем Другие?
01:21:40 - Многозадачность: полезно или опасно для мозга?
01:24:20 - Можно ли смотреть видео за едой? Влияние на мозг
01:25:41 - Как Дневной Сон Влияет НА Нас?
01:27:19 - Мозг Интроверта и Экстраверта: в чем разница?
01:29:42 - 10.000 часов: путь к мастерству или миф?
01:32:02 - Мужской и женский мозг: чем мы различаемся?
01:33:42 - Правда ли, что левое полушарие отвечает за логику, а правое — за воображение?
01:34:23 - Эксперимент Ричардса: подготовка как основа успеха

[Tgfidf]

Огромное спасибо Владимиру, за то что помог на 50 минуте разобрать причину моего стресса и депрессии.
Я никак не могла понять почему мне так плохо, хотя, казалось бы, что у меня нет особых проблем, ни в личной жизни, ни на работе, ни в бюджете.
Оказывается, что я много планирую сделать и, практически, ничего не успеваю. Поэтому мне мозг и выдаёт программу, что я никчёмный, ничтожный чел.
Постараюсь поменьше планировать, но обязательно делать ДО КОНЦА, хотя бы половину. Чтоб мой мозг , ,видел", что я молодчинка и победитель и, ,радовался" за меня. А радость это такая эмоция, которая делает человека счастливым. 🎉
Успеха и удачи вам, еще больше побед в жизни. 🎉

[Alik_Znot]

Смотрю сейчас вас из Антарктиды🐧, реально скрашиваете мои вечера в экспедиции. Спасибо. Отличный гость! Всегда смотрю подкасты с ним. Сначала казался "душнилой", а потом стал понимать его позицию грамотную. Спасибо тебе 😊

[nadiiadmitriieva]

Какие красивые молодые люди!
Светлые, умные, глубоко и широко мысящие, умеющие красиво, точно и доступно изложить свою мысль, быть внимательными друг к другу, красивые во всём.
Мне 70 лет, и я получаю огромное удовольствие от этого интервью и этих людей.
Спасибо вам за вашу деятельность и вашу глубину!
Подписалась и запомнила.❤

[АлбинаЕрмолаева]

В детстве мне постоянно говорили и родители, и воспитатели, чтобы я тщательно прожёвывала пищу, напоминая при этом поговорку:, , когда я ем, я глух и нем..." значит, сделала Я вывод, что разговаривать нельзя, слушать нельзя, а ЧИТАТЬ МОЖНО! Глядеть то, запрета нет!
С детства читаю за столом, тщательно прожёвывая пищу... Молода в 73 года, здорова, энергична, симпатична, чего и вам всем желаю! 😂

[alexsv]

Единственный ведущий, который Владимиру чаек подливал 😊, у всех остальных он сидит и пустую кружку в руках крутит..

[MaximilianErtmann-er]

Все сосредоточены, как себя улучшить и тд. А на самом деле многие вещи улучшить просто невозможно, к сожалению. Мне сейчас 35 и я могу легко признаться в том, что я недостаточно умный. Раньше мне казалось, что я способный и легко справляюсь с новыми задачами. А сейчас в эмиграции, все мои способности видны. Как я учу новый язык, как я справляюсь с какими-то новыми сложностями. Был вообще недавно удивлен, оказывается я еще и медленне большинства читаю. В среднем 140-180 в минуту. Когда читаю быстрее, то многие слова не правильно уже читаю или пропускаю вовсе. Поэтому первый шаг, чтобы стать лучше, дайте адекватную оценку своим возможносям, чтобы потом не расстраиваться.

[Staromodina]

Люблю слушать Алипова. Я не имею потребности общаться, но не интроверт, работа связана с общением с разными людьми. Как то это прекрасно во мне уживается. Спасибо за такого гостя!)

[weltrogg]

Когда реальна депрессия спортом может быть очень тяжело заниматься, даже невозможно, потому что не сил даже встать

[tatianam]

Хотела слушать фоном. Но нет, не удалось. Пялюсь в экран, стараюсь не проронить ни слова. Алипова слушать всегда интересно, хоть уже десятый подкаст. Спасибо

[АленаШуханова]

Спасибо большое! Обожаю слушать Владимира Алипова ! Спасибо Вам за за интересного гостя, за познавательный контент.

[theshadowage]

Какой же обаятельный молодой человек. Смотреть одно удовольствие. А слушать очень познавательно. Спасибо за гостя🎉

[galinaperfilova]

Спасибо большое за гостя))) 1:19:05 Всегда с удовольствием смотрю до конца. Столько полезной информации без лишних слов и телодвижений
Такие умные у нас ребята, чт просто нет слов. Спасибо и гостю, и ведущему за прекрасную беседу!❤❤❤❤

[Iamagoodwife]

У чувака 1, 4 тыс подписчиков и к нему пришел Владимир! Классно! Владимиру респект😊 середина ноября 24 😊

[nadiiadmitriieva]

Да, и я тоже всегда составляла для себя оптимальный маршрут, просчитывая время и к-тво шагов.Всегда использовала это, учитывая обстоятельства и достаточность или недостаток времени.
А также вот этот метод завязывания шнурков в лифте, только применительно к моим потребностям и задачам.
Всегда меня саму это немного удивляло, но сейчас я прямо рада, что нашла "единомышленника" по привычкам, почему-то мне это очень приятно.Спасибо.

[host]

Алипов крут, как всегда! Большое спасибо!

[yarik]

я в ковид был как-будто на отпуске, шикарное было время тишины и спокойствия

[ГалинаИванова-ъс]

Привет ребята! Очень приятный, теплый, умный интересный подкаст, , вы ребята приятные и красивые!!! Продолжайте нас просвещать науке! ❤

[Tgfidf]

Только сейчас увидела как мало у вас подписчиков. Удивительно!
Вы очень интересный интервьюер.
Пожалуйста не бросайте свой блог. Я уверена, что скоро у вас будут сотни тысяч подписчиков. 👍🏻 🎉
Писала в середине октября 2024 года. Было 750 подписчиков.

[фундук-ру]

Очень приятная энергетика у ведущего) приятная красивая картинка и люди хорошие)