Да, сначала ПЛАНКА это весело, но...

Планка это конечно круто, но...

инст: alexander_.s.s      (всё в профиле!)

#спорт #планка #пресс #мышцы #тренировки

[mohilniy]

А ты сколько максимум в планке стоял?😄

[kolyaber]

А что с плечами? У меня не столько пресс сколько плечи напрягаются, при том техника идеальная. Плечи кстати в хорошей форме

[HISKA]

У нас чувак на трене 15 минут простоял!

[huvsthz]

Было дело до 5мин не на рекорд, рекорд 7мин 22сек ( на диване)

[makimr]

В 9 лет я где то 3 мин, а щас уже незнаю сколько, боюсь и знать не хочу.:)

[Masturbst]

Помню вчера была треня по футбику и в конце нас заставили стоять в планке.... Если кто-то опустит коленки все заново 1 минуту делаем мы так простояли где-то минут 7-8

[vqvkvzl]

Слабак меня два урока заставили в планке стаять