Comment se débarrasser d'une boule d'angoisse à la gorge ?

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Comment se débarrasser d'une boule d'angoisse à la gorge ?

Vous ressentez une boule dans la gorge, une gorge serrée, ou une impression d’étouffement qui persiste et vous inquiète ? Peut-être avez-vous du mal à avaler, comme si quelque chose bloquait dans votre gorge, ou vous avez l’impression que votre gorge est nouée sans raison apparente. Ces sensations, souvent amplifiées par le stress, l’anxiété ou les crises d’angoisse, peuvent être déstabilisantes. Mais rassurez-vous, elles ne sont ni dangereuses ni irréversibles !

Dans cette vidéo, je vous explique :

Pourquoi cette sensation de gorge bloquée se manifeste.
Comment l’anxiété déclenche des réactions physiques comme la gorge serrée ou des difficultés à déglutir.

Les mécanismes du cerveau qui renforcent cette impression de boule dans la gorge, même en l’absence de problème médical.

Des solutions simples pour calmer votre esprit, détendre votre gorge et reprendre le contrôle.
Ces symptômes peuvent être associés à une crise d’angoisse ou apparaître lors de périodes de stress intense.

Que vous ayez peur de ne pas pouvoir respirer ou que vous pensiez à tort avoir une maladie grave, il est possible de briser ce cercle vicieux et de réduire ces sensations de blocage dans la gorge.

Karim un de mes clients met dit qu'il a une grosse boule d'angoisse coincée dans la gorge, comme s'il avait avalé une boule de golf.

Il ne sait pas quoi faire pour la faire partir et il ne pense qu'à cette gène qu'il a dans la gorge.

Dans cette vidéo vous allez toujours savoir pour la faire partir, cette boule d'angoisse à la gorge !

Bon visionnage
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Musique
♪ Affogato (Prod. by Lukrembo)

♪ Bake a pie (Prod. by Lukrembo)
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#angoisse#panique#anxiété

[hw.yuki]

Sa fait depuis des semaines que j'ai cette boule d'angoisse et merci, merci infiniment pour cette vidéo, elle m'aide beaucoup, merci infiniment !! 🤍

[A_ALSaku]

Bravo merci beaucoup.c'est mon cas à la lettre juste a vous écouter je me sens déjà mieux . effectivement je subi du harcèlement de la part de ma responsable, depuis j'e ressens cette douleur a la gorge.Metci docteur., je suis une personne positive pourtant cette boule m'a inquiété.Vous m'avez ouvert les yeux, du coup je fais des exercices de respiration.❤

[lucasthiebaut]

Merci pour la vidéo, je me suis reconnu dans vos paroles et ça m'a rassuré de savoir que beaucoup d'autres personnes ressentait aussi cette sensation. Je pensais avoir une maladie grave à la gorge comme un cancer ou autre, cela est du à un traumatisme dans mon adolescence où j'ai subit une erreur medical et donc par la suite je suis devenu hypocondriaque et je ne faisais plus entièrement confiance aux médecins, et donc le jour d'après d'un rdv chez le médecin j'ai ce sentiment de stress qui revient en me disant "Et si il était passé à côté de quelque chose de grave etc..".

[EcclesiasteTshibanda-urvj]

Vraiment c'est la seule vidéo qui m'a impacté, c'est vrai que cette boule m'énerve elle me fait toussé fort à cause de ses demengeson mais je l'habitude de vous suivre depuis longtemps laisse moi vous dire que je Bon avancement dans mes moments difficiles d'angoisse je progresse, et j'avance petit à petit vers ma sérénité.
Courage.

[camillelawson-body]

Je vous remercie d'avoir pris le temps d'expliquer cela. Sa fait trois jors que j'ai ce probleme et je commencais par avoir peur. Je vais du coup faire comme vous avez dit. Merci enormement ❤❤❤❤

[dismnoke]

Bonjour, j'ai exactement tous ces symptômes depuis plus d'un an, j'ai fait des examens notamment une écho de la gorge et rien, c'est de l'anxiété qui se manifeste de plusieurs manières, surtout par cette sensation de boule. Pour une fois, je me suis sentie comprise, alors merci pour vos mots et conseils c'est parfaitement bien décrit et expliqué.

[Lau_bchh]

Punaise c’est exactement moi… J’ai une boule dans la gorge en ce moment depuis une semaine et je me persuade d’avoir un cancer, un œdème, un problème thyroïdien… Étant hypocondriaque la gorge c’est vraiment ce qui m’angoisse le plus, j’ai peur de m’étouffer, de ne plus respirer… C’est horrible 😢😢 Merci pour cette vidéo….. Je vois que je ne suis pas la seule.

[tomcharp]

J'ai cette boulle depuis quelques semaines, je passe des journées sans manger par peur d'étouffer, jai consulter les médecins, meme fait une ORL ( CAMERA du nez a la gorge ) J'ai absolument rien mais sa continue, et je vie beaucoup d'angoise depuis merci du conseille sa rassure 💪🤝

[kairrin]

Actuellement je suis dans une situation de stress intense et j'ai exactement cette sensation d'angoisse dans ma gorge depuis quelques semaines maintenant. C'est dur de s'en débarrasser malgré tout ces conseils mais merci beaucoup

[lauradida]

C incroyable vous avez tous compris et je fais les exercices que vous dites et sa marche avec de la sophrologie ma boule été partis puis elle et revenue depuis une semaine du a une gros contrariété du coup j'ai repris tous mes exercices. Merci de nous comprendre sa fait du bien

[carolinei]

Bonsoir j’ai exactement cela et cette vidéo me fait beaucoup de bien … je fais de l’apnée du sommeil et me réveille parfois la nuit avec la sensation d’étouffer je dois me réveiller pour reprendre ma respiration c’est l’arrivee de la nuit qui m angoise même si j’ai cette boule toute la journée . Je vais faire ces exercices . 🙏🏼

[wislinewisline]

T'es le meilleur merci ça m'aide bcp que Dieu vous benisse

[Nymphalix]

Je suis très anxieux cette vidéo m’a rassuré ça va aller merci beaucoup 🙏

[debby]

Merci de sauver ma santé mentale ❤❤❤ et d'appaiser mes peurs et mon stress!

[azaankhan]

Merci beaucoup monsieur, j’espère que vos conseils vont m’aider dans mon quotidien!

[achourmouzaoui]

Bonjour d'Algérie, je viens de tomber sur votre vidéo c'est magnifique je partage le seul moyen c'est d'oublie et penser positivement, merci beaucoup pour vos conseils.

[chachachacha]

Merci beaucoup pour ces informations. Je suis allé aux urgences j'ai fait tant d'examens bacteriens, thyroïdienne, rien du tout au point que j'ai un examen pour voir si ce n'est pas l'ulcère d'estomac.
Le pire c'est que je à un moment à l'hôpital je n'arrivais pas à articulé mes J'avais pensé le pire.
Tomber sur ce vidéo, ça me soulage vraiment 🙏

[Leonardo-wy]

Votre vidéo m’inspire ! Merci beaucoup pour ce partage !

[dij]

Merci beaucoup pour cette vidéo, qui est encourageante. Je ne mange que liquide depuis 3 semaines car j'ai failli m'étouffer avec un morceau de pain, qui est resté coincé dans la gorge et depuis, les quelques tentatives de remanger solide me donnent une sensation d'aliments coincés. L' ORL a vérifié, aucun aliment n'est resté coincé. Cependant, j'ai des RGO depuis longtemps.
Je vais essayer de ne plus me focaliser sur cette gêne.

[elisabethviviez]

Merci beaucoup !!! Cela m a apaiser depuis plus d' un mois je n' arrive pas parfois a avaler et je dois vomir pour me libérer. Mon médecin dit que c est le stress . C est vrai que ça a disparu pendant la semaine de vacances avec des amis et réapparu aussitôt dans le retour a la vraie vie. Je vais essayer de re introduire des éléments solides comme votre patient. mes repas sont dessormais solitaires. J apprendre un séminaire professionnel ou je vais demain à mvec repas midi et soir en compagnie des organisateurs et des autres membres. Je vais essayer d appliquer votre recette . Merci beaucoup