Yoga cơ bản - Chuỗi Yoga Xoạc dọc chân, mở khớp hông an toàn hiệu quả | Đặng Kim Ba Yoga Trị Liệu

Các bạn kết nối Zalo/Fanpage để được tư vấn tham dự các lớp học Online cùng Đặng Kim Ba nhé:
Zalo: [phone]
========================================
Xoạc dọc chân và xoạc ngang là những kỹ thuật cơ bản trong các bài tập Yoga. Đây là những tư thế nền tảng cần tập luyện mỗi ngày trước khi bước sang các kỹ thuật Yoga nâng cao khác.

Trong bài tập hôm nay, Kim Ba sẽ cùng bạn trải nghiệm một chuỗi hỗ trợ giúp bạn mở khớp hông, giãn mềm đôi chân và thực hiện tư thế xoạc dọc chân Yoga một cách an toàn và hiệu quả.

Để tăng hiệu quả và an toàn tối đa trong quá trình tập, Kim Ba khuyên bạn nên sử dụng với 02 gạch tập Yoga để hỗ trợ. Cách sử dụng gạch tập Yoga (Yoga Block) sẽ được Kim Ba chia sẻ chi tiết trong quá trình tập. Ngoài ra bạn hãy kết hợp thêm chuỗi bài khởi động chuyên nghiệp sau trước khi đi vào chuỗi Yoga xoạc dọc, việc khởi động kỹ sẽ giúp bạn tăng hiệu quả hơn và giảm thiểu các chấn thương trong luyện tập.

#yoga #yogaonline #yogagiamcan #yogatrilieu #baitapyoga #giaoanyoga #yogatainha #giaovienyoga #huanluyenvienyoga #dangkimba #dangkimbayogatrilieu #yogatrilieudangkimba
======================================

Kết nối với Đặng Kim Ba:

[ThuTran-lhqv]

Tuyệt vời thầy ơi.hôm nay e tập bài 65 và vô tình thấy bài này tập theo chỉ 1 chút xíu nữa là e xoạc dọc đk rồi.cảm ơn thầy

[putintongthongnga]

28 tuổi rồi + cơ địa cứng tập xoạc dọc 3 tháng mà mới xuống được chút ít