Как справится с чувством голода? #голод #питание #здоровье

Регистрируйтесь на вебинар!
. ✅Бесплатный практический вебинар Формула здоровья
Узнайте, как восстановить свое здоровье и уровень энергии, продлить молодость на долгие годы и забыть о болезнях

Хотите покушать перед сном? Смотрите видео и узнаете, как справится с чувством голода.

Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно и дольше оставаться молодыми.

#кушать #передсном #правильноепитание #пп #здоровоепитание #нутрициолог #проздоровье #ксениячерная

🔺 Видео "PRO-Здоровье" с Ксенией Чёрной👩🏻‍⚕️

🔺 Эфиры с Ксенией Чёрной😍

🔺 Отзывы участниц курса "PRO Здоровую Еду"

🔺 Отзывы участниц курса "PRO-ВИТАМИНЫ"

🔺 Отзывы участниц курса "ПРАКТИЧЕСКАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ ДЛЯ СЕМЬИ"
🎦 Сделано командой "Видеопродакшн студия Николая Велижанина"
🎦 Для коммерческих запросов писать на почту

"🎦 Продвижение Ютуб каналов ""YouTube студия Велижанина""

🎦 Создание и продвижение Ютуб каналов «YouTube студия Велижанина»

[Вероника-яию]

Хочешь есть - попей водички, вот девиз анорексички!

[КристинаКристина-жпт]

Никогда не перепутаю голод с жаждой. Вообще для меня очень странно это звучит.

[ДмитрийДиев-ьп]

Когда в СССР я был ребёнком, у нас был детский лайфхак, мы для того, чтобы лучше себя чувствовать, вместо жевательной резинки, которая была в дефиците, жевали битум. Вот это была рабочая история.

[swetlanapeters]

Всегда различаю когда голод, а когда жажда. Надо слушать свой организм! Но никогда не путаю такие вещи!

[Елена-гсэ]

Ну это же как надо не слышать свой организм, чтобы перепутать голод с жаждой))))

[Gold_fairytale_sheina]

Жажда и голод - два разных ощущения, не знаю, как их можно перепутать. А то что после воды не захочется есть, это логично, желудок воспримет объем воды и будет ложный сигнал о насыщении (сытости). Это я, как потомственный нутрицолог вам говорю))

[lynne]

Жажда - это другое ощущение. Совсем другое.

[svetlana_satlaeva]

благодарю Ксению и команду! действительно, сама недавно распознала, что не голод чувствую иногда, а именно жажду!

[ДаудКучуков-мк]

Доченька ты единственная, кому я всегда ставлю лайки Интуиция говорит что ты хороший человек.

[Марина-вшб]

Ксения, здравствуйте.
Мы, группа учеников вашего курса «Интегративный нутрициолог 2.0»
обращаемся к Вам таким образом, т.к. другого способа нет.

Мы пришли к вам на обучение в надежде получить глубокие, качественные знания для решения личных задач по здоровью, а кое-кто для получения новой специальности.
Из ваших роликов нам обещали интересное квалифицированное обучение, обсуждение возникающих вопросов, он-лайн конференции, разбор кейсов и тд.

1. Наше обучение началось в январе 2023г., нас собралось 16 человек в группе, которую вела куратор Татьяна Чикова, зарекомендовавшая себя как совершенно неподготовленный специалист. На вопросы отвечала с уровня студента, некоторые вопросы были совершенно оставлены без ответа, как в домашних заданиях, так и в общем чате. Откровенно говорила, что не сталкивалась и не знает. Расширенные и детальные ответы были редкостью, давались ссылки на сайты, не содержащие ответов на заданные вопросы, ответы найденные в интернете, ответы на домашние задания сводились к фразам из серии : "Все хорошо, принято” и не давали должной оценки понимания материала студентом и поддержки. Не было дополнений, уточнений, встречных вопросов. Нам предлагалось уходить от частного общения с куратором в общий чат - видимо, так ей проще работать, можно получить какую-то поддержку от других студентов. Часто на вопросы давался ответ, что "обучение предстоит длительное", потом, мол, узнаете. Скорее, это был формат студент-студент; складывалось впечатление, что куратор только что сама прошла этот курс. Мы не видели дипломов куратора, ее соцсетей. Об этом мы писали по окончании модулей, но к сведению, видимо, наше недовольство принято не было. На задаваемые в группе вопросы, Татьяна могла ответить, что все мы учимся (и она, в том числе).

2. Занятия проходили в формате зачитывания текста лекций с бумажного/электронного носителя на платформе Геткурс. Лекции записанные. Многие лекторы не разъясняют смысл написанного, неверно расшифровывают дефиниции, откровенно некомпетентны в своей области. Лекции, по сути, вообще, можно не слушать, они полностью совпадают с конспектом, с таким же успехом можно было читать учебник биологии. На все это тоже были жалобы как в общем чате, так и после окончания блоков в специальной форме. Многие из студентов будучи не в состоянии прослушивать нудное и монотонное прочтение пропускали озвучку и пытались разобраться с лекциями самостоятельно.

3. Отсутствие практики. По окончании блока предлагается на основании полученных знаний дать рекомендации "подопечному" клиенту. Как уже упоминалось, после выполнения домашнего задания куратор отправляла стандартные "принято" без каких-либо корректировок. По факту, мы просто перепечатывали материал лекции в рекомендации. Никакого индивидуального подхода не было.

[nastasiashadrina]

Наверное, это был горячий чай с сахаром

[StarkRus]

нифига, если кушать хочешь, то жажда не что)))

[Марина-вшб]

4. Отсутствие контроля. По окончании лекции с материалом на 80 страниц в качестве контроля понимания материала обычно было тестирование из 3-5 примитивных вопросов.

Если не уходить в детали, то обучение не соответствует заявленному уровню. Лекторы неожиданно неквалифицированные, поддержка и сопровождение объективно плохие, контроль нулевой, практика отсутвует. С какими компетенциями на выходе получится специалист?

Финальной каплей стали лекции второй кафедры, которая открылась в марте месяце. Это самая сложная кафедра, посвященная теме пищеварения, но начитана она была абсолютно непрофессиональными лекторами, которые «бубнили», «тараторили» без отрыва от конспекта, и вызывали только раздражение и недоумение, убивая дальнейшее желание продолжать обучение. В итоге, в марте сразу несколько студентов нашей группы решили прекратить обучение и подать на возврат, так как обучение не соответствует заявленному уровню. Татьяна написала нам в группу, что лекции будут перезаписаны, но мы не стали ждать и решили покинуть «Академию».

Из 16 студентов только в нашей группе, 5 человек решили уйти. Некоторые писали в личные сообщения, что тоже подумывают. Кто-то просто побоялся, что средства удержат, и остался.
Менеджеры по продажам от нас отказались, на все вопросы отвечали: «С вами свяжутся». Говоря по-русски, нас просто "футболили", длительное время элементарно не присылая нам заявления на возврат. В итоге, заявления были получены нами от менеджеров на Геткурсе. После заполнения и отправки заявлений, нам ответили что возврат будет осуществлен с удержанием определенной суммы (у каждой из нас сумма удержания была своя, в среднем, от 35000 до 52000 рублей).

Когда настал день выплаты, нам по смс сообщили, что в выплате нам отказано, обосновав это тем, что по договору (который, к слову, нам прислали на подпись постфактум, через четыре месяца после начала обучения) возврат денежных средств возможен только в течение 10 дней после покупки. Хотя при оплате курса, нас уверяли, что возврат возможен (есть скрины переписки с менеджерами). Интересно еще и то, что некоторые из нас произвели оплату заранее, в декабре, а начало курса приходится на 7 января, что, в принципе, уже представляется немного абсурдным. Плюс значительное ухудшение качества лекций приходится на 2-ую кафедру, а она, как говорилось выше, началась в марте.

Причем, как мы выяснили, за один и тот же курс, обучаясь в одной группе, у нас у всех были разные суммы, в среднем от 200 000 до 300 000 рублей. Только мы впятером, кто решили прекратить обучение, заплатили порядка 1 миллиона рублей.

Хотелось бы отметить (чтобы не быть голословными), что по каждому отдельному пункту и слову есть подтверждение в качестве скринов и видеозаписей. И мы можем их предоставить при необходимости.

[ГалинаТафеева-шя]

Я пью воду и чай теперь без сахара иногда с медом за 3 часа до сна !

[aleksandrpetrov]

Хочешь женщину-выпей воды, хочешь спать-выпей воды, хочешь на курорт-выпей воды!такими темпами будет водянка и сиерть, но последний, законный стакан воды уже не захочется...

[Василий-тйю]

Надо детям бедных африканских стран это посоветовать

[dmitryfirsov]

Лучше пить горячую воду +55С. Полностью сшибает голод и можно слезть с желния сахара и перекусов.

[elsa-chaika_]

Такая дивная девушка! Слушаю и любуюсь красотой, умом, тактом, знанием.

[neomuhappyyy]

Я часто путаю голод с жаждой, думала что то со мной не так 😅
спасибо за шортс

[Cherie_UwU]

Есть вопрос - Лайм полезно добавлять в смузи?