ВРЕМЯ, ПОСЛЕ КОТОРОГО НЕ СТОИТ ПИТЬ КОФЕ ПЕРЕД СНОМ

preview_player
Показать описание
В фильме рассматриваем мета-анализ: "Gardiner C, Weakley J, Burke LM, Roach GD, Sargent C, Maniar N, Townshend A, Halson SL. The effect of caffeine on subsequent sleep: A systematic review and meta-analysis. Sleep Med Rev. 2023 Jun;69:101764"

Не забудьте подписаться:

Рекомендации по теме
Комментарии
Автор

Перестал пить кофе, стал бодрее. Не понимал почему, оказывается просто стал хорошо спать.

postozuh
Автор

Очень интересно про кофе за 8.8 часов до сна! Я иногда выпиваю за 7 часов до сна - и прямо чувствую, что медленно засыпаю с трудном.

boxinglab
Автор

Здравствуйте. У меня знакомый пьëт кофе и засыпает, хотя дозы "лошадиные".Может здесь всё индивидуально, а может привыкание?

КонстантинГалахов
Автор

Рекомендую посмотреть видео
Вячеслав Дубынин Кофе и Мозг

olexx
Автор

Сделайте видео о вреден ли кунилингус для женщин

avtoritet_fedia