Bahaya Gula: Cara Gula Menghancurkan Hidup Lo dan Dunia

Lo tau gak sih kalo ternyata gula itu gak cuma manis, tapi juga punya efek samping yang cukup berbahaya? Nah, di video kali ini Evan bakal ngebahas bagaimana gula bisa mempengaruhi dunia dan kehidupan manusia. So, tonton videonya sampai akhir, ya!

00:00 - 02:36 The Silent Killer
02:36 - 05:20 Sejarah Gula: Kenapa Gula Diciptakan?
05:20 - 07:00 Konspirasi Di Balik Gula
07:00 - 07:42 Efek Samping Konsumsi Gula Berlebih
07:42 - 10:16 The Multi-billion Aggresive Industry
10:16 - 15:24 Terus, gimana solusinya?

Buat lo yang butuh teman bicara untuk cerita semua masalah lo, bisa cek link di bawah ini ya.

Kalau mau ingin tau diri sendiri lebih dalam secara mandiri, lo bisa coba berbagai pilihan psikotes premium ini.

Kita juga rutin ngadain kelas setiap minggunya dengan topik-topik yang relate dengan berbagai problem lo.

Pengen tau isi kurikulum Satu Persen? Akses di sini:

Mau worksheet Satu Persen GRATIS? Klik link ini ya:

Reference:
1) How do causes of death and disability compare to those in other locations?
2) The sugar conspiracy
3) Does the body need sugar? How much to consume
4) A history of sugar – the food nobody needs, but everyone craves
5) The Illustrated History of How Sugar Conquered the World
6) Saturated fat is not the major issue
7) How the Sugar Industry Shifted Blame to Fat
8) Studies Linked to Soda Industry Mask Health Risks
9) Big Fat Lies—A Half Century of Sugary Propaganda Has Made Us Sick
10) Big Sugar’s Sweet Little Lies
11) How Addictive Is Sugar Really? Why You Get Carb Cravings When You Aren't Hungry
12) The sweet danger of sugar
13) Sugar intake from sweet food and beverages, common mental disorder and depression: prospective findings from the Whitehall II study
14) Sugar Tax Conflict: Local Industry Claims Indonesia Move Not Based on Data

━━━━━━━━━━━━━━
APA ITU SATU PERSEN?
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
Satu Persen-Indonesian Life School adalah startup pendidikan yang mengajarkan tentang pengetahuan dan kemampuan penting dalam hidup yang belum diajarkan di sekolah dan masyarakat luas.

━━━━━━━━━━━━━━
BUSINESS INQUIRIES
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀

━━━━━━━━━━━━━━
SOCIAL MEDIA UTAMA SATU PERSEN
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀

━━━━━━━━━━━━━━
TIM PENYUSUN VIDEO
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
Script Editor: Ocky Jhon G.
Scriptwriter: Anindhita Parasdya
Audio Editor: Ananda Luchiano
Video Editor: Adi Rachman
Presenter: Ifandi Khainur Rahim
Poster Illustrator: Triaji Sanghika
Poster Designer: Triaji Sanghika

━━━━━━━━━━━━━━
Jangan lupa like, comment, share, dan subscribe ya!

Kalau lo mau drop saran soal topik, lo bisa ke link ini:

Satu Persen
Lebih Baik Setiap Harinya

#SatuPersen​ #SatuCerita #Gula #BahayaGula #Sugar #MakananManis

[SatuPersenIndonesianLifeschool]

Selanjutnya bahas apa, ya?

Buat lo yang butuh teman bicara untuk cerita semua masalah lo, bisa cek link di bawah ini ya.

Kalau mau ingin tau diri sendiri lebih dalam secara mandiri, lo bisa coba berbagai pilihan psikotes premium ini.

Kita juga rutin ngadain kelas setiap minggunya dengan topik-topik yang relate dengan berbagai problem lo.

[BumiKara]

Saya dulu pernah detox gula. Saya tdk makan makanan yg digoreng, minuman kemasan, dan makanan bertepung selama 2 bulan. Efek ke tubuh sangat luar biasa. Emg sih nggk mudah, 3 hari pertama tanpa gula badan jadi lemes dan kyk orang kebingungan nyari makanan manis2. Seminggu kemudian kulit wajah jadi kering gitu. Hampir 2 minggu setelahnya palet lidah jadi bersih, udh nggk pengin lagi makanan manis.
Yg awalnya jerawat banyak bgt, akhirnya hilang dan sampe skrg blm pernah jerawatan lgi. Yg dulunya sering ngantuk dan badan capek2 stlh bangun tidur, skrg hilang and stay fit!
Saya juga baca buku "Eating Clean" sbg panduan utk nerapin pola hidup sehat.
Semoga temen2 sadar akan pentingnya kesehatan. Jangan nunggu sakit kalau ingin sehat.

[enthenzhuo]

Terapkan beberapa hal kalau mau bebas Diabetes dan Stroke.
1. Say No to semua minuman dan makanan olahan di supermarket.
2. Habis Makan Minumnya Teh Hangat Pahit atau Air Putih suhu Normal.
3. Makan dan minum jus buah itu harus murni, jangan ditambah Gula dan semacamnya.
4. Hindari Makan Nasi 3 kali sehari. Bisa digantikan dengan makanan lain yg rendah kalori. Nasi bisa 1 atau 2 kali aja sehari.
5. Setiap habis makan Berat ( Nasi dan sebagainya ), jangan langsung tidur. Tunggu paling tidak 2 - 3 jam baru boleh tidur.
6. Kurangi makanan bersantan yg dimasak. Dan kurangi makanan berminyak.
7. Olahraga dan Jauhi Stress.

[mariagratiainviolata]

Adikku 2 bulan yang lalu meninggal karena penyakit diabetes. Gula atau makanan manis tuh emang serem banget, terlihat enak tapi mengancam nyawa kalau terlalu berlebihan.

[ekyramadhan]

Sejak SMA (2012), pernah baca buku tentang bahaya gula. Sejak itu pula gue hindari banget makanan/minuman dgn kadar gula berlebih. Dan terus akan gue pertahankan seumur hidup.

[fahmiacn]

Cuma saran aja .. biasakan makan malam itu jgn mlm tpi jam 5 sore dan abis makan jgn biaskaan duduk apalag tdr..usahakan gerak.. karena gula yg ada di nasi td harus kebakar menjadi kalori jadi abis mkn harus segera lakukan aktivitas biar biar kalori kebakar...

[rosidmuhtadi]

Setuju bang, kita butuh intervensi pemerintah. Gak cuma kebijakan tentang konsumsi gula, juga soal kesadaran buang sampah pada tempatnya, tertib berlalu lintas, budaya membaca, tata krama, etc etc... Wong nyuruh orang vaksin aja bisa kok, hehe.

[extmankind]

umur 18 perlahan mulai ngurangin gula, denger cerita orang tua kena penyakit diabetes ngeri"

[nofrikaputri]

dari buku The Miracle of Enzyme by dr.Hiromi Shinya, sebagian besar penyakit disebabkan bukan karena Keturunan tapi lebih tepatnya adalah Kebiasaan Buruk (pengundang munculnya penyakit terutama penyakit2 degeneratif) yang diturunkan dari orangtua dan lingkungan.

dan saya selalu ingat pesan dari master binaraga Ade Rai bahwa ``..Mulut kita adalah sumber kesehatan dan sumber kesakitan, Badan kita adalah akumulasi dai apa yang kita makan..´´

So, kita gak bisa mengontrol apa yg industri masukkan ke produk2 makanan/minumannya, Tapi kita bisa mengontrol apa yg masuk ke mulut kita, Kita bisa perbaiki dan ubah habit & pola perilaku kita sehari-hari terutama dalam hal makan memakan..😊 ini kalo kita mau peduli terhadap tubuh kita sendiri lho..😊

Maasyaa Allah, thanks untuk satu persen atas ilmu yang sangat bermanfaat ini, Jazakumullah khair ..😊

[bayuww]

Kecanduan gula yg diidap manusia, telah memaksa Belanda menerapkan Tanam Paksa di Indonesia.
Adipati2 jadi centeng yg memaksa kaun petani mengalihkan tanaman pangan ke gula. Dan untuk mengatasi rasa lapar akibat kekurangan bahan makanan, ditambahkan gula ke berbagai macam makanan. Karena waktu itu telah diketahui gula memboost energi.

Inilah sejarah singkat Mengapa kuliner Yogyakarta khusunya dan Jawa secara umum memiliki rasa manis.

[zackyazlan]

Pada akhirnya semua akan kembali ke makanan orang zaman dulu..

Di mana orang zaman dulu cuma minum air putih, makan singkong rebus, makan sayur-sayuran.. dan sangat minim sekali memakan makanan yang di goreng..

Alhasil umur mereka panjang-panjang dan sehat..

Kakek sya umur 80 tahun masih sehat Alhamdulillah..
Masih sanggup jalan sejauh 500 meter..

Tapi beliau sudah meninggal di usia 92 tahun..
Luar biasa panjang usianya

[ardilapuspita]

Minumlah AIR PUTIH sederhana tapi banyak manfaat.
Walaupun jamu pahit tapi menyehatkan😃

[samueltimoty]

Kenali penyakit gula sejak dini, dari pandangan gw sebagai masyarakat yg bukan ahlinya/profesor:
1. Lu gampang kehausan, dan selalu minum air minimal 5-10 menit sekali
2. Lu gampang ngantukan, mungkin juga diiringi begadang
3. Lu gampang stress
4. Lu always selalu merasa kelaparan
5. Lu gampang kelelahan, malas
Oleh karena itu sebagai Gen-Z sangat diperlukan proteksi kesehatan, dengan hadirnya Asuransi Kesehatan jiwa kita mendapatkan benefit yang bersifat menguntungkan bagi kedua belah pihak. Untuk info lebih lanjut boleh berdiskusi lebih lanjut mengenai proteksi kesehatan ini, terimakasih.

[acigamespot]

sangat membuka wawasan tentang bahaya konsumsi gula, thanks satu persen!!

[sininung]

Keren satu persen angkat topik ini! Salah satu topik yang kental bgt dg nuansa politis di global health nutrition. Setuju dg statemen gula lebih berbahaya drpd lemak.

Sugar is the elephant in the kitchen, banyak yg ga sadar dg bahayanya.

[notidentified]

Sebenernya gula ga semengerikan itu kalo dibarengin olahraga dan dikonsumsi dalam batas wajar. Tapi kebiasaan rata-rata orang Indonesia yg minim aktivitas (selain kerja) itu yg bikin efek gula jadi ngeri. Solusinya ya meningkatkan kesadaran terhadap aktivitas dan apa yg dikonsumsi, misal mulai aware dengan tabel nutrisi yg biasa tertera di makanan/minuman kemasan, tingkatkan NEAT (bisa googling apa itu NEAT), mulai olahraga tiap hari meskipun cuma 10 menit. Yang penting energi dari gula bisa sesegera mungkin digunakan sehingga tidak sampai menimbulkan kelebihan kalori. Cmiiw

[sxdlqei]

Kenapa makanan berlemak banyak yang menggembar - gemborkan bahayanya, akan tetapi tidak dengan makanan manis. Bahkan dulu ada kasus susu kental manis yang sebenarnya hanyalah gula dan propaganda "2 Gelas sehari" mereka?

[natalianat]

Gue sdh mulai ngurangin gula sgt drastis di minuman: 5 th terakhir ga pake gula sama sekali di kopi dan teh. Utk makanan, sgt menghindari kudapan manis -- dijarangkan hny utk cheat day sj. Gula adalah oksidan yg paten yg bs bikin cepat tua, membebani ginjal (jd turun laju filtrasi ginjal krn molekul gula sgt besar) dan bikin pembuluh darah rapuh (krn sifat oksidannya). Rt2 makanan akan dipecah menjadi gula shg sbnrnya mmg ga perlu gula dlm diet scr umum ya. Toh kita akan dpt glukosa dari hasil pecahan protein dan lemak. Selain gula simpel sprt glukosa scr umum, gue jg kurangi karbo (amilum -- gula kompleks). So far sgt bermanfaat lho. Energi lbh besar konsumsi protein drpd karbo dan gula.

[keisya-aulia]

Hilangkan ketergantungan terhadap gula dengan pola gaya hidup sehat, salah satunya adalah the uncestral life style, Ketofastosis. Kelebihan gula akan menimbulkan berbagai penyakit metabolic sekunder.

[gym-cmui]

kuncinya 1 sih, olahraga, dengan olahraga min 30menit sehari
gw jadi males makan nasi banyak", sehari max 8 sendok 😂
jadi ga doyan yg manis"
tubuh lebih enteng
awet muda sih
minimal benefit ini yg gw rasain