Διατροφή & Υπογονιμότητα | Efi Koloverou Dietitian

Τι είναι η υπογονιμότητα; Πόσα ζευγάρια αφορά η υπογονιμότητα σήμερα; Επηρεάζει το σωματικά βάρος την υπογονιμότητα; Υπάρχουν διατροφικές συμβουλές που θα αυξήσουν τις πιθανότητες κύησης; Όλα αυτά θα απαντήσουμε στο σημερινό βίντεο, σύμφωνα με μελέτες που δημοσιεύτηκαν μέχρι το 2022. Πάμε λοιπόν να δούμε #tileeiiepistimi

📌 ΕΝΟΤΗΤΕΣ:
0:00 Τι είναι η υπογονιμότητα
0:57 Υπογονιμότητα & Σωματικό βάρος
1:21 Εγκυμοσύνη με μη υγιές βάρος
2:41 Διατροφικές συμβουλές για γονιμότητα
6:20 Φυλλικό οξύ
6:45 Επίλογος

📚 ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ:
2️⃣ X. Zhang et al. The effect of low carbohydrate diet on polycystic ovary syndrome: A Meta-Analysis of randomized controlled trials, Int. J. Endocrinol. 2019 (2019) 4386401.
3️⃣ J.E. Chavarro et al. Caffeinated and alcoholic beverage intake in relation to ovulatory disorder infertility, Epidemiology 20 (2009) 374–381.
4️⃣ K.C. Schliep et al. Energy-containing beverages: reproductive hormones and ovarian function in the BioCycle Study, Am. J. Clin. Nutr. 97 (2013) 621–630.
5️⃣ R. Machtinger et al. Association between preconception maternal beverage intake and in vitro fertilization outcomes, Fertil. Steril. 108 (2017) 1026–1033.[27]
6️⃣ L. Abadia et al. The association between pre-treatment maternal alcohol and caffeine intake and outcomes of assisted reproduction in a prospectively followed cohort, Hum. Reprod. 32 (2017) 1846–1854.

📲 Βρείτε με στα Social Media:

🎬 Παραγωγή Βίντεο & Μοντάζ: Stavroula Koloverou

[sophiaki]

Να κάνετε και ένα βίντεο με βάση τις πολυκυστηκες ωοθήκες. Σας ευχαριστώ.

[ΑλεξΜητσ]

Πολύ χρήσιμο...μακαρι και ενα αντίστοιχο βιντεάκι για άνδρες...

[Stacey]

Υπέροχο βίντεο. Μπράβο σας που θίγετε ένα τόσο ευαίσθητο θέμα και βοηθάτε με χρήσιμες συμβουλές.
Θα μπορούσατε κάποια στιγμή να κάνετε ένα βίντεο για την διατροφή κατά την διάρκεια θεραπείας για την κατάθλιψη. Επειδή τα φάρμακα πολλές επιρρεαζουν το βάρος από άποψη διατροφής κάποιες συμβουλές θα ήταν υπέροχες 😊

[ΠΑΝΑΓΗΣΛΥΚΟΥΔΗΣ]

Συγχαρητήρια κυρία Έφη για το κανάλι σας και τις εξαιρετικές πληροφορίες που μας δίνετε κάθε φορά.Θα ήθελα να κάνετε ένα βίντεο σχετικό με τη διατροφή στην εμμηνόπαυση σας παρακαλώ και σας ευχαριστώ εκ των προτέρων.Με εκτιμηση Ευγενια (το mail ειναι του συζυγου μου γι αυτο βλεπετε αντρικο ονομα ).Ευχαριστω

[mariawilde]

1Έφη, τρομερά θέματα και εφ' όλης της ύλης! Να είσαι πάντα καλά, πολύ γενναιόδωρη αυτή η εκπαίδευση που μας προσφέρεις <3

[FanouriaMpampouli]

Μπορείτε να κάνετε ένα βίντεο με την διαλειμματική νηστεία.τι ακριβώς δίαιτα είναι;;

[κατερίναντρέλλα]

Ήταν υπέροχο το βίντεο! Αν μπορείτε κάντε και ένα βίντεο για το πως μπορούμε μέσω διατροφής να βελτιώσουμε τα συμπτώματα ενδομητρίωσης! Έχω ακούσει για την αποφυγή γαλακτοκομικών και γλουτένης, όμως δεν έχω βρει επιστημονικές έρευνες να το αποδεικνύουν. Οπότε η συμβολή σας θα ήταν απαραίτητη! Ευχαριστώ!❤

[lf]

Θα μπορούσατε παρακαλώ να κάνετε ένα βίντεο για την carnivore διατροφή? Υπάρχουν τόσοι υποστηρικτές της που δίνουν όρκο ότι δεν θα επέστρεψαν ποτέ από αυτή μιας και ρυθμίζει σχεδόν μαγικά όλες τις παραμέτρους του οργανισμού ώστε ακόμα και πολυετή αυτοανοσα νοσήματα να υποχωρούν. Προσωπικά το να τρέφεται κάποιος μόνο με κόκκινο λιπαρό κρέας και αυγά μου ακούγεται παρανοϊκό. Ποια είναι η γνώμη σας

[dimitrispas]

Θα υπάρξει επόμενο αντιστοιχο βίντεο για τους άνδρες ή θα νιώσουμε θύματα ρατσισμού ; 😄😄😄

[FacelessFitnessOfficial]

γιατί θεωρούμε ως υπογονιμότητα την αποτυχία επίτευξης κύησης μετά από 1 χρόνο προσπάθειας;; δεν παραείναι πολύς ένας χρόνος;; είναι 12 ωορυξίες αν τα υπολογίζω σωστά... θεωρώ ότι στις πρώτες 4-5 θα έπρεπε να ξέρουμε ότι υπάρχει θέμα...

[carlam]

Πολύ χρήσιμο βίντεο, ευχαριστούμε πολύ! Εγώ ανακάλυψα την υπογονιμότητά μου πρόσφατα όταν έκανα ορμονολογικές για να κάνω κατάψυξη ωαρίων! Τώρα προσπαθώ με καλή διατροφή και συμπληρώματα Ω3, φυλλικό οξύ και άλλα να διατηρήσω τα επίπεδα των ορμονών μέχρι να κάνω τη λήψη.. Κάνω πείραμα στον εαυτό μου οπότε θα επανέλθω με τα αποτελέσματα :) Γνωρίζετε αν υπάρχει συσχέτιση μεταξύ της γυμναστικής με (πολλά) βάρη και της υπογονιμότητας για τις γυναίκες; Είναι εκτός του πεδίου σας αλλά είπα να ρωτήσω μιας και έχετε κάνει βίντεο και για γυμναστική...

[Michalakis-ru]

Το επιβεβαιώνω ως καλοφαγάς και παχιός!No κούκου.😪

[ΕλένηΚίτσιου-γη]

Πάρα πολύ ενδιαφέρον βίντεο. Αν και δεν είμαι στην διαδικασία της σύλληψης, η υπογονιμότητα είναι ένα θέμα που με ευαισθητοποιεί ιδιαίτερα...

[ΔιονυσιαΤσεκουρα-νν]

Δε φταιει η διατροφη.αλλα η ηλικια.Οταν αποφασιζουν να κανουν παιδι στα σαραντα, το πουλακι εχει πεταξει.

[pianistassebourdelo]

Υπογονιμοτητα ΠΛΑΣΤΙΚΑ παντου, ακομη χειροτερα οταν υπερθερμαινονται τα πλαστικα ή τα χτυπα ο ηλιος (για τους αντρες), αυτα με αγαπη