Fonksiyonel Antrenman Nedir? Zararlı Mıdır?

Fonksiyonel antrenman programı hazırlanırken sadece kalori yakmak ve kas geliştirmek hedeflenmemelidir. Antrene edilen kişinin günlük yaşamındaki hareketlerini kolaylaştırmalı ve kalitesini arttırmalıdır. Kişi sporcu ise vücut bütünlüğüne ve işleyişine zarar vermeden performansı arttırılmalıdır.

Eğer bir amaç yoksa, yapılan antrenman sadece hareketten ibaredir. Egzersiz yapan kişinin ise sakatlanma riski çok fazladır.

Online egzersiz yapabileceğiniz platformu sizler için kurdum. Aşağıdaki linkten ziyaret edebilirsiniz.

Kanalıma destek olmak için abone olabilirsiniz.