Le stress au travail et savoir le gérer

Le travail, quel qu'il soit, est associé à un certain niveau de stress et c'est normal. Cependant, un stress excessif au travail peut interférer avec votre productivité et avoir un impact négatif sur votre santé physique et émotionnelle. Votre capacité à pouvoir gérer ce stress peut faire la différence.

Tout d'abord, qu'est-ce que le stress ? Il s'agit d'un état provoqué par des perturbations, qu'elles soient physiques, psychiques ou émotionnelles, qui peuvent finir en véritables agressions selon le degré d'intensité. Le stress peut avoir de multiples conséquences, positives ou négatives, voire néfastes.

Les facteurs du stress au travail sont multiples et peuvent avoir des répercussions non négligeables sur les performances professionnelles. Cela peut venir d'un manque de reconnaissance de la hiérarchie, une mauvaise entente avec les collègues, une surcharge de travail trop importante ou encore de mauvaises conditions de travail.

Savoir le reconnaître et sa maîtrise sont des éléments clés pour le prévenir et y faire face.