La gestion du stress au travail

Si un bon stress est un véritable facteur de performance, la pression peut rapidement empoisonner votre vie et vous faire basculer vers l'épuisement professionnel. Le stress est un état provoqué par des perturbations qui peuvent être diverses.

Afin de ne pas risquer de tomber dans un mauvais stress qui peut entrainer des troubles du sommeil voire même aller jusqu'au burn out, plusieurs manières existent pour gérer efficacement le stress au travail.

Même si cela paraît facile sur le papier, il faut tenter d'identifier la cause du stress pour prendre du recul et gérer la situation pour améliorer votre qualité de vie au travail.