Schnelle Frühstücksideen für ein gesundes Frühstück

Meine KÜCHENHELFER:

Mit * gekennzeichnete Links sind Affiliate Links, bei denen ich eine kleine Provision bekomme, falls ihr das Produkt über meinen Link kauft. Für euch bleibt der Preis gleich und ihr unterstützt damit meinen YouTube Kanal. Bleibt gesund und haut rein!
#cleaneating #frühstücksrezepte #veganuary

Als Personal-Trainer und Ernährungs-Coach ist es auch meine Aufgabe sich um die Ernährung meiner Kunden zu kümmern. Als Familienvater ist es meine Aufgabe das Beste für meine Kinder zu erreichen. Und dazu gehört vor allem auch eine ausgewogene und gesunde Ernährung. Auf meinem Kanal möchte ich mein Wissen mit Euch teilen und Euch inspirieren, gesünder und nachhaltiger zu essen. Hier findet ihr gesunde Fitness-Rezepte für den Alltag, Low Carb Rezepte und jede Menge Tipps zur gesunden Ernährung für Kinder. In der Rubrik FoodWissen! werden Lebensmittel genauer unter die Lupe genommen. Ich freue mich auf Euch und wünsche viel Spaß beim zusehen und nachkochen.
Euer Ken.

Schokopudding:2 Personen
2 Bananen
1 gehäufter EL Kakao
1 Messbecher veganes Proteinpulver Schoko
2 EL Hanfsamen
Kakaonibs
300ml Hafermilch
5 EL Haferflocken
4 EL Chia Samen

GreenPower Frühstück: 2 Personen
100g Grünkohl
50g Sojaflocken
2 EL Haferflocken
2 EL Leinsamen
handvoll Mandelsplitter
1 Apfel
1 Kiwi
Saft einer Limette
1 Avocado
Beeren-Mix
Kokosraspel
300ml Hafermilch

Quinoa Zimt Quark: 2 Personen
100g Quinoa
200ml Hafermilch
1 TL Zimt
4 Datteln
4 EL veganen Skyr
2 EL Hanfsamen
Blaubeeren

0:00 Veganuary die besten Frühstücksideen
2:03 Schoko Pudding
3:51 Green-Power Bowl
5:45 Quinoa Zimt Quark

[Anonym-qmrw]

Jetzt hätte ich aber gerne auch noch einige herzhafte Frühstücks-Ideen :)

[chewiebacca]

Aber jetzt bitte 3x däftig!
Ich bin echt nicht so der Süß-Esser aber ich bin dankbar für jedes Video von dir.
Deswegen: Alles kann, nichts muss. (Falls du keine Zeit für 3x däftig hast)

Hab an Weihnachten mal die Süßen Tofu-Schnitzel für meine Familie gemacht.
Geschmacksrodeo und sogar meinen Eltern hat es geschmeckt.
Clean-Eating rockt.

[adiFSV]

Ich studiere Oecotrophologie und finde es echt cool, dass Du immer eine gewisse Lebensmittelkunde mit rein bringst 👍👍

[rappelschrullo]

Bitte mehr krasses Frühstück (letzte Idee)!! Zwiebeln, Bohnen, herzhaft, salzig bitte ❤️

[pascalgregori]

Wie geil sind die Rezepte Bitte!?! Daumen hoch und ein Hoch auf drei Mal deftige Frühstücks Ideen ☺️😊 freu mich jetzt schon.

[alexanderjungblut]

Der Boi kocht nicht nur verdammt geil, er hat auch einen brudal guten Musikgeschmack🤘❤️

[Danilson]

Danke Ken für all deine Ideen!
Vlt könntest du ja Mal ein Video mit abgefahrenen Soßen Rezepten machen. Da scheitert's bei mir immer und würd mich mega freuen ein paar deiner Ideen zu sehen und zu lernen
Liebe Grüße!

[Denuese]

Krass gute Ideen! 🥰
Grünkohl auf die Einkaufsliste gepackt.
Morgen Früh gibt‘s Chiapudding. Freu mich! Danke, Ken! 🤗

[mexx]

Wunderbar, für mich als Alkroundköchin und nun Anfängerveganer, unbezahlbare Tipps und Rezepte, vielen Dank

[birgitschulz]

Coole Rezepte, wird auf alle Fälle nach gemacht, mehr da von.

[Kaivollabgedreht]

3 mal deftig 👍
Geile Rezepte, werden alle getestet 😘

[HobbitSanne]

Dreimal deftig bitte ...JETZT!! :-D Bin ehr die Herzhafte am Morgen

[roswithaborde]

Schokopudding!!! Superlecker!
SCHNELL und EINFACH in der Zubereitung und nur NORMALE Zutaten!
Bitte noch mehr davon!
Vielen Dank, Ken!👍😊🤗

[johannavogelsang]

Super genial! Für die erste Variante muss ich nicht mal einkaufen gehen.. Mach ich mir gleich heute Abend . Sehr gerne auch noch drei herzhafte Variationen fürs Frühstück. 👍😃

[martinareichenberger]

Wie immer geil! Ich bin froh über diese süsse Frühstücksvarianten, so zur Abwechslung.

[truthseeker]

Esse jetzt schon den 4 Tag diesen Haferflockenpudding, so simple aber echt gut!!Gerne mehr "Übernachtrezepte" und gerne auch so Rezepte (z B. Eintöpfe), die vor sich kleinen Kindern am Bein ist am Herd immer schwierig

[danielap]

Yes! Keine Ausreden mehr und man freut sich auf das morgendliche Frühstück und die neidischen Blicke der Kollegen 😂❤

[floschu]

Bin gespannt, auf die herzhaften Frühstücksideen 😊

[beaan]

Sehr geil, super g'sund & rucki zucki😋👍
Jetzt bitte gerne noch die Fortsetzung...Yummy 🤩
Alles Gute zu dir🙌

[bine]

Danke Ken!!...und jetzt bitte noch ein Paar herzhafte Ideen....habe heute deinen weißen Bohnensalat gefrühstückt 🤩🤩🤩einfach nur super gut!!! bitte mehr davon....😚