Jeden Tag Sprinten und das passiert #intervalltraining #fasten #realfood

[yomelody]

Einer Übersäuerung des Organismus liegen verschiedene innere und äußere Ursachen zugrunde. Innere Ursachen sind zum Beispiel Fehlleistungen der Bauchspeicheldrüse oder der Leber. Auch eine Unterfunktion der Nieren oder der salzsäurebildenden Zellen des Magens, zum Beispiel aufgrund einer Dauermedikation mit sogenannten Protonenpumpenhemmern, die gegen Sodbrennen eingesetzt werden, kommt als Ursache in Frage. Sehr häufig liegen aber auch äußere Ursachen vor, vor allem ernährungsbedingte. Zu wenig Gemüse und ein hoher Anteil tierischer Eiweiße, die in Fleisch, Milchprodukten, Fisch und Eiern vorkommen, zählen zu den stark säurebildenden Lebensmitteln.
Sie enthalten einen großen Anteil an schwefelhaltigen Aminosäuren, wie zum Beispiel Cystein, die der Körper sauer verstoffwechselt. Ein genereller Proteinüberschuss entzieht dem Körper zudem wichtige Alkali, aufgrund der Bildung von Sulfaten und Phosphaten. Letztere, oftmals in Softdrinks enthalten, wirken sich ungünstig auf die Festigkeit der Knochen aus, weshalb sie Osteoporose fördern können.

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Übrigens führen auch sogenannte Crash-Diäten zu Veränderungen des Säure-Basen-Gleichgewichts. Eine Übersäuerung tritt ein, wenn Körperfett abgebaut wird. Dies hat die Bildung sogenannter Ketosäuren zur Folge, die zur Übersäuerung führen und den Stoffwechsel negativ belasten. Ziel sollte primär sein, den Darm zu entgiften und eine sanfte Reinigung des Darms zu ermöglichen. Dann erst solltest Du deine Ernährung schrittweise umstellen.

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Ich esse so wie du seit 3 Monaten und mein Körper ist jetzt übersäuert komisch oder ?