Как бороться со страхом. Алексей Арестович

[marymerzlyakova]

Алексей Арестович - открытие года. Браво 👏

[oliviarichard]

Алексей, как я раньше без вас жила!? 😊 Не было бы счастья, да несчастье помогло. С началом войны стала слушать ваши отчеты о боевых действиях, подписалась на канал, потом начала слушать лекции. Очень интересно. Самое главное, что учите думать. Это никому не поздно начинать, а сейчас так вообще необходимо. Вот чему в школе надо учить!

[borisesakov]

Мне очень пригодилось когда я с раком боролся:
"Господи, помилуй меня от страха перед неизбежной кончиной. Боюсь не смерти, но мучения. Страшусь не конца, а томления. Избавь меня от смертельного страха и помоги справиться с въедливой скорбью. Да будет так. Аминь."

[JeweL_ua]

Вообще за 7 лет не изменился 👍
Браво, мастер спокойствия))❤️

[Pils]

Про листок, бумагу и ручку-истинная правда, долго объяснять как это работает, но просто поверьте, берите и пишите, выписывайте, рисуйте цели, планы и все сбудется !!!! Отвечаю

[nadiiachala]

Спасибо Алексей, ты как всегда на уровне, приятно тебя слушать, удачи тебе и твоим близким

[baduser]

Я посмотрела это видео и "нужно растить внутреннего человека". Обрабатывать и "обчувствовать" теперь на недели. Благодарю за конструктивное направление для мыслей и внимания, коль образовался профицит свободного времени

[Telgaar]

Арестович офигенный психолог, я от Вероники Степановой знаю что любой страх в корне своем всегда имеет в себе страх смерти, но Алексей так подробно разобрал, что просто браво))

[ЛарисаКубасова-не]

Не надо бояться смерти: пока ты жив, её нет, а когда она придет, тебя уже не будет.

[АлександрБондаренко-дх]

Спасибо, очень хорошо, я и сам дошел - до листочка и ручки, но Вы подтвердили мои умозаключения. И про боязнь будущего и смерти.

[yulia]

Действительно интересные и глубокие рассуждения, основанные на том: что этот человек много изучал и анализировал.

[iryna]

Даа.. Алексей Николаевич.. такой умный и красивый, не удивительно что так много ненавистником сейчас вокруг.. я очень рада что Вы появились в то самое время когда очень нужны!

[Ноумен-бх]

Страх это невозможность контроля ситуации, всего то. Алексею большое уважение.p.s. находясь в сейчас, страха нет. Может кому-то зайдет.

[ГалинаКузишина]

Алексей, Вы наш Ангел.Сильнее слова нет.

[emrichka]

Господин Арестович, спасибо огромное, все по полочкам .

[amatterofpaint]

Арестович, интересный вы человек, я русский, сейчас всё очень не просто, и жаль что узнал о вас сейчас, а не раньше.

[ТатьянаЛуковенко-щб]

Ох...дивлюсь ці поради у 2022, під час війни...сприймається інакше.Але щиро дякую, що Ви у нас є під час таких іспитів.Маю вірити, що доживимо до перемоги!

[ruda_make_art]

Случилось как-то раз со мной почти умирание. Я тогда часто с работы за полночь возвращалась. Ночь, окраина Минска (а ночной жизни у нас и в центре-то почти нет), троллейбусная остановка - людей вокруг ноль целых, ноль десятых. Помощи просить не у кого. Вспоминая ощущения - на микроинсульт похоже, но не суть. Вот добрела я до лавки, нашла точку опоры, сижу, слух отключился, зрение - тоже, вестибулярка идёт вразнос. Только чувствую: там - ничего нет, и меня тоже не будет. Вот сейчас отключусь, и всё. Мысли гаснут, спотыкаются, управлять состоянием не получается, и над этим вот всем - запредельный ужас. И тут вспомнилось поверье одного из многочисленных азиатских народов, что для перерождения в нормальный мир в момент умирания нужны правильные мысли: кто умер в безмыслии - родится безмысленным, кто умер в страхе - переродится в страхе, а это тамошний ад и всё такое. И вот я в этом всём, уже почти без тактильности (только мозг болит и корчится, а тела будто нет - не чувствую), начинаю цепляться за воспоминание и вытеснять страх несуществования. Когда-то йогой занималась, с медитативными практиками знакома, это и помогло. На слова сил не хватило, поэтому в проблесках помню только синестетические образы. Было ощущение раздвоения: часть меня держит сознание, часть - заполняет страшную пустоту "картинками", чтоб не осталось места страху. И страх почти ушёл. В какой-то момент две части меня опять стали целым, появились мысли, сквозь "плохо мне" стали проступать холод и фонари. Потом восстановила хронологию: я так почти полчаса там просидела. С тех пор боюсь вполне конкретных вещей - умирания (больно, мерзко, погано, бессильно, панически страшно; патанатомы, кстати, утверждают, что процесс умирания мы, как правило, застаём в сознании) и возможного небытия. Страх такой... вещественный, что ли. Осязаемый и конкретный. Всем остальным управлять можно, этим - нет. И тут же: я могу на это пойти в особых обстоятельствах. Могу, потому что знакома. Другое дело, что категорически не хочу. А "не хочу" - это уже выбор, штука внутренне контролируемая. Это даже на понимание медитации повлияло: легко пытаться медитировать на пустоту, когда ты не знаком с пустотой; когда знаком, прежнее представление о ней оказывается ложным, между вами - тобой и принятием небытия - стоит ужас, и всё нужно начинать сначала и по-другому. Через это самое "не хочу", которое всё-таки "могу".
А жить, кстати, с тех пор намного легче и понятнее. Многие мелкие страшки и сомненьица поотрубало, а тратить себя на бесполезную ерунду стало очень жалко и жадно.

[atman]

Олексій! Знайомлюсь і "влюбляюсь"☺️ у Вас по Новому!)) ( 2022, йшов 6 місяць війн) Яка Ви все-таки :Красива Людина!

[НатальяГусельникова-бл]

Помогает даже просто запись своих мыслей или мудрых чужих, которые понравились. Это упорядочивает мысли.
Очень успокаивает наведение порядка особенно в мелочах.
Это даёт спокойствие и уверенность.