Πότε πρέπει να γίνει η κατανάλωση υδατανθράκων; #υδατάνθρακεσ #υγεία #ευεξία #τροφέσ #τροφιμα

[stepanway]

Δεν μπορούμε να συγκρίνουμε την διατροφή εκείνης της εποχής, γιατί υπήρχε πολύ σωματική άσκηση και περιορισμένη τροφή. Για παράδειγμα ο Λεωνίδας ο Α με 2.000 Σπαρτιάτες πήγε από την Σπάρτη στον Μαραθώνα με τα πόδια σε 3-4 μέρες (περίπου 220 χιλιόμετρα). Το ίδιο και στις Θερμοπύλες. Οι 10.000 Αθηναίοι μετά την εξουθενωτική 5ωρη μάχη του Μαραθώνα έφυγαν εσπευσμένα για την Αθήνα και στο Φάληρο γιατί όσοι Πέρσες (οι περισσότεροι) διέφυγαν ερχόντουσαν δια θαλάσσης να επιτεθούν στην Αθήνα. Με άλλα λόγια ότι και να έτρωγαν εκείνη την εποχή ήταν λίγο.

[Νικολέταπαντελιδάκη]

Καλησπέρα Απόλλωνα! Όταν λες περιοδικότητα για τους υδατάνθρακες τι σημαίνει?😊

[martinospapantoniou]

As pi kapios sas parakalo Ston kirio oti ta agalmata itan I fantasia tou kalitexni gia ena soma
Re filaraki alithia tora vrikes paradigma ta agalmata pou iparxoun grapta pou to lene afto den ine apo to kefali mou oti ta eftiaxnan opos ithelan aftoi na miazi to anthropino soma
Diladi o Dias pou itan fetes kapios ton ide Kai ton eftiakse oooox thee mou ti tha akousoume allo
Kai tin tsapou tous pou tin ekanan mikri oli mikrotsoutsounoi itan diladi