5 τρόποι να χορτάσεις ύπνο σε 6 ώρες! Τέλος στις αϋπνίες

[Nightwolf]

Αυτό που στην Ελλάδα όλοι πίνουν 2-3 καφέδες για πλάκα, και λένε μετά δεν μπορώ να κοιμηθώ!!!

[hiluxx.]

Είμαι ο πρώτος που το είδα και έχω πρόβλημα με τον ύπνο.

[akisdiamantis]

πολυ χρησιμο βιντεο Κοσμα, τα λες πολυ ωραια και χρησιμοποιεις απταιστα την ελληνιικη γλωσσα .Ευγε εισαι αξιος Ελλην!Επισης περιμενουμε βιντεο για αρχαια ελλαδα πως και πως!με αυτα που λες εχεις αφυπνισει και εχεις βοηθησει πολυ κοσμο σωματικα αλλα και ψυχικα, συνεχισε ετσι Κοσμα τα πας περιφημα!

[PROMITHEFSDESMOTIS]

Ευχαριστούμε! Ευχαριστούμε Κοσμά για την ανάλυση!Η πληροφορίες που δίνεις είναι 100 % αφομοιοσημες!

[didi]

6) καντε ερωτα κ οχι πολεμο, ειχε πει καποιος καπου καποτε..
καντε ερωτα :την νυχτα με τον ανθρωπο που αγαπατε κ σας αγαπαει.. και κορμαρες θα γινετε (ειναι γυμναστικη και αυτο) κ ωραιους υπνους θα κανετε μετα!😉
κ οχι πολεμο :ειδικα με τον εαυτο μας! ας σταματησουμε να τον πολεμαμε, να τον αγαπησουμε, να τον κατανοησουμε, να τον φροντισουμε, να τον βελτιωσουμε χρειαζεται.. τα λεει ο Δαμναμενεας πολυ ομορφα κ στοχευμενα.. 😉😘

[gate-mr]

Με βοήθησες πάρα πολύ ευχαριστώ αδερφέ

[ΓΙΩΡΓΟΣΨΑΛΤΑΚΗΣ]

Με βοήθησες πολύ για το βίντεο σου, εγώ πολλές φορές έχω αϋπνίες και δυσκολεύομαι να κοιμάται τη νύχτα, αλλά το βίντεο θα βοηθήσει πολύ, ώστε να βάλω τέλος στις αϋπνίες!

[ΓΙΩΡΓΟΣΨΑΛΤΑΚΗΣ]

Γεια σου dante, με βοήθησες πολύ για το βίντεο σου, εγώ πολλές φορές έχω αϋπνίες και δυσκολεύομαι να κοιμηθώ τη νύχτα. Αλλά το βίντεο σου θα με βοηθήσει πολύ, ώστε να κοιμάμαι και να πέφτω σε έναν υπέροχο βαθύ ύπνο!

[dimikats]

Παίζει ρόλο και το μέρος. Εγώ παρατήρησα πως στη Θεσσαλονίκη χρειάζομαι περισσότερες ώρες ύπνου απ'ότι στην Αθήνα. Θα είναι βαρύτερο το κλίμα στον Βορρά μάλλον.

[heropower]

+1 όσοι έχουν γράψει στο google "πως να κοιμηθώ 10 ώρες σε 4 ώρες"😅😅😅BTW bro πολύ ποιοτικό video από άποψη πληροφορίας .

[AlExAnDrOs-htyq]

λογω δουλειας (σαιζον σε νησι) κοιμαμαι 5-6 ωρες αλλα για καποιο λογο βλεπω ονειρα συνεχεια και νιωθω σαν να μη κοιμηθηκα. τοσο ζωντανα

[BCCFANPAGE]

Μπρο pls κάνε ένα βίντεο με υγιεινά φαγητά pls

[Alastoras]

Τα blue light Glasses είναι καλά? Τι γνώμη έχεις?

[nikosavrabos]

Χωρίς σκέψη πάτησα το βίντεο. Αναρωτιέμαι γιατί 😂

[themiskyriakos]

Επίσης μπορείτε να απενεργοποιήτε τις ηλεκτρονικές συσκευές για να μην διαταράσσεται ο εγκέφαλος απο τα ηλεκτρομαγνητικά κύματα

[alexjj]

Εγώ από τότε που πηγαίνω οικοδομή κοιμαμε από τις 10 το βράδυ 😂

[granttv]

Ο ανεμιστήρας το βράδυ στα 2 μέτρα επηρεάζει από θέμα ήχου;

[panos]

Έχεις ακούσει ποτέ το Yoga Nidra? Δεν έχει να κάνει με ασκήσεις. Είναι διαλογισμός/ αυτοσυγκέντρωση, που υποτίθεται 45 λεπτά ισούνται με 4 ώρες βαθύ ύπνου.

Τώρα δεν μπορώ να πω κατά πόσο ισχύει, πάντως όποτε δεν μπορώ να κοιμηθώ το ξεκινάω και κάπου στην διαδικασία με παίρνει ο ύπνος κανονικά :D

[theologosconstantinou]

Dantekk ποία η γνώμη σου για τα blue light γυαλιά

[ΓΙΩΡΓΟΣΨΑΛΤΑΚΗΣ]

Αυτό που στην Ελλάδα όλοι πίνουν 2 με 3 καφέδες την ημέρα, και λένε μετά δεν μπορώ να κοιμηθώ!