Trainiere deinen Unterarm richtig 💪 #hittherings #gymnasticrings

Du willst mit Ringen trainieren und weißt nicht wo du anfangen sollst?

[danield]

“Es gibt ja wirklich Leute die ihren Unterarm am Schild vom Alexanderplatz hängend üben, weil sie Aufmerksamkeit brauchen”

[GermanCHiiiLLeR]

kann den rühl bis hier hin meckern hören.. :D

[krumenmonsternomnomnom]

Hippster hobo hängt am Alexanderplatz rum.
Sehr innovativ.

[ichallein]

Ohoh die Leute brauchen immer mehr Aufmerksamkeit .

[saffiwars]

Naja also wenn ich mir deine Unterarme anschaue und die von Devon Larrett bin ich mir ziemlich sicher wer von euch beiden Recht hat...

[kevintrumpf]

Darum hat der auch Arme wie ein "Wellesittich"

[qubit]

selbst kletteterer nutzen "curl-bewegungen" um die muskulatur im unterarm zu stärken

[frankyfrankson]

Endlich neues Material für Roswita Rühl!

[derechteehrenuwe]

Der Unterarm hat viele Muskeln. Dabei ist auch die curl Bewegung. Denk nach bevor du etwas postest

[eiekelwlebbd]

Die stelle von kay ist aus dem Kontext das er sagt das soeine übung sinnlos ost

[Djsyco.official]

Ist das eigentlich ernstgemeint oder ein Witz? Wenn man am Schild hängt wird die Griffkraft zwar stärker aber davon bekommt man keine dicken Unterarme. Und darum ging es ja wahrscheinlich

[erfoo]

Für eine vollständige Entwicklung der Unterarme muss man das Beugen und Strecken des Handgelenks ebenfalls trainieren. Das kann man dynamisch oder auch statisch machen. Nur hängen reicht dazu nicht aus

[uschuster]

Ich wusste noch gar nicht, dass man sich mit dem Unterarm festhält. Gewöhnlich benutze ich dafür eine Hand. Wieder was dazu gelernt!

[florian]

Bruder muss dass so sein, ALEXANDERPLATZ ist von mir aus 5h😟

[Kuckipower]

Als Armwrestler sind spezielle Unterarm Trainings Methoden zwingend notwendig ! Gibt nicht nur die kletter Leute sondern viele verschiedene Sportarten ! Du musst mal über den Teller Rand schauen !

[Leon-sklr]

Geh nicht auf Kay sonst jibts ärger mein bester !

[dominik]

Ich habe immer ne kurze Stange mir ner Schnur und ner 5kg Scheibe dran die ich mit ausgestreckten Armen hoch rolle

[ichwerich]

die Kommentare sagen alles.. Griffkraft und Armvollumen sind zwei verschiedene Dinge

[codjamesbondamok]

Die Leute denken auch wo ist der denn Zu Recht 😂😂

[thepunisher]

Guter Tip, wenn es bei dir funktioniert mach mal ein Video.
Es gibt Leute die werfen einen Schatten wie eine Angelschnur und geben Tips für massive Unterarme