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JAMAIS COMA isso APÓS ÀS 8 DA NOITE se você quer DORMIR BEM
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Esses alimentos podem ser muito ruins para seu sono, fazer você demorar muito mais para dormir e ter uma pior qualidade do sono também. Para ter uma noite de sono mais reparadora e mais saúde, evite esses alimentos de noite. Me conta nos comentários quais desses alimentos você come de noite e se tem algum outro que você acha que pode estar te prejudicando. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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Depois de aprender isso, NUNCA MAIS você deixa de fazer AQUECIMENTO #academia #treino #musculacao
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NUNCA VOU ENTENDER ISSO EM AVATAR FINAL DA PRMEIRA TEMPORADA KORRA #avatarkorra
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