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Dolore alla spalla di notte: ecco cosa puoi fare!
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Il dolore notturno è una tipica e sgradita manifestazione dei problemi alla spalla.
Tipicamente compare in caso di infiammazione dei tendini della cuffia dei rotatori: sovraspinoso, sottospinoso e piccolo rotondo.
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COME MIGLIORARE IL DOLORE NOTTURNO
Una delle stimolazioni più efficaci ed anti-infiammatorie che si possono dare ai tendini è il movimento mirato.
Tutte le ultime ricerche indicano che i tendini NON vanno tenuti eccessivamente in scarico o a riposo, anzi beneficiano del movimento fatto in modo scientifico e razionale.
In questo video vediamo alcuni esercizi mirati: il loro utilizzo è sicuramente un tentativo da fare per ridurre il dolore notturno.
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