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Deja ir y suelta todo | Meditación Guiada
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¿Te sientes abrumado por el estrés, la ansiedad o las preocupaciones?
En esta meditación guiada de 10 minutos con Gurudev, obtendrás los beneficios de dejar ir y soltar todo lo que te está pesando. A través de una práctica simple y poderosa, podrás liberarte de la negatividad y abrirte a la paz interior.
Beneficios de esta meditación:
Reduce el estrés y la ansiedad.
Mejora la claridad mental y la concentración.
Promueve la paz interior y la felicidad.
Te ayuda a vivir en el presente.
¿Cómo puedo realizar esta meditación?
Busca un lugar tranquilo donde puedas sentarte o recostarte cómodamente.
Cierra los ojos y comienza a escuchar la guía de Gurudev.
Sigue las instrucciones con atención y permite que la meditación te guíe hacia un estado de profunda paz y relajación.
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☀️ Eleva tus niveles de Energía y elimina el agotamiento físico y mental. Aprende cómo aliviar la ansiedad y el estrés a través de Técnicas de respiración en el Curso inicial de El Arte de Vivir.
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Sobre Gurudev Sri Sri Ravi Shankar
Líder espiritual y fundador de El Arte de Vivir. Gurudev ha encabezado un movimiento mundial sin precedentes por una sociedad libre de violencia y sin estrés. Todo comenzó en 1982 cuando conoció el Sudarshan Kriya ™ después de un período de silencio de diez días. La técnica sigue siendo una pieza central de todos los programas del Arte de Vivir.
A través de una gran variedad de programas, enseñanzas y proyectos de servicio social en 156 países, Gurudev ha empoderado y transformado la vida de millones. Reconocido mundialmente como un mediador impactante, Gurudev ha desempeñado un papel fundamental en la restauración de la paz en varias zonas de conflicto. Su trabajo es un testimonio de su visión de una sociedad libre de estrés y violencia.
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