Τρουφάκια ωμοφαγικά.Με καρότο και ινδοκάρυδο!!! // Έξυπνες συνταγές για δίαιτα.//

preview_player
Показать описание
Τρουφάκια ωμοφαγικά.Με καρότο και ινδοκάρυδο!!! // Έξυπνες συνταγές για δίαιτα.//πεντανόστιμα και υγιεινά τρουφάκια με οικονομικά υλικά , χωρίς ζάχαρη ,αυγά, βούτυρο.
Γίνονται εύκολα και γρήγορα!!!
ΥΛΙΚΑ για 30-35 τρουφάκια
500γρ. καρότα
150γρ. ινδοκάρυδο
1 πορτοκάλι το ξύσμα κ΄τον χυμό
3κσ.βρώμη
1κγ.κουρκουμά
4-5κσ. σιρόπι αγάυης
λίγη καρύδα για το τύλιγμα
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
Καθαρίζουμε και κόβουμε τα καρότα.Τα βάζουμε στο μούλτι σε δύο δόσεις με τον χύμο και τα πολτοποιούμε.Βάζουμε σε μπωλ όλα τα υλικά και ανακατεύουμε.Πλάθουμε μπαλάκια κια τυλίγουμε στο ινδοκάρυδο.Τα βάζουμε σε τάπερ στο ψυγείο για μία νύχτα να σφίξουν.
Рекомендации по теме
Комментарии
Автор

Υπέροχη προσπάθεια και ευχαριστούμε για τις ιδέες!

dimitriskasampalis
Автор

Μπορείς να αλλάξεις το σιρόπι με μέλι 🍯 ευχαριστώ πολύ κυρία Βούλα καλό βράδυ 🌃

sakka
Автор

Καλές οι συνταγές φιλενάδα αλλά αν δε πας στα 78 κιλά εγώ δε θα σε αφήσω ήσυχη.Καλη συνέχεια και περιμένω νέα για το βάρος σου.

Mike-owzo