Άγχος κ Κατάθλιψη μετά τα 30

Κοινωνία, ψυχολογία, κατάθλιψη, άγχος, στρες, αποπραγματοποίηση. Θέματα που μας απασχολούν και μας βασανίζουν καλό είναι να πέφτουν στο τραπέζι και να μοιραζόμαστε τις κοινές μας εμπειρίες.

[konstantinossamprovalakis]

Αποπραγματοποιηση και αποπρωσοποιηση εχω βιωσει και εγω (ειμαι 18 5)

[biancoverde]

Υποθετω πως προσφατα εκλεισες τα 30 ετσι? Προσφατα ειχα ενα πολυ εντονο ξεσπασμα αγχους το οποιο κατεληξε σε μονιμη αγχωδη διαταραχη και πλεον αποπραγματοποιησης. (τα συμπτωματα καταθλιψης και αποπγραματοποιησης μου βγηκανε αφου πηρα αγωγη λοραζεπαμης για μια εβδομαδα). Αυτα που περιγραφεις ειναι πραγματα τα οποια εχω νιωσει και εγω. Αυτο που με εχει βοηθησει μεχρι στιγμης να το αντιμετωπισω ειναι να βγαινω για τρεξιμο, να συνεχισω τη δουλεια κτλ, να ξεκινησω ασκησεις αναπνοης και να καταγραφω τις σκεψεις μου.

[petalouda]

Φάνη πριν κάποια χρόνια σε γνώρισα τυχαία μέσα σε κάποιο λεωφορείο συγκεκριμένα την εποχή που είχες τα μαλλιά σου ράστα. Τότε τα είχαμε πει λιγάκι αλλά για να μην στα πολύλογώ και εγώ από σχετικα μικρή ηλικία γύρω στα 20 αντιμετωπίζω τα ίδια προβλήματα με εσένα όπως και με πολύ άλλο κόσμο. Έχω και εγώ πολύ έντονο το συναίσθημα της αποπρωσοποποίησης , υπερβολικό άγχος και κατάθλιψη. Δυστυχώς όλα αυτά τα χρόνια παίρνω ψυχιατρικά φάρμακα που ωστόσο έχω καταλήξει στο συμπέρασμα ότι (γεγονός που είναι γνωστό) τα φάρμακα καταπολεμούν μόνο τα συμπτώματα και όχι την αιτία . . Έτσι και εγώ προσπαθώ να βρω τους δικούς μου μηχανισμούς που θα με κάνουν να διαχειριστώ καλύτερα το όλο θέμα. Δυστυχώς δεν υπάρχει η οικονομική δυνατότητα για ψυχοθεραπεία και η ψυχοθεραπεία στις δημόσιες δομές δεν μπορώ να πω ότι λέει πολλά. Συγνώμη για το κατεβατό. Να είσαι καλά και καλή επιτυχία σε ο, τι κάνεις.