Como lidiar con personas difíciles- Qué hacer cuando alguien te hace sentir mal

En este video te voy a enseñar qué hacer cuando alguien te hace sentir mal, porque es una de las cosas que más preguntan cuando hacemos facebook live, donde hablamos de desapego emocional y superación personal. Me dicen: “Es que yo no puedo ser feliz, Enrique, porque tengo una persona que constantemente me hace sentir mal, tengo alguien en mi casa que siempre me trae mi autoestima para abajo”.

Así que te voy a dar unos tips para que puedas superar esto mucho más fácil y puedas tener el control de cómo te sientes y te des cuenta que esto que sientes está dentro de ti, no afuera.

Lo que hacen o dicen las personas no te hace sentir mal, te hace sentir mal lo que tú piensas acerca de lo que hacen o dicen las personas. Hay que entender que nuestros sentimientos son resultado de químicos liberados por nuestro cerebro y nuestras glándulas que hacen que nos sintamos de cierta forma, pero eso no es producto de la casualidad ni de lo que pasa afuera, es producto de pensamientos, las cosas entran por tus sentidos y tú cerebro decide qué significados asignarles a esas cosas.

Entonces, si tú le asignas un significado negativo a eso que está pasando, eso es lo que te hace sentir mal, no lo que realmente está pasando. Todo está sucediendo dentro de ti.

Toma control de tus pensamientos, tú decides qué significado asignarle a las cosas. Ahora, esos significados están relacionados con creencias que hemos aprendido acerca de la vida, pero tenemos que empezar a cuestionar esas creencias, ¿Realmente son verdades absolutas esas cosas que crees del mundo? ¿Qué significado le quieres asignar tú a eso que te están diciendo?

Tú decides si darle un significado que te sirve o uno que no, está bajo tu control.

Algo que te ayudará a lidiar con esto es entender que nada es personal, todos nos tomamos todo muy personal porque tenemos mecanismos mentales y nuestro cerebro nos hace creer que somos el centro del universo, creemos que el mundo gira a nuestro alrededor cuando no nos damos cuenta que cada cabeza tiene su mundo interior y ellos mismos se creen el protagonista de la película y que todo gira a su alrededor.

Entonces cuando alguien te dice o hace algo, no lo hacen por ti (De
hecho no tienen nada que ver contigo) lo hacen por ellos, están buscando algún tipo de beneficio emocional.

Si quieres aprender a hackear tu cerebro con todos estos cambios de
paradigma, empezar a reprogramar tu cerebro, tus creencias y tus
sentimientos desde adentro, te recomiendo mucho que vayas a

[juliaortinezcomin]

Me quedo con:
"ALGUIEN QUE TE HACE SENTIR MAL NO LO HACE POR TI, LO HACEN POR ELLOS MISMOS PARA INTENTAR SENTIRSE MEJOR"

[jesusrosales]

Estoy cansado mentalmente de que la gente me moleste por cualquier cosa pero lo que más me enoja es que yo le doy mucho valor a sus palabras.

[Greenriver]

Si alguien llega y me dice "eres un idiota" no me enojaría por el calificativo sino por su INTENCIÓN de hacer daño o fastidiar. No es el qué, es el cómo...

[dakotaschwarz]

Tengo una madre hiper tóxica y esto me va a ayudar mucho, ánimo a quien esté pasando por lo mismo

[juanabanana]

Los mejores 7 minutos invertidos de mi vida 😀

[azum.v.]

Entré a verlo porque lo necesito y aunque es todo estupendo es complicado ponerlo en práctica.
Yo estoy sintiendo bullying a mis más de 40 años por parte de algunas madres del curso escolar de mi hija y lo estoy pasando fatal, me condiciona mi pensamiento y hasta me provoca ganas de llorar el rechazo.
Decidí opinar claramente en mi desacuerdo con ciertas situaciones(fiestas de cumpleaños, de los niños, dinero para el regalo, falta de implicación por parte de algunas, etc) y me han dejado de hablar 4-5 de las aludidas y me mandaron mensajes hirientes.
Ahora me da ansiedad cada vez que las veo en la puerta del cole y lo peor, deseo que esto no afecte a mi niña porque los niños deben permanecer al margen de los problemas de adultos, pero me temo que le repercutirá porque ya hicieron un cumple para todos y excluyero a la mía...

Totalmente Enrique. Yo me sentia mal cuando comentaban mis videos negativamente. Pero despues entendi que yo le daba ese significado el comentario tiene que ver mas con el agresor que de mi persona. GRACIAS UNA VES MAS

[Machelo]

Agradezco estos valiosos consejos. Siempre fui sumisa y ansiosa ante los conflictos y el mal trato de terceros, por eso quiero aprender a defenderme y ser asertiva. Quiero compartir con ustedes una anécdota pero déjenme advertirles que es larga. Espero que les pueda ayudar a todos aquellos que alguna vez se sintieron impotentes porque una persona los trató mal sin razón alguna.


Un día me anime a asistir a una reunión por la inauguración de una comisaria. Varios vecinos, incluyendo mi familia, nos organizamos gracias a un comité de la vecindad para implementar esa pequeña delegación en el barrio, con el fin de parar la delincuencia que se esta incrementando en la zona. En pocas palabras muchos vecinos de zonas aledañas y remotas, por primera vez, nos juntamos como una comunidad en una luchar contra la delincuencia. Tras la inauguración se empezaron a repartir bocaditos. Yo, un tanto cohibida y como no conocía a muchas de esas personas, me acercaba a degustar de todos los aperitivos con la mentalidad de no limitarme a comer lo que quería, al fin y al cabo no estaba haciendo nada malo y mi familia también había colaborado económicamente para esta celebración. Además a las personas que ofrecían estos aperitivos les decía por favor y gracias.


PERO una señora de apox 50 años; al intentar yo coger un bocadillo mientras otros hacían lo mismo, me retiro bruscamente la bandeja para que yo no agarrara nada. No sabia si lo había hecho adrede, así que volví a intentarlo y fue en ese preciso momento cuando golpeo mi mano chillándome que todos los dulces estaban contados. Yo no supe como reaccionar en ese instante, la mujer tenia tantos dulces en su bandeja que se me hacia estúpido el pretexto, pero aunque hubiera sido cierto no era la manera de reaccionar. Sentí mucha vergüenza porque varios nos habían visto. Estaba tratando con ese tipo de personas que, sin ningún motivo aparente, te tratan mal . Pero pensé en lo que estoy aprendiendo sobre la asertividad, y esta vez no quería quedarme callada tragando esa impotencia de ocultar mi disgusto.


Con temor, pero decidida, me acerqué a la señora diciéndole tranquilamente y con respeto: "Señora, por qué me trato así, yo no fui malcriada con usted. No tiene que actuar de esa manera". Pensé que no me diría nada, tampoco esperaba que se disculpara, solo quería hacerle ver mi disgusto y no quedarme callada, como en el pasado lo hubiera hecho. Pero esta mujer me mandó a la MRD mas de dos veces xD, para después empujarme golpeándome en el pecho. Y aunque los golpes no fueron fuertes igual me había agredido delante de otras personas y nadie hizo nada. Asustada no le dije mas nada, pues sabia que con personas violentas nunca se debe razonar, sino denunciar. Por eso no podía marcharme así nada mas, así que decidí ir por otro lado siendo más lista y sin ponerme en riesgo.


Se lo comenté a un miembro del comité, porque después me enteré que yo no fui la primera ni la única victima de su mal genio, pero me ignoró. Tras insistir coincidí con un conocido de mi familia que, indignado, se prestó a hablar razonablemente con esa mujer; yo accedí porque estaba segura que no le haría daño porque era mayor que yo, además la señora parecía tener mas antipática con las personas jóvenes y niños. Resultó que la mujer no pertenecía a la vecindad, solo la habían contratado para ayudar con los aperitivos. Mientras era cuestionada por su mal actuar empezó a alzar la voz agresivamente tratando de excusarse, pero ella misma se puso la soga al cuello cuando uno de los directores del comité la escucho discutir enterándose de lo errado que había sido su actuar, la reprendiéndola.


Lo que quiero decir con todo esto, mas que buscar "justicia", es que no tengamos miedo de defendernos y decir lo que sentimos. Tampoco intento fomentar la discordia ante situaciones que no debemos tomar personal y es mejor ignorar, "Tomarlo de quien viene". Pero según las circunstancias que se presentaron en mi caso me siento orgullosa de mi misma al haber actuado de esa manera y no haberme quedado callada aunque nadie me hubara hecho caso.

[josemanuelreyes]

Muy bn enrrique, si hubieran más personas como tú cambiaría este mundo

[khadrafarahhusseen]

Ahora mismo, me estaba sintiendo mal por lo que una persona me dijo a cerca de mi persona, y estaba tan herida emocionalmente que busque en internet que era lo que me pasaba, ya que, no paraba de darle vueltas a la cabeza. Y tú, me lo resolviste. Muchas gracias. Ahora estoy mucho mas tranquila.

[danielaparraafff]

llore, sufro demasiado por las cosas que hacen los demas, comunmente me siento debil, he querido ayuda pero nada me llena, me siento tan debil que he querido que mi vida se termine porque no aguanto mas, que dificil es lidiar con estas personas, odio ser pequeña y delgada la gente se aprovecha demasiado

[charlie]

No sabes que temas tan oportunos tocas. Gracias por todo lo que 6 psicólogos no pudieron　hacer en un año, y tu hiciste en un video.

[dustingaspar]

Estoy cansado de que me molesten en la escuela y en mi propia casa en la escuela por cualquier cosa lo peor es que les ago caso a sus palabras y aparte me pegan este video me sirvió mucho

[miriamortega]

Gracias, este video llego justamente en el momento necesario cuando alguien me hizo sentir mal con un comentario ironico.

[katycuno]

Gracias, por las palabras el día de ayer, tuve un altercado con una señora y la verdad que me hizo sentir mal por una mala ACTITUD que tomó conmigo, y lamentablemente hoy me doy cuenta que yo permití ello, hoy viendo las cosas con cabeza fría digo que pena que existan personas tan Frias, sólo queda aprender en seguir adelante y continuar aprendiendo de ella de COMO NO SER!!! :)

[josepleitez]

Nunca te quedes con una persona que pienses que con el tiempo la vas a llegar a querer. Yo cometí ese error y hoy lo estoy pagando muy caro.

[angelicagomez]

Enrique yo e tenido personas así., me ven feliz y no hayan como hacerme sentir mal..pero muy cierto..nadie me puede hacer sentir mal sin mi permiso.

[elenapj]

Ayer tuve una discusión con una persona que hace tiempo dejó de ser importante en mi vida. Apareció sin previo aviso con una conversación llena de negatividad y ego. Hoy he visto este vídeo y me ha ayudado a entender muchas cosas. Muchas gracias!

[elizabethamarilla]

me estaba sintiendo mal por algo que hizo mi hermano, pero ahora que lo noto es verdad yo le doy el permiso y yo puedo auto motivarme para no estar mal, gracias me hizo demasiado bien tus palabras, me encantaría que subas mas vídeos sobre esto o en comparación con esto♥️

[raziel]

En parte es así, lo que no es así es que podamos darle otro significado a las cosas, quizás hasta cierto punto se puede lograr pero mucho pasa por el subconsciente y es algo que no controlamos