5 простых упражнений для вестибулярного аппарата | ЛФК

Привет, друзья! Вы на канале ЛФК каждый день! Выполняем самые простые упражнения для тренировки вестибулярного аппарата, удержания равновесия и баланса. ЛФК упражнения полезны каждому из нас, особенно людям старшего возраста, так как именно с возрастом координация движений ухудшается. Цель ЛФК упражнений на равновесие - улучшить стабильность и координацию всего тела. Укрепляются голеностопные суставы, икроножные мышцы, улучшается осанка и вся работа опорно-двигательного аппарата.
Видео с лечебной физкультурой носит исключительно информационный характер, возможны противопоказания, консультация врача. Занимайтесь ЛФК каждый день! И будьте здоровы!

00:00 Вступление
00:26 Начало занятий
00:30 Упражнение №1
01:21 Упражнение №2
02:20 Упражнение №3
03:15 Упражнение №4
05:14 Упражнение №5
06:26 Конец занятий

5 простых упражнений для вестибулярного аппарата | ЛФК

[ljubovmetropolskaja]

Доброго Вам здоровья, Натали, Спасительница наша! Всегда, так вовремя Ваши упражнения, для нас девочек 70 и плюс, спасибо Вам!!!❤

[СветаБуква-ны]

Здравствуйте! Держать баланс с закрытыми глазами ой как непросто! Буду тренироваться, спасибо Вам!

[ТатьянаКузьмина-чк]

Спасибо большое, Наталья, очень вовремя, как раз искала такие упражнения!

[СветланаПетрова-рхл]

Мне трудно делать эти упражнения, значит- необходимо. Огромное спасибо!!!

[olgagorbunova]

Благодарю!!! Мне тоже очень своевременно!!!

[ЕленаСуконцева]

Здравствуйте, Наталья, снова я на вашем канале, упражнения просто супер, полезные и нужные, а вот долго на одной ноге простоять не смогла будем пробовать ещё и ещё
Спасибо вам огромное за вашу помощь и внимание к нам
Здоровья вам и процветания 👍❤️❤️❤️🌺🌺🌺❤️❤️❤️😘

[olgagorbunova]

Ещё раз - огромное спасибо!!! Попробовала - класс!!!

[ЛюдмилаДолгополова-эх]

И снова Вы с волшебным комплексом, спасительница Вы наша!!!
И Вам здоровья и долголетия!!!

[ВалентинаНикульшина-ци]

Вовремя предложенный комплекс! Испытываю первые трудности с удержанием равновесия. Спасибо, Вы - мой любимый инструктор!

[Ольга-окд]

Спасибо, милая спасительница, храни вас Господь!!!❤

[star-fukh]

Спасибо Наталья за новый комплекс, с удовольствием пользуюсь многими вашими упражнениями.

[elenaglinka]

Огромное спасибо, всегда занимаюсь по Вашим видео!

[ГалинаГолосовская-эж]

Спасибо. Без лишней болтовни. Всё по делу.

[Наталья-дчъ]

А всё, как оказалось, не так просто. 👍

[gessen-zn]

Как всегда, актуально и доступно. Спасибо.

[Вики-ци]

Спасибо что так просто и очень полезно, с закрытыми глазами надо постараться!!!

[mariagold-pg]

Наталья вам 100 спасибо за упражнения❤

[ЕленаБурдина-еф]

Спасибо Вам...за спасибо за Ваш позитив...

[ОльгаЯневская-йд]

Здравствуйте Наталья. Спасибо большое за ваши замечательные упражнения.

[ВикторШаламов-сц]

Я включил ваши упражнения в свой багаж гимнастики