Video 308 .Τι είναι η ψυχοθεραπεία για μένα. | Sofia Moutidou

Ίςως το πιο ιδιαίτερο βίντεο όλων των ετών. Πράγματι είναι για όςους ακόμη δε βαριούνται εύκολα..
———————————————————————————————————————————

​​​​ #ΆνοιξετοστόμασουSection​

Social Media:

———————————————————————————————————————————

———————————————————————————————————————————

Copyright © all rights reserved Sofia Moutidou™

[sophiamk]

Φέτος έκλεισα τα 40 και κάνω 10 χρόνια ψυχοθεραπεία. Ο λόγος ήταν η διαχείριση του θανάτου της μητέρας μου στα 23 μου χρόνια, που μαζί με την απότομη ενηλικίωση, ήρθε και η σταδιακή κατάθλιψη. Όλα φαίνονταν μάταια & ρηχά.

Είναι ένας επίπονος δρόμος, γιατί πρέπει να αντιμετωπίσεις τις μεγαλύτερες αλήθειες που αποφεύγεις να παραδεχτείς στον εαυτό σου.
Εξαντλητικός, γιατί αισθάνεσαι συνέχεια ότι ενώ κανεις δουλειά με τον εαυτό σου, πάλι επαναλαμβάνεις μοτίβα και αισθάνεσαι ότι δεν έχεις προχωρήσει ούτε βήμα.
Ακόμα και εκνευριστικος θα έλεγα πολλές φορές, γιατί επηρεάζεσαι από συμπεριφορές τρίτων και συνειδητοποιείς ότι πρέπει πάλι εσυ ο ιδιος να κανεις τη δουλειά και να αλλάξεις, για να είσαι καλύτερα, όχι οι άλλοι.
Μοναχικός επίσης γιατί κλείνεσαι στον εαυτό σου, όταν διαπιστώνεις πράγματα, αλλά και γιατί διώχνεις πολύ κόσμο από δίπλα σου, καθώς σου φαίνονται πλέον λίγοι ή/και ανούσιοι.

Αλλά βγαίνεις πιο δυνατός, με επίγνωση και περισσότερη τόλμη να βγεις από το comfort zone και να διεκδικήσεις αυτά που πράγματα σου δίνουν χαρά στη ζωή.-Στα 30 μου απολύθηκα από corporate employee που ήμουν μέχρι τότε και στα 35 μου έκανα τη δική μου δουλειά που έχω μέχρι και τώρα. Ολα αυτά μέσα από πολλή δυσκολία για να φτάσω στο σημείο που βρίσκομαι, με συνεχή αυτοακυρωση και μόνιμο αγχος ότι ειμαι πολύ μεγάλη και δεν έχω χρόνο για να δοκιμάζω πράγματα και να αλλάζω επαγγέλματα μέχρι να βρω αυτό που θέλω.

Και τώρα, στα 40 μου, σκέφτομαι να σπουδάσω κι εγώ ψυχολογία, αρχικά για εμένα, να εμβαθύνω περισσότερο, αλλά ίσως και επαγγελματικά αργότερα. Και ακόμα και τώρα σκέφτομαι ότι ειμαι πολύ μεγάλη και ποτε θα το κάνω;!…Είναι εύκολο να βάζουμε εμπόδια και να βρίσκουμε δικαιολογίες για να παραμένουμε αδρανείς, αλλά αυτό που βοηθάει εμένα προσωπικά είναι μικρά βηματάκια. Όταν βλέπω τον μεγάλο στόχο, παθαίνω πανικό. Ενώ baby steps είναι πιο διαχειρίσιμα.

Ζούμε σε εποχή που το προσδόκιμο ζωής τους ανθρώπου έχει αυξηθεί και σε μια εποχή όπου αυτά που ξέραμε, καταρρέουν. Ό, τι μας είχαν κάνει να πιστεύουμε ότι έτσι πρέπει να είναι, τελικά δεν είναι. Είμαστε ελεύθεροι να κάνουμε ό, τι θελουμε και δεν πέφτει λογαριασμό σε κανέναν. Συνέχεια θα υπάρχουν άνθρωποι να μας αμφισβητούν και να δοκιμαζομαστε, αλλά τελικά ειναι η δική τους προσπάθεια να δικαιολογήσουν την έλλειψη θάρρους στον εαυτό τους. Να αισθανθούν καλύτερα ότι αυτό που έχουν επιλέξει, ακόμα και αν σηχτιριζουν όλη μέρα, είναι προτιμότερο από το να αναλάβουν την ευθύνη του εαυτού τους. Και βοηθούν και οι θρησκείες σε αυτό, τα ζώδια και σε ό, τι άλλο πιστεύει κανεις. Το κάρμα, η μοίρα, έτσι έπρεπε να γίνουν τα πράγματα… ΟΧΙ! Εμείς τα οριζουμε!

Ευχαριστούμε για αυτό το βίντεο και συγγνώμη για το μακροσκελές σχόλιο…Καλή Χρονιά! ❤

[giotamoustogianni]

Θέλουμε αυτό το νέο section: Μαγειρική και ψυχοθεραπεία! Πολύ αληθινά όλα αυτά, όταν ξεκίνησα ψυχοθεραπεία ήθελα να τους αλλάξω όλους, μετά κατάλαβα ότι δε χρειάζεται να τους αλλάξω όλους! Καλή Παρασκευή! ☺️

[miliou]

Καλή χρονιά Σοφία! Οι καλύτερες ιδέες/σκέψεις /κι όνειρα γίνονται όντως στην κουζίνα!
Ας ονομάσουνμε την ψυχοθεραπεία - - > ψυχοεκπαιδευση μήπως σπάσουν τα ταμπού και περισσότεροι την δουν πιο σοβαρά, ως μια διεργασία που δεν έχει στόχο να "σε φτιάξει", αλλά να σε ολοκληρώσει και σε ωριμάσει ως ψυχική οντότητα και να σε βοηθησει να σχετιστεις υγιως με τους γύρω σου..
Σε μια ιδανική κοινωνία, θα πρέπει η δουλειά αυτή να ξεκινά από τα σχολεία..

[seireiokami]

Κάθε φορά που κλαίμε, είναι για όλα όσα μάς έχουν συμβεί, όχι μόνο για ένα γεγονός (κάπου το είχα διαβάσει αυτό)

[sylvistamou]

Σοφία καλημέρα. Μπερδεύτηκα νόμισα ότι είναι Δευτέρα 😂. Πολύ ωραία έκπληξη

[kalliahlr]

Το δικό μου συμπέρασμα είναι ότι αν δεν πιάσεις πάτο.. δεν πας για ψυχοθεραπεία!! Όταν νομίζεις ότι τα κουτσοκαταφέρνεις.. δεν πας για καμία θεραπεία.. Επίσης είναι εκπληκτικό.. όταν έχεις κάνει ψυχοθεραπεία πόσο εύκολα διακρίνεις αυτούς που την χρειάζονται.. και είναι αυτοί που νομίζουν ότι τα καταφέρνουν!

[mariamprati]

Έχετε απόλυτο δίκιο σε ό, τι λέτε.Κάνω τώρα ψυχοθεραπεία στα 50 something όντας και στην εμμηνόπαυση και έχω δει μεγάλη βελτίωση στο συναίσθημά μου και στη θλίψη που ένιωθα γενικότερα..Μακάρι να έκαναν ψυχοθεραπεία όλοι οι άνθρωποι για να μιλούσαμε την ίδια γλώσσα και να διώχναμε την τοξικότητα και τα αρνητικά μας συναισθήματα...Να είστε πάντα

[elpidamarkianidou]

Καλημέρα Σοφία! Καταρχάς σε ευχαριστώ για το αυθεντικό μοίρασμα των σκέψεων και των συναισθημάτων σου. Πόσο σπάνιο να μπορεί κάποιος να είναι αυθεντικός αυτήν την εποχή και μάλιστα δημόσια. Κάνεις σπουδαία προσπάθεια με τον εαυτό σου και αυτό είναι πολύ εμπνευστικό. Ταυτίζομαι με τον τρόπο που σκέφτεσαι και νιώθεις. Απόλαυσα το πρωινό μου καφεδάκι μαζί σου. Πολλά φιλιά και καλή χρονιά! ❤

[euaggeliapapadopoulou]

Κυρία Μουτίδου παντού ομορφιά ! Στο μυαλό σας στη ψυχή σας ! Σας ευχαριστούμε που υπάρχετε στις ζωές μας

[ΒάλιαΒερίγου]

Τι ωραία που τα είπες. Πόσο δίκιο έχεις. Όντως οι άνθρωποι που κάνουμε ψυχοθεραπεία μιλάμε αλλιώτικα μεταξύ μας. Με ένα σεβασμό μπορώ να πω. Ακούμε τον άλλο κ δεν συμφωνούμε ή διαφωνούμε. Τον ακούμε! Απλά.. Ακούμε. Σε ευχαριστώ πολύ για όλα σου τα βίντεο απλά να.. Είναι κ αυτές οι στιγμές που μας αφήνεις να δούμε.. Την παύση σου, το προβληματισμό σου.. και μας δίνουν θάρρος να συνεχίσουμε.. Μας βοηθάς στο να αναγνωρίσουμε πως είτε είσαι μπροστά σε μια κάμερα είτε όχι, μοιραζόμαστε τα ίδια άγχοι, τους ίδιους φόβους και παλεύουμε να δούμε τα τραύματα μας, για να προχωρήσουμε παρακάτω με σεβασμό κ αγάπη σε μας κ στους γύρω μας.

Σε ευχαριστώ από καρδιάς.

[sofiantona]

Αυτό το βιντεο το είδα την πιο κατάλληλη στιγμή. Είμαι 30. Αν με χαρακτηριζα, θα με χαρακτήριζα ως δυναμική γυναίκα, ανεξάρτητη, με όρεξη για ζωή και εμπειρίες, οπότε μπορώ δίπλα στους άλλους, πάντα η άτυπη "ψυχολόγος" που γνωστοί και άγνωστοι με προσέγγιζαν και πάντα ελκω ερωτικούς συντρόφους με μόνο γνώμονα να επιτευχθεί ο στόχος μου ως μητέρα Τερέζα.
Δεν σηκώνω μύγα στο σπαθί μου για διάφορα θέματα που ουσιαστικά δεν αφορούν και προστατεύουν εμένα και όταν πρόκειται για εμένα, με ξεπουλαω, με μειώνω και κάνω εκπτώσεις με τις ερωτικές επιλογές μου. Σήμερα αποφάσισα να ξεκινήσω ψυχοθεραπεία, διότι χρειάζομαι βοήθεια. Δυστυχώς δεν μπορώ να έχω φυσική επαφή διότι ζω μόνιμα στο εξωτερικό. Θα με ενδιέφερε να μάθω την γνώμη σου, για την ονλαιν ψυχοθεραπεία..

[Nadia_]

Σοφία μου καλή, διανύω δεύτερο χρόνο ψυχοθεραπείας... Νιώθω ότι η ζωή μου και η σκέψη μου δε θα είναι ποτέ πια οι ίδιες, ενώ η αίσθηση ότι μιλάω άλλη γλώσσα από τους υπόλοιπους γίνεται εντονότερη. Έρχομαι, όμως, πιο κοντά στο μέσα μου και αυτό είναι ένα δώρο που ποτέ δε θα μετανιώσω που έκανα στον εαυτό μου, όσο οδυνηρό και αν μου φαίνεται πολλές φορές...
Σε ευχαριστούμε που μας δίνεις τον εαυτό σου τόσο απλόχερα. Να έχεις μια δημιουργική χρονιά με πολλά όνειρα και λιγότερο φόβο. ❤

[christychristy]

Προσπαθούσα να εξηγήσω σε κάποιον αυτό ακριβώς για τη διαφορετική γλώσσα που μιλάμε όσοι έχουμε κάνει ψυχοθεραπεία και ψυχοεκπαίδευση. Σε κάποιον που θεωρεί ότι "η ψυχοθεραπεία είναι για τους αδύναμους" κι ότι "αν έχεις ένα-δυο καλούς φίλους δε χρειάζεσαι ψυχολόγο".... Πόσο σε επιβεβαιώνουν....Δε μπορείς όντως να συνεννοηθείς. Βρίσκονται σε άρνηση και ζουν σε μια άλλη πραγματικότητα. Χάνουμε πολύτιμο χρόνο προσπαθώντας να εξηγήσουμε τα αυτονόητα σε όλους αυτούς. Μπράβο Σοφία!

[lgt]

Συνονόματο πλάσμα...
Σε ευχαριστώ που μπορώ κι ακούω τόσα χρόνια έναν άνθρωπο να μιλάει και μάλιστα για τόσο βασικά θέματα. Ακόμα και το χαβαλεσεξιον έχει να δώσει κάθε φορά.

Έκανα 1μιση χρόνο δραματοθεραπεια και πραγματικά έχω καταφέρει να βάλω αρκετά σε μια σειρά. Η σχέση με τον θεραπευτή μας είναι παράξενη, πολύπλοκη, βουλιμική μα σίγουρα βαθειά. Όσο κι αν δε θέλουμε να το δούμε ή και για όσο χρονικό διάστημα μείνουμε μαζί του/της, αυτό διακειβευεται η ενδοσκόπηση.

Πολλοί φίλοι και γνωστοί μου είπαν "μα καλά εσύ στον ειδικό; τι παίχτηκε; εσύ που ακούς εμάς τόσο καιρό;". Η απάντηση μου ήταν ανέκαθεν "είμαι άνθρωπος και χρειάστηκαν βοήθεια να βρω εργαλεία κι όχι θεα-μαγισσα με ένα ραβδί ή ψίθυρο να τα λύσω όλα". Και με πολλή αγάπη τους παρότρυνα να κάνουν το ίδιο. Να βάλουν τον εαυτό μπροστά.

Χαίρομαι που υπάρχεις και μακάρι να καταφέρεις όσα θες. Και ποιος ξέρει, ίσως βρεθούμε απέναντι κάποια στιγμή ως θεραπεύτρια και θεραπευομενη, διότι μπορεί να κάθισα στην καρέκλα του ειδικού κάποτε όμως ο δρόμος για το φως είναι πάντα ανοιχτός και πιθανόν επιστρέψω...

Φιλιά Σοφάκι μας🎉

[aimiliamarkouizou-gica]

Σοφια, Καλημέρα! Σε βλεπω συχνά-εισαι φωτεινο παραδειγμα ανθρωπου με χιούμορ, αυθεντικότητα και ουσία- ανθρωπου που θελει να εξελίσσεται...Μου κανεις καλό, γιατι γελαω αβίαστα αλλά και σκεφτομαι. Σ ευχαριστώ γι αυτο το βιντεο. Ως ψυχοθεραπεύτρια εδω και 28 χρονια πιστεύω ότι ολο και περισσότερο οι άνθρωποι αντιλαμβάνονται ότι κάτι δεν πάει καλά και οτι δεν μπορούν να τα λύσουν όλα μονοι τους-κυριως οι νέοι...Για μενα ειναι γιορτή καθε φορα που βλέπω σημεια προχωρήματος στους θεραπευόμενούς μου-ακόμα και εαν οι ίδιοι το μειώνουν ή δεν το αντιλαμβάνονται.. Γιορτη πραγματική όταν βλέπεις οτι βοήθησες ανθρωπους να ζήσουν λίγο καλύτερα. Σ ευχαριστώ και πάλι!

[metaxiasouri]

Πολυ ωραίες οι σκεψεις σου Σοφία...
Και πολυ σημαντικη πληροφορία πως, ο θεραπευτής δε σου δίνει τη λύση, ούτε συμβουλές, ο θεραπευτής ειναι συμπορευτης στην αληθεια που ανακαλύπτεις εσύ για τον εαυτό σου .

[mirellaharsoula]

Είναι μάλλον το καλύτερο βίντεο που έχεις κάνει αγαπημένη μας Σοφία. Η θεραπεία είναι μονόδρομος και σίγουρα ο κόσμος θα ήταν πολύ καλύτερος εάν θεραπευόμασταν όλοι. Η θεραπεία έχει βοηθήσει πολύ την οικογένειά μου, αλλά μιλάμε για πολύυυυυ δουλειά!. Πολύυυ εργατικό για τις σχέσεις που με ενδιαφέρουν. Το βασικότερο που κατάλαβα είναι αυτό που είπες και εσύ για την εμπιστοσύνη στον ψυχολόγο ( που στην αρχή πίστευα ότι είναι μάγος και τα ξέρει όλα... και μετά κατάλαβα ότι είανι και αυτός άνθρωπος με αδυναμίες που κάνει τη δουλειά του. Αλλά και το θέμα της ευθύνης... αυτό άλλαξε τη ζωή μου. Έπαψα να μιοιράζω ευθύνες δεξιά και αριστερά και κατάλαβα ότι στους καβγάδες μου με τον σύντροφό μου συγκρούονταν τα τραύματά μας και όχι εμείς οι ίδιοι! Επίσης έχεις πού δίκιο ότι μιλάμε μία άλλη γλώσσα και χωρίς να το καταλάβω έφυγε πολύυυυς κόσμος από τη ζωή μου. Έγινε εκκαθάριση και τον χρόνο μου τον μοιράζομαι μόνο με αυτούς με τους οποίους νιώθει καλά η ψυχή μου! Ααααα και έχει αλλάξει πολύ ο τρόπος που μιλάς και εκφράζεσαι (είσαι πιό "στρογγυλή", χωρίς πολλές "γωνίες") . Πολλά φιλιά

[soulshealing-us]

Ειμαι ευγνωμων γι αυτο το βιντεο! Σε ευχαριστω Σοφια που το εκανες! Το περιμενα πως και πως!
Ειμαι επαγγελματιας ψυχικης υγειας και συμφωνω με αυτα που λες. Εχω καταλαβει οτι αυτο που μας θεραπευει τελικα ειναι η σχεση κι η βαθια δουλεια.

Ως θεραπευτρια δεν εχω μαγικο ραβδακι, αλλα ειμαι παρουσα, διπλα στον πελάτη μου με τον καλυτερο δυνατο τροπο.
Ως θεραπευτρια δεν προτεινω λύσεις και δεν κανω μεταμοσχευσεις εγκεφαλου ουτε λοβοτομες για να αλλάξω ανθρωπους.
Επισης, δεν διαβαζω σκεψεις ουτε εχω τηλεπαθεια και...κληρονομικο χαρισμα.
Ως θεραπευτρια, ανοιγω τα αυτια μου, ειμαι παρουσα στον πονο, τον θυμο, την αγωνια, τη χαρα, τη θλίψη, τον φοβο και σε οόολη τη πλουσια γκαμα συναισθηματων του πελάτη μου χωρις να τον κρινω, μονο ειμαι εκει και τον ακουω, να τον νοιωθω και να κανω το καλυτερο δυνατο να κατανοησω οσο γινεται βαθυτερα την κατασταση του.

Για να σιγουρευτω οτι εχω καταλαβει σωστα ρωταω και κανω συχνες περιληψεις αυτων που νομιζω οτι ακουσα και σε συγκεκριμενα σημεια ρωταω καποιες βοηθητικεσ ερωτησεις.
Ενιοτε- κι εφοσον ο πελάτης μου το ζητησει, κανουμε μαζι καποιες βοηθητικες πρακτικες.

Παροτι ο πελατης μου ειναι εκει για τα δικα του ανθρωπινα θεματα και προβληματισμους, στα πλαισια της θεραπευτικης σχεσης και της αλληλεπιδρασης μας θα διαπιστωσει καποια στιγμη οτι δεν ειμαι ο "φωτεινος παντογνωστης" ουτε διαφερω απο τον πελατη μου στους ανθρωπινους πονους και φοβους, στις αγωνιες και σε ολη τη γκαμα συναισθηματων, σε πραγματα που μετανιωνουμε εμεις τα ανθρωπινα πλασματα και τα πραγματα που νοιωθουμε περηφανοι.
Τη στιγμη που ο πελατης ερχεται ξεκαθαρα απεναντι στο γεγονος οτι ο θεραπευτης, οχι μονο δεν θα τον σωσει, αλλα κανει κι εκεινος ολες τις γνωστες ανθρωπινες πα^^ριες τοτε νομιζω οτι ξεκιναει η θεραπεια.
Οταν και οι δυο μαζι θεραπευομαστε νοιωθοντας την ανθρωπινη τρωτοτητα και θνητοτητα τοτε εχω δει οτι αρχιζει το πραγματικο θεραπευτικο γλέντι!

Στη συνεδρια ημαστε δυο ανθρωπινα πλασματα που αλληλεπιδραμε κι ο στοχος ειναι αυτη η σχεση να βαθαινει ολο και περισσοτερο. Αυτο νομιζω οτι τελικα ειναι αυτο που θεραπευει.

Αυτη ειναι η επαγγελματικη μου και προσωπική μου γνωμη περι ψυχοθεραπειας.

Κατι εξαιρετικα σημαντικο για να γνωριζουν οσοι θελουν να ξεκινησουν θεραπεια κι ισως δισταζουν να το κανουν: ο, τι, μα ό, τι συζητιεται μεσα στη συνεδρια μενει στη συνεδρια. Ο πελατης καλύπτεται απο αυστηρο απορρητο εχεμυθειας. Υπαρχουν καποιες εξαιρεσεις ομως που θα σας στις πει ο θεραπευτης στη πρωτη συνεδρια. Οποτε η συνεργασια με επσγγελματια σημαινει οτι ο πελάτης ειναι σε ασφαλή χωρο που μπορει να εκφραζεται ελευθερα.

Α, να μην ξεχασω να πω οτι για να νοιωθουμε λειτουργικοι στη δουλεια και τη ζωη μας πολλοι απο εμας τους θεραπευτες κανουμε εφ ορου ζωης προσωπικη θεραπεια και εχουμε και τον εποπτη μας παραμασχαλα να μας σκουνταει οταν κανουμε μ...κιες! Καλύτερα 6 ματια πάρα 2... Σωστα;

[nikoschris]

Την πρώτη φορά που έκανα ψυχοθεραπεία, στα 22, πήγα με αφορμή κρίσεις πανικού. Η ψυχίατρος μου έδωσε να καταλάβω ότι είχα βάλει τη ζωή και τη συμπεριφορά μου σε λάθος ράγες οπότε, νομοτελειακά, όδευε από αποτυχία σε αποτυχία και από πανικούς σε καταθλίψεις. Με βοήθησε να αλλάξω ράγες και να αλλάξω ριζικά την καλωδίωση. Μετά άνθισα. Φυσικά η ψυχοθεραπεία δεν είναι άπαξ και δια παντός (τουλάχιστον στην περίπτωση μου). Σήμερα, στα 49 ξανακάνω με άλλες αφορμές και πραγματικά αναρωτιέμαι γιατί άφησα να περάσει τόσος καιρός.
Καλή χρονιά με ψυχοσωματική υγεία!

[pantelis-music]

Αγαπητή Σοφία. Το να είναι κάποιος ψυχοθεραπευτής είναι και επάγγελμα και λειτούργημα. Όπως ισχύει και με όλους τους γιατρούς, τους κληρικούς, τους αστυνομικούς, τους πολιτικούς (σόκ) κλπ., οι θεραπευτές που έχω επισκεφτεί εγώ ή κάποιος κοντινός μου προσεγγίζουν το λειτούργημα σχεδόν αποκλειστικά, και με τον χειρότερο τρόπο, σαν επάγγελμα και μόνο κακό κάνουν (όπως καθένας που δεν απαντά στην εμπιστοσύνη μας). Το μόνο θετικό που έχει βγει είναι η συνειδητοποίηση ότι we must get off our butt asap and fix our own internal shit, ourselves, by focusing on our outside…