Wstęp do Ashtanga Jogi (1% teorii)

Praktykę Ashtangi najlepiej jest zaczynać pod okiem nauczyciela, zgodnie z tradycją Parampara. Jednak równocześnie zdaję sobie sprawę, że wiele osób nie ma możliwości rozpoczęcia praktyki Ashtanga Jogi właśnie z tego powodu. Okazuje się, że w wielu miastach i miasteczkach brakuje nauczycieli tego nurtu jogi.
Postanowiłam, że nagram dla Was wstęp do Ashtanga Jogi, czyli niezbędny 1% teorii. W filmie tłumaczę czym jest Tristana, oddech Ujjayi, system liczenia Vinyas. Mam nadzieję, że filmem tym zaciekawię i zachęcę jak największą ilośc osób do praktyki Ashtangi.

Obiecane linki do filmów:

A tutaj znajdziecie całą playlistę:

⬇⬇⬇
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Moje zniżki dla Was:

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Playlisty, czyli zbiór filmów z jednego tematu:

[annawodziak]

Rewelacja, bardzo ważne informacje! Dziękuje!
Nie mogę doczekać się całej sesji ashtangi, takiej godzinnej.
Jest wiele anglojęzycznych u dobrych nauczycieli jednak nie ma to jak praktykować w towarzystwie ojczystego języka i kompetentnej osoby. Dziękuje, ze się zajęłaś ashtanga to niezwykle wartościowa praktyka wzmacniająca uważności i całe ciało.

[nataliamigacz]

Gosiu jesteś moim światełkiem w tunelu *, * Taka pomocna sympatyczna duszyczka, Uwielbiam Cię oglądać i słuchać czysta przyjemność i jaki z tego OGROMNY pożytek!!!

[mariagasowska]

Dziękuję za ten wykład. No właśnie, 20 lat temu kiedy praktykowałam asthanga joga, nikt nam o tym nie mówił.

[lucynap.]

Dziękuję bardzo Gosiu za te wiedzę. Absolutnie nie jest przytłaczająca. Wręcz przeciwnie! ABC w jednej pigułce, pięknie podane, w prosty, ciekawy i logiczny sposób wytłumaczone.
Tego na kanałach brakuje. Twoje filmy z teorią o jodze czy tez z anatomii sa bardzo cenne i przydatne, myślę że nie jestem jedyna która tak myśli.
Osobiście ćwiczę jogę z polskimi i francuskimi kanałami na youtub'ie i ani na jednym ani na drugim nie znalazłam nikogo kto by tak fajnie łączył teorię i praktykę gdzie jest wiedza o jodze, o asanach, o błędach, o anatomii i do tego kursy jogi. Wspaniale 😇🍀🌻

[malgorzataolszewska]

Dziękuję za ten film. Trochę wiedzie przez to struktury się przyda. Więcej proszę. O bandach itp. Sama jestem fizjo. Ćwiczę jogę. Na kurs strikte nie ma kiedy póki co. Jak łączyć ze sobą asany. Na jakie meridiany mają wpływ. Czego z czym nie można łączyć. Pozycje stojące, głęboka stabilizacja... Nie wiem czy dobre pytania/zagadnienia daję. Takie pytania w głowie powstają.

[cierrere]

Co za super dzień, wchodzę na youtube do porannej herbatki a tu tak ciekawy kanał. Bardzo dziękuje za ogrom przydatnych informacji <3

[bogusiadre]

Gosia jesteś Wielka 💗...bardzo się cieszę, że będę mogła czegoś więcej dowiedzieć się o tym stylu jogi. Uczenie się od takiej profesjonalistki jak ty to czysta przyjemność 💗

[annbar]

❤️❤️❤️ Pani Gosiu, dziękuję za Pani praktykę, fantastyczny instruktaż i przekaz :) ❤️💐

[gosiatsch]

Bardzo pięknie mówisz o jodze <3 nagraj, proszę Cię filmik o samej istocie - PO CO PRAKTYKUJESZ <3

[anna-kkls]

Dziękuję :) niech szybko ten przyszły czwartek będzie !!!

[stanharmonii]

Super Gosiu :) też ostatnimi czasy często spotykam się z opiniami, że ashtanga jest czysto fizyczna. Fajnie, że podjęłaś ten temat :)

[dorotagolebiewska]

Pięknie wyglądasz!! Bardzo mi się miło dziś słuchało i oglądało! Ten budda w tle i kwiatki i Twój czerwony strój! Perfekcyjne połączenie! Czekam na kolejne odcinki! Pozdrawiam! P.s. notatki sporządzone 😁

[monkasun]

Gosiu cudownie❤❤❤ dziękuję za to co robisz🙏

[asiajoko]

Dziękuję za ten film. Przez rok praktykowałam z Kino Joga na YT. Cieszę się na praktykę z Tobą💖💖💖

[Malwiist]

Dziękuję za filmik ❤ Nie mogę się doczekać praktyki 😍

[sabinaszaas]

Uczę się Ashtanga Jogi już jakiś czas i z wielką przyjemnością obejrzałam film! Dziękuję!

[halkahalka]

Wspaniałe wideo, dziękuję Gosiu😊 naprawdę szczerze, zachęciłaś mnie, wykonywanie ashtangi zawsze dawało mi uczucie kompletności, a teraz wiem że są tego przyczyny mniej widocznie 🌞💜

[martynajarosawska]

Dziękuję, za ten wstęp bo byłam bardzo sceptycznie nastawiona do ashtanga yoga. Trafiłam na zajęcia gdzie człowiek nic nie tłumaczył, tylko chciał by zmieniać pozycje bardzo dynamicznie. Nie zwracał uwagi na możliwości i zakres ciała, nie wspominając o oddechu itp. Teraz mam większą jasność po tym obszernym filmie. Dziękuję i z radością czekam na kolejne filmy. Pozdrawiam Martyna 💛

[katarzynagasiorowicz]

Mimo, że filmik nagrany rok temu ja miałam przyjemność oglądać go teraz. Piękny przekaz, jasny, zrozumiały. Wygląd, entuzjazm, szczerość nauczycielki czyli Twój, niesamowicie nakreca i zachęca do praktyki właśnie z Tobą . Do wyboru Ciebie jako nauczyciela.
Bardzo dziękuję za wszystkie Twoje filmy jakie do tej pory obejrzałam i praktyki, które przez kanał zdołałam przećwiczyć. 💕🍀🌞🌺

[evelvas]

Oczywiście, że dotrwałam. Dziękuję :)